ODZYWKI

Dokładnie nie porównywałem, ale piłem odżywki białkowe z WPC, nie było w nich albumin jaja, dlatego podejżewam, że może o ten składnik chodzi. PS. BYKu masz odemnie SOGa za duże zainteresowanie tematem i za udzielone rady. Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-04-26 11:40:54

To tylko uzupełnienie mojej diety wiadomo , że na tym bym nie wyżył. Trudno jest , ale jakoś muszę dać radę. Są wgl odżywki z cukrem lub bez sztucznych słodzików?

witaj. co do odzywki bialkowej, zawarte w niej aminokwasy nie wystepuja w formie wolnej, tylko polaczone sa wiazaniami peptydowymi, tworząc bialka, wiec to nieco inny produkt, niz solo gluta czy bcaa osobiscie zrezygnowalbym z HMB i gluty na rzecz wekszych dawek BCAA co do produktow BCAA [...]

orzechy, soja, rosliny straczkowe, kielki, jaja odzywki bialkowe

Zalecenia producentów co do odzywki białkowej jak się nie mylę są na dorosłą osobę która spozywa 2000 kalorii, to jest dawka umowna, nie wiadomo kto jakie braki ma i ile potrzebuje. Co do dawkowania BCAA to spokojnie można zauważyć że na każdym opakowaniu jest inne no i które jest poprawne?

Bo to jest optymalna porcja dobrze przyswajalnego białka serwatkowego. Więcej niż 40g nie mam sensu brać w jednej porcji. I kiedy np. ja stosuję odżywki, to biorę pod uwagę co, ile i kiedy z nich dostarczam. Normalne jedzenie + suplementy to u mnie odpowiednio obliczona całość spożywanych kalorii. Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-07 [...]

No dobra załózmy , że bym ćiwczył nogi na siłowni.I jakby miał wyglądać plan treningowy na masę i siłe+ jakie odżywki?

Treningu ci nikt tu nie ulozy, nawet sie nie łudź i po co ci odżywki? Na początek dobre odzywianie i ćwiczenia i obejdzie sie bez odzywek. Uloz plan daj do sprawdzenia. Pozdrawiam

Jak masz " dobra diete" to po co odzywki ? Pozatym przez gigantyczna nadwyzke kalori mozesz jedynie szybciej i efektywniej nabierac masy tluszczowej....

czyli co dalej mam brac te odzywki ? juz nimi sram :]

chłopie dla ciebie nawet na odżywki jest zdecydowanie za wcześnie zacznij od ułożenia diety i porządnego treningu

najlepiej wziasc koks i juz jestem wielki do koksu odzywki i dieta mosi byc

naprawde nie ma zadnej odzywki oprucz kretki co powoduje przyrost masy miesniowej? {{:-(

Aha i jeszcze jedno wiem ze to nie ten dzial ale czy polecacie jakies odzywki na poczatek czy jest to raczej szkodliwe ??:D

to nie jest szkodliwe. idź do dzaiłu odżywki i suplementy http://www.sfd.pl/suplementy/ , oraz po diete do dzaiłu odżywainie http://www.sfd.pl/forum_10/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-11-21 13:06:14

na kazdego różnie działają odżywki na jednych od razu a na innych wolniej lub czasami minimalnie ale raczej z kreatyna powinno być ok.

witam jesli interesuja Cie odzywki pzredtreningowe psoaidam suplementy z USA jak cos to pisz mamtroche przedtreningowych w asortymencie .gg 1130860 Zmieniony przez - besrerkr14 w dniu 2011-05-19 23:15:53

bardzo dziekuje!.czy moglbys mi napisac dlaczego nie powinienem tego brac?wiem ze to nie jest zdrowe ale tak naprawde tonie mam zielonego pojecia jakie moge miec skutki uboczne po takim cyklu.znajomy zalatwil mi na 12tyg 20strzalow sustanon250 i20strzalow deca. 200mety(podobno10mg) i 100tab winstrolu.do tego hcg oraz clomid.czy ktos potrafilby [...]

bcaa nie zniweluje katabolizmu, ale przyczyni się do jego zmniejszenia (potencjalnie). dawka zwyczajowo to od 5 - 15g (mniej wiecej 1g na 10kg masy ciala). ale jesli Twoj jadlospis do 15 opiera sie na siadaniu i 15g odzywki bialkowej - to IMO katabolizm murowany, chyba ze na sniadanie jesz 1500kcal...

chodzi Ci o odzywki/suple? bo to akurat łatwo dostarczyc z jedznia, do tego wegle sa bardzo tanie