ODZYWKI

raz dziennie ci styknie witaminy sa rowniez wazne gdy bierzesz jakies odzywki

j/w a to czy pojdzie w brzuch nie zalezy od odzywki tylko, od ogolnej ilosci jedzenia/kalorii jaka spozywasz

dokladnie. ale do tego chcialbym jeszcze zakupic jakies odzywki. ale nie wiem co bym potrzebal, co bys doradzil jako ekspert'? ;)

Odżywki mogą być, co najwyżej, uzupełnieniem diety. Wklej swój jadłospis to powiemy czy ewentualnie przydałyby się tabletki. Jeśli natomiast diety nie masz to zapomnij o suplementach.

pewnie i lepszy, ale mama za bardzo nie pozwala brać odżywki heh, bez różnicy czy mono będę brał z rana czy po treningu ? Czy brać to i to z olipmu ? czy z innej firmy ?

Te tradycyjne, znane od lat. Przede wszystkim odżywki (białka, gainery, bulki, carbo). Z suplementów monohydrat kreatyny, aminokwasy, bcaa, glutamina, nawet hmb. Przekonuje mnie w nich fakt, że są na rynku od lat i ciągle sprzedają się dobrze, mnóstwo klientów kończąc jedno opakowanie kupuje następne. Natomiast w przypadku wynalazków jest tak, że [...]

Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 184 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: - -Udo: - -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 85 -Przysiad: 65 -Mc: - 9 . Czy masz [...]

nie da rady przerobić tłuszczu na mięśnie bez diety odzywki nie są Ci potrzebne najpierw dieta jak wkleisz w dziale odzywianie do poprawek to podeślij tutaj link

Nie odzywke tylko dzial odzywianie. Poczytaj tematu u gory takie napisane grubą czcianka. Ulóz diete i cwicz bo na takim stazu jak masz to odzywki bys tylko zmarnowal

w okresie dojrzewania jestes wiec nie dziw sie ze slabo idzie ... a co do kreatyno to mniej wiecej sie po 2 latach powinno ja brac ale w twoim przypadku nie bral bym tego ... jak juz odzywki to gajnera jakiegos albo bialko lepsze efekty beda .. po kreatynie fajnie sila idzie i troche sie spompujesz ... wejz bialko albo gajnera a najlepiej wlanij [...]

Ewentualnie zamienię na coś innego, np odzywki .

może się okazać dobrą opcją jak takie masz niedobory, kolejna sprawa to ilosci tej odżywki

Dzial odzywki... bo to za mocne sterydy

dokladnie - wyszukiwarka. poza tym odzywki (gainery/bialka itp) nie sluza do brania cyklicznego, warto miec je w zasiegu reki. cykle robi sie z uzyciem tylko kilku rodzanjow suplementow.

heh.... bywalo ze caly rok na okolo wcinalem odzywki :) jedynie przy kreatynie stosuje cykle :)

Jak zwykle podstawowy błąd początkującego:) będę ćwiczył tylko wybrane grupy mięśniowe... Poczytaj trochę artykułów na ten temat:) Co brać?? Trening i DIETA to podstawa. Odżywki to tylko 10% sukcesu..

trudno tak doradzić jak się nic nie wie dla kogo to i po co. Z tego co podałeś to nic się nie opłaca bo albo nie działa albo za drogo.Zma lepiej apteczne, tauryna przy zestawie za 120 nie ma sensu, neuro speed to no comment, reactor pro się nie opłaca, Krea-alkalyn ludzie chwalą i ten z olimpu nawet ludzie chwalą ale jak brać normalne dawki to [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

przepraszam, chodzi o zamowienie 267794, chcialbym je wykasowac bo zabrało mi punkty za ktore chce wybrac odzywki