ODZYWKI

pio_88 -kreatyna b. dobra rzecz ale zdaje mi się, że masz spore niedobory w kaloriach a tu bardziej przydałoby się zwiększyć dostarczane ilości pożywienia z diety albo i nawet z odżywki a o kreatynie pomyśleć dopiero wtenczas, poza tym myslę ze rzeżbienie narazie ci nie grozi- ni chyba że jesteś ewenementem i przy twojej wadze masz sporo [...]

jakies uzupelnienie energii. bialko/bulk(odzywka 50/50 proporcja weglowodanow i bialek) lub gainer. pilnowac by dostarczac 5-6posilkow, w czasie kiedy nie mozna zjesc to wypic shake odzywczy w to miejsce.nie przekraczac 3porcji odzywki dziennie-podstawą ma byc naturalne jedzenie a nie proszek

myo max hardcore - Sciteca (smak czeko- nie pilem lepszej odzywki), poprawe regeneracji solidnie odczulem, jak masz kase to kup a napewno sie nie zawiedziesz Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-19 14:20:35

no właśnie tego nabardziej sie obawiam, chociaż ten sprzedawca mnie zapewnia ze wszystko jest dobrze to i tak odsyłam mu produkt, nie będę ryzykował zdrowia dla jakiejś odżywki, jak już zniszczyć wątrobę to czyms co da efekt :)

Odżywki zażywane przed/ po treningu nie dadzą takiego efektu że po nich schudniesz. 75% dieta 15% trening 10% regeneracja, suple itp. Wypełnij ankietę działu bo nic na razie o Tobie nie wiemy

Na trening za Ciebie tez mamy się wybrac? Zajrzyj do działu dla Początkujących, do działy Junior i Odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone ułóż sobie wstępnie jakąś dietę i trening po czym wrzuć je w odpowiednich działach do oceny i ewentualnej poprawki. Odżywki sobie możesz darować przez nastepne 1,5 roku ( chociaż i tak nie posłuchasz) bo na tym [...]

Witam:) To tak ja mam 16 lat i mam 180 cm wzrostu ale wszytsko przez siłownie poniewaz obciazałem kregosłup:(I wiem ze juz nie urosne bo stoi mi wzrost juz od roku taki sam tylko waga sie czsto zmienia jak pilnuje diety i jem odzywki mam 73 a jak nie mam 67 tak jak teraz na dzien dzisiajeszy...najlepiej nie cwicz na kregosłup,czesto wes zwisaj na [...]

Jest wiele sklepów: www.sfd.pl/sklep www.dso.pl www.kreatyna.pl www.kulturystyka.wer.pl www.paco.com.pl www.megapower.pl Takze wybór duży, ceny są wszędzie podobne - różnica kilku złotych W menu masz np. odżywki białkowe POZDRO!!

odzywki bierz tyle ile wygaja tego braki w TWojej diecie srednio zaleca sie od 1 do 3 razy jesli nie masz kasy a brakuje Ci bialka to kup serwatke ostrowii

1 .WIEK: 20lat 2 .WAGA: 73kg 3 .WZROST: 179cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37cm -Klata: 97cm -Udo: 57cm -Talia: 40-41cm 5 .STAZ NA SILOWNI: jak by to zebrać wszystko do kupy to z 2,5-3lata będą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dibencozide dawno temu, ostatnio hard mass bez większych efektów 8 .POZIOM BF%: ??? 9 [...]

A ile planujesz wrzucać tej odżywki?

Poszukaj diet w dziale odzywianie, i daj ja tutaj to ci ocenia, a odzywki zostaw na potem, w pozniejszym czasie o wiele wiecej ci dadza

nie moge sobie kupic odzywki bialkowej?Czy moze za wzesnie na to jest?

zależy od Twoich braków w dziennym zapotrzebowaniu, w przypadku Monster Massa zaspokoił by zapotrzebowanie na węgle w zależności od porcji, białka trochę też ma, ale nie za wiele więc trzeba by to jakoś nadrobić innymi produktami np. nabiałem, poza tym pamiętaj że odżywki białkowo-węglowodanowe są po to by wypełnić braki w diecie

Jest tak jak mówisz, ale powodem nie muszą być sterydy a na przykład odżywki bądź ogólnie dieta kulturystyczna (w końcu są to spore ilości pokarmów z którym do organizmu dostają się różnego rodzaju substancje). Sterydy stosowane w nadmiarze na pewno powodują skutki uboczne takie jak podano w opisach ich działania. A mówiąc o raku trzeba także zdać [...]

Ja radze na pierwszy cykl kupic Carbo i olej MCT, nic wiecej nie kupuj, nie ma potrzeby(chyba ze jakies odzywki uzupelniajace diete) Dawkowanie proponuje nastepująco: dni trenigowe: kreatyna - 5g przed treningiem MCT - 14g przed treningiem; 14g po treningu(razem z carbo) Carbo - 50-70g po treningu dni nietreningowe: kreatyna - 5g rano MCT 14g rano [...]

mam dwie odżywki białkowe mega bola eqq pro 95% białka

Pamiętaż że jakiekolwiek odżywki to tylko uzupełnienie diaty, ja osobiście z białek polecam Prolongatum ( nie mylić z testem). Jak dla mnie białko nr 1.

Odzywki fajne są, juz wyjaśniłem, czekam na maila

Mozesz wciagnac niewielka dawke weglowodanow w postaci wafli ryzowych, ryzu, 1-2 bananow, ew. 30-40 g Carbo a za ok. 20 min porcje odzywki wysokobialkowej i do lozka