ODZYWKI

ooo stary to pogratulowac powaznie konkret wycisk :) a na czym czy na sucho ?? co do jakosci miesnia to uwazam ze poprawila sie bo miesnie staly sie takie gestrze i duzoo twardsze ;) ale zobaczymy co bedzie jak odzywki odstawie ;) w styczniu ...

Dieta, a odżywki jak narazie zostaw w spokoju.

A dlaczego odstawić narazie odżywki???

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:115 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mutant mass 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): moge szybko schudnąc i [...]

Powinienem napisać że startowałem z wagą 62kilo. Na początku roku było 70, ale słabej jakości, do wakacji zbiłem do 65. Teraz staram się trzymać niski %BF. Jak jest więcej kalorii to mnie zalewa. Jak jest mniej węgli to stoi w miejscu. Wydaje mi się że znalazłem środek i jestem stanie robić do kilograma miesięcznie. 3 lata treningów, ale wiadomo [...]

Trzeba brać białko podczas cyklu żeby było co podtrzymywać później i analogicznie do tego żeby podtrzymywać to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni [...]

katabolizm to mit mocno rozdmuchany przez firmy produkujące odżywki, jak będziesz jadł tyle ile trzeba, nie masz się czym martwic. pzdr/

Niby obie firmy mają "farmaceutyczną" jakość, ale osobiście zdecydowanie bardziej ufam Olimpowi, który od wielu lat trzyma wysoki poziom i jakiekolwiek niewielkie wpadki przytrafiają się bardzo rzadko. Formotiva dziwnym trafem miała sample odżywki białkowej z bardzo krótką datą przydatności tuż po wejściu na rynek. Nie wiem jak jest to możliwe. [...]

A ile tygodni ma trwać cykl Krety a ile Bety? Zacząłem w tym samym czasie brać obie odzywki.

W sumie po przeliczeniu to lepiej papu w prochu wyjdzie niż mięcho, ale czy to będzie miało taką samą wartość co mięso? A odnośnie odżywki białkowej - wiadomo to troszkę chemia jest. Dosypują to tego Vitafita coś co może szkodzić na żołądek? Nerki mam sprawne, ale chodzi mi o żołądek.

Ajajajajaj :D No trudno, a jakieś odżywki stosować? Może thermo stim? :P

bez jaj z takimi wymiarami za saa sie brac... poczekaj jeszcze z rok bo to musi byc przemyslana decyzja a jak nauczysz sie wykorzystywac w pelni to co daja odzywki i dieta to wtedy mozesz myslec

jak juz ulozysz diete zadbasz o odzywki i dobry wypoczynek yo: 1 Strzal propka codziennie po 50 mg :) (0,5 cm w strzykawce) czy masz inne stezenie to inaczej

Tylko że jak założyłem temat w dziale Odżywki to wszyscy pisali że jak nie ma diety to nie ma efektów i żadnych odżywek nawet nie opłaca się kupować, i też pisałem że się zdrowo odżywiam i nie jem syfu.

No jak nie ma celu dieta to jaki cel ma pakowanie w siebie odżywek ? Masz jakiś tam bilans w zależności co chcesz osiągnąć, zakładam że kilka kg masy mięśniowej - do tego masz dietę. Jeśli będziesz w stanie zaspokoić WW/T/B samym pożywieniem chwała Ci za to, nie będziesz musiał pakować w siebie chemii. Jeśli będzie brakowało Ci w bilansie białka - [...]

Jezeli sa to odzywki typu bualko i weglowodany i dodatkowo stosujesz je zgodnie z zaleceniami producenta to nie. Sa tam takie same skladniki pokarmowe jak w codziennym pozywieniu. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Lukk brałeś kiedys jakiegoś stacka ? albo jakieś odżywki/ suplementy ktore doradzasz ? czy to tylko wycyztane z netu ?

najpierw dieta potem odżywki/suple

najpierw dieta potem odżywki/suple czego zawsze musi się odezwać koleś z takimi słowami ? Wiem o diecie ! Zadałem konkretne pytanie i prosiłbym o odpowiedź rzetelną. Mam nadziej że pytanie jest zrozumiałe ? Czy jedno z drugim się nie wyklucza ?

dobrze kombinujesz aminokwasy budują białka i są niepotrzebne, bo możesz je dostarczyć właśnie z odżywki białkowej białka kupujesz tyle ile masz braków w diecie pozdro