ODZYWKI

Na masę to jest dieta, odżywki to sprawa drugorzędna. Tłuszczu nie spalamy miejscowo. Nie idzie budować masy i spalać tkankę tłuszczową jednocześnie. Postaraj się nie zalewać za bardzo na tej masie. Jednak nie liczyłbym na rzeźbienie brzucha i budowanie masy jednocześnie ;)

4,5kg : 30 dni = 150g? nie za dużo, albo ważysz 232kg; dalej...nie oczekuj po białku super przyrostów; podbij ilośc spożywanych kalori, ogranicz słodycze, białe pieczywo, wędliny-padliny, duze ilości wypitego mleka, za miast tego kasze,ciemne pieczywo, jajka, piersi :), nie unikaj tłuszczy i warzyw; ewentualnie do posiłków ubogich w biało dodaj [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 91 (6 tyg temu 97) 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: nie mierzylem -Udo: nie mierzylem -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: trudno powiedziec bo mialem przerwy w sumie 5 lat ale teraz regularnie 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: teraz redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glutamina bcaa bialko carbo Animal cuts [...]

zaczynalem jak mia,em 14 lat cw chyba ze 2 lata krotka przerwa pozniej znowu cw troche i znowu przerwa i pozniej znowu zacalem cw i od listopada chyba nie cw i miesiactemu zaczalem te sulpe byly zakupione na poprzedni okres cw ale nie wykorzystalem wiec teraz chcialbym bralem juz rozne kreatyny gainery jakies odzywki weglowodanowo-bialkowe [...]

jaja sie raczej wchlaniaja wolno, dlatego odzywki jajeczne polecane sa na noc zeby blokowac katabolizm, bo bialko wchlania sie dluzej

nitro 2 odradzam , robilem z nim 2 cykle, jeden samo nitro drugi nitro 2 + mono i slabo na mnie zadzaialal a trzymalem miske i bralem dodatkowo odzywki typu gainer, bialko kolega ostatnio zszedl z cykklu xpand solo, mial pompe na treningu zyly mu powychodzily takze ja polecam xpanda sam wchodze na cykl w tym tyg jeszcze xpand solo pozdro

Nie ma sensu kupowac na Ukrainie we Lwowie odżywki po tej samej cenie lub deko droższe w porównaniu do naszych

W Przemyślu kupisz odżywki - 15 km od granicy Ukraińskiej. a na ukraine to tylko po wódkanabol i fajkobolon

Proponuje zarejestrować się na forum i założyć temat w dziale odżywki i suplementy

a jakby sie biegało i brało jakieś odżywki na stawy? można by było uniknąć kontuzje itp?

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]

zamiast ostatniego twojego posiłku proponuje odzywke wysokobiałkowa np. nigh protein firmy treck. długotrwałe działanie antykataboliczne tej odzywki trwa nawet do 7 godz jest wiec idealnym posiłkiem do stosowania w okresach kilkugodzinnej przerwy....bardzo dobre ..polecam...cena nawet przystępna

lepsze jest ulożenie diety i jej wlaściwe realizowanie a najlepsze byłoby gdyby człowiek niejako automatycznie realizował wsazelkie poczynione- czy na piśmie, czy w pamięci- zalożenia odżywki i suple sa ku tamu pomocą- więc niejako sa w drugiej kolejności; choć często b. się przydaja

Dzienx chłopaki... Słabeusz: czy zabronione to nie wiem, jak na razie nikt mi nie powiedział z modów. Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

Biniu - szukam odżywki na noc, w znośnej cienie.

tak samo oglądnijcie se niektóre filmy z ronniem colemanem. szybki pozytyw, szybki negatywny, brak przytrzymania, ale może to jest taki chwyt komercyjny, żeby za bardzo nikt nie wnikał w ćwiczenie ronniego... ale on i tak jest wielki (czytaj: ma najlepsze odżywki i inne wspomagacze no i geny) PS ćwiczenie na sucho rules

A dlaczego Mercedes wyprodukowwany w Niemczech jest dwa razy tańszy w USA niż w PL ? Biznesy są skomplikowane, trudno by ceny w sklepie z odzywkami w Irlandi były takie same jak w Polsce. Inny czynsz, płace pracowników itp. W Polsce mamy tanie odzywki i powinismy sie z tego cieszyc

akurat w irlandii jesli chodzi o produkty zywniosciowe nie ma czegos takiego jak slaba jakosc, jesli produkt jest 'slaby' to i tak nadal dobry. jesli chodzi o odzywki to ceny i tak sa niewiele drozsze.

Miałem przerwy ale ogólnie 2,5 roku na pewno ćwiczę.. ale człowieku ja zaczynałem i ćwiczyłem 2 lata bez diety i non stop na masę a odżywki to odległa sprawa bo nie bardzo mnie stać więc efektów zapewne nie ma ale dla mnie najważniejsze było ,żeby zbudować masę mięśniową której od początku mi bardzo brakowało...

to dlaczego ludzie kupują odżywki białkowe zamiast pić mleko? :)