ODZYWKI

Jedz więcej warzyw włóknistych, które zawierają mało miąższu oraz pieczywo razowe i kasze pełnoziarniste (nieoczyszczone). Jeśli idzie o tłuszcz, to dodawaj do sałatek olej (tylko bez przesady) oraz jedz tłuste ryby - zawierają kwasy tłuszczowe typu omega. Poza tym tłuszcz jest 2-krotnie kaloryczniejszy niż węglowodany. Co do białek, to skup się [...]

ważąc 60kg spokojnie dasz rade nabic bialko z jedzenia, a kase przeznacz czy mieso tym bardziej ze chyba nie za bardzo wiesz jakie odzywki sa po co i dlaczego

ziomus zainwestuj tą kasę w dietę i w odzywki, nawet nie wiesz ile z tego mozna wyciagnąć. doping stosuje sie na samym końcu wtedy gdy wyzej wymienione rzeczy juz nie daja rezultatów. ...cholera nawet nie wiesz ile takie 100 tabli metki robi bałaganu w organizmie... i to w takim wieku

a jakie suple/odżywki olimp produkuje sam??

Wydaję mi się, że proces produkcji w Polsce znacznej części suplementów Olimpa ogranicza się do pakowania w kapsułki markowych 'prochów' kupionych od światowych producentów, najczęściej amerykańskich, np. Krea-Alkalyn z BR&D, czy chelaty minerałów z Albion. W całości produkowane w Polsce mogą być co najwyżej odżywki białkowe, gainery itd. [...]

Rozmawiałem z takim kolega ktory sprzedaje odzywki i mowił ze lepiej z mono nie dlatego sie pytam jak wkoncu brac. Narazie biore go tydzien i nic zbytnio nie czuje.

jak dla mnie to bulk między posiłkami a gainer jako dodatek do posiłku lub zamiannik. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] za to lepsza jakosciowo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem,nie mam pojecia od czego mogloby to powstac,jednak stawiam ze przyczyna nie sa odzywki ktore zazywasz

Tak na serio to nie wiem w jaki sposób można zdiagnozować ten problem przez internet. Gdyby po drugiej stronie siedział lekarz i miał chociażby zdjęcie tych zmian skórnych to ewentualnie mógłby coś podpowiedzieć. W sumie to tylko Ty możesz dojść przyczyny problemu, ale również jak koledzy nie sądzę żeby to były odżywki/suplementy. Jeśli masz [...]

Nie znajdziesz tych odzywek taniej niż u mnie, nikt Ci nie sprzeda ich po takiej cenie, po jakiej wystawiłem. ;-) Normalnie te odżywki kosztują 99 zł, 79 zł i 69 zł w sklepie internetowym w Tychach.

A jeszcze takie pytanko czy dobrze jest stosować odżywki takie jak gainer i kreatyna ?? Zmieniony przez - kozzacky w dniu 2012-05-04 07:36:05

a co to za najlepsze odżywki na rynku?

Odzywki sa dodatkiem na poczatkowym etapie dadza powiedzmy nie wiecej niz 10%

ciężko obecnie określić które odzywki są obecnie najlepsze na rynku ;-) ale jest kilka pewniejszych firm ;-)

Z twojej wypowiedzi wynika ze cwiczysz wszystkie partie codziennie. Wedlug mnie nie powinno sie cwiczyc wiecej niz 4 razy w tygodniu a na poczatku 3x w tygodniu trening ogólnorozwojowy przez jakis czas. Nie ma sensu brac odzywek, bo w twoim wieku mozesz zbudowac solidna mase bez nich. Wystarczy dobra dieta. A bez diety odzywki i tak ci nie pomoga. [...]

Przykro mi ale moja sprawa nie może być wrzucona do żadnego z działów. Musiałbym dać w Odżywki, suplementacja i jednoczesnie w trening ten sam temat. Nie ma tu działu dotyczącego całości związanej z treningiem + odżywkami + dieta.

aha dzięki no pomyślę nad tym odżywki narazie nie kupuje ale coś się wymyśli, może kanapka z twarogiem i wendliną/szynką xD

Słyszałem, że różne odżywki np. kreatyny mają jakieś skutki w mózgu, czy to prawda? Oraz czy białko serwatka czy WPC ma jakiekolwiek skutki? I które lepsze? WPC pewnie ;p

jedz i uprawiaj sport po diety i odżywki wróć za dwa lata za młody jesteś