ODZYWKI

dziękóweczka za odpowiedzi zastanowie sie aha i jeszcze jedno musze stosowac diete nie wystarczy dobry trening i odżywki zawsze to cos da a diety mi sie niechce stosowac sami wiecie dlaczego.... ;]

Do tego moze dodac witaminki z Olimpu, omega3. Odzywki bialkowo-weglowodanowe... wg brakow w diecie o ile takowe sa ;) jak sa to gainery np . Monster Mass z biogenixa dosc tani i dobry skladowo. Pozdr

co ty chcesz wiecej bialka dostarczac z odzywki niz z normalnego pozywienia? micha sie zajmi. 60g bialka przez caly dzien z zarcia? ptaszki wiecej jedza...

http://www.sfd.pl/temat264199/ peps przeczytałeś od jednej osoby i panike siejesz;] bys wiecej poczytał to byś wiedział nawet kiedych chlopaki zebrali kase i testowali w labolatorium ile dane odżywki mają białka i m.in. była tam ostrowia i wszystko było spoko nawet średnio było troche ponad 80/100 gram białka gdzie inne firmy miały nawet kilka [...]

Nie umiecie odróżnić odżywek od supli? Odżywki stosuje się wg braków w diecie, więc można je brać niezależnie od stażu. Tylko żeby był jakikolwiek sens trzeba pierwsze tą dietę mieć.

Ok dzieki to nie bede sobie zawracal tym glowy. Tylko dlaczego tak wiele osób zaleca przyjecie bezposrednio po skonczonym treningu szybko przyswajalnych weglowodanów i bialka w postaci odzywki i caly szereg innych suplementów , czy nie ma to jakiegos znaczenia w dluzszej perspektywie na proces rozwoju sylwetki ?

Kreatyna w naszym organizmie teoretycznie ma wpływ na odnawianie cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii, więc coś jest w tym co piszesz ;-) Bez obawy, kreatynę można stosować w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest [...]

zbilansuj se diete i dotego dobieraj odzywki/suple

hmmm ponieważ jem stosunkowo dużo 5 posiłków dziennie... ryż kakao kasza itp.. ale jakoś mi to nie pomaga :/ i za bardzo nie mam czasu na to i siły żeby sobie przygotowywać takie coś na co dzień. Może poleciliście by jakieś dość tanie odżywki na masę ??

nie odżywki są dla tych co mają czas na ćwiczenia i dietę.

no i? znam też takich co brali odżywki bez diety i nieraz "zapominali" ćwiczyć. Tez masy nabrali,choć chyba nie do końca o takiej masie myśleli...

dobra jest mozesz jesc ja mialem czaami tez otwarta i byla caly czas dobra Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

A jeśli Dietę zacznę od listopada to od razu z rozpoczęciem diety bym mógł zacząć brać odżywki czy po jakimś czasie bycia na diecie??

weiec dieta dieta i jeszcze raz dieta, odzywki nie sa ci potrzebne

hahaha typowe myslenie poczatkujacego, odzywki to uzupelnienie diety a nie na odwrot, takze te edzywki i tak ci nic nie dadza, lub w min stopniu

czyli mówicie ze najpierw mam łyknąc odzywki po silowni i moge robiec po tym odrazu aeroby tak? czy mam odczekac jakis czas po polknięciu i dopiero robic?

jakby to byl suplement to bym sprobowal, ale do odzywek czyli substytutu jedzenia jestem nastawiony negatywnie jezeli chodzi o dluga date. analogicznie jedzenie za dlogo nie wytrzymuje po terminie dlatego odzywki tez musza miec podobna tendencje. fakt sa osoby co jadly sporo po terminie zpowodzeniem, ale ja wole nie ryzykowac.

Dobry kawał mięcha lepszy niż te całe białko w proszku. Poczytaj o diecie, a na pewno dowiesz się, że odżywki mogą okazać się zbędne.

odzywki to nie sa magiczne proszki, bardzie obrazowo to tak jakbys zjadl kawałek kurczaka w proszku i to wszystko, najpierw staramy sie wyciagnac jak najwiecej z jedzenia a jezeli sie nam to nie udaje uzupelniamy braki odpowiednia odzywka

Kretę dawkujesz Dt Rano i po treningu 4 caps Dnt Rano i tak jak w dzień treningowy 4 caps Carbo po treningu PS Jeśli nie masz diety odpuść sobie te odżywki to nie są magiczne proszki na mase. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2013-06-22 12:43:08