ODZYWKI

Po pierwsze to dieta, która ładnie skomponujesz z pomocą działu odżywianie. Po drugie tematów o odżywkach do sportów walki jest dużo, co zresztą sam napisałeś, i nikt nie broni Ci użyć wyszukiwarki w dziale Suplementacja. Po trzecie wg mnie, jeśli nie ćwiczysz na siłowni, tylko te 2 treningi MT i piłka to żadne odżywki nie są Ci potrzebne. [...]

Hm.. Nie wiem dokładnie co powinien stosować zawodnik w tajskim boksie, ale mogę Ci powiedzieć jakie od odżywki zalecił mój trener.. Carbo, BCA, Jabłczan kreatyny GABA

Jeśli z diety masz 100g białka dziennie, a potrzebujesz 120g (2g / kg masy ciała) to 20 g dokładasz z odżywki białkowej. Ale 20g proszku to nie 20 g białka - patrz na skład podany na etykiecie. Jeśli stosujesz gainer, to również uwzględnij jego skład do diety. Pamiętaj, że gainer zawsze będzie gorszy niż normalne jedzenie (cola, chipsy, fast-food, [...]

nie mam policzone odbywa sie to intuicyjnie po treningu jem około 1,5 piersi ,za jakies dwie trzy godziny steka wołowego 200 gram, pomiedzy tym walne jakiegos szota fitnes authority albo zjem jakiegos batona białkowego, puzniej jakiegos kotleta drobiwego po dwoch godzinach .znowu koktajl hydro why białka mam napewno sporo w diecie i z jedzenia i [...]

ok a moge rzem z dianabolem i oxy brac odzywki normalnie i gainery . dokladnie to biore jeszcze mhp up mass . uniwersal NITRO i100% beff concentrate ??

j/w i to cała "tajemnica" masy :) Odzywki zostaw na poznieeeeej. Teraz skup sie na ulozeniu diety (jest ich duzo, przykladowe do sprawdzenia i poprawione przez kolegow) w dziale odzywianie. Poczytaj posty podwieszone, trening na mase, dieta z +500kcal i to wszystko :) pzdr

Czyli odżywki odstawić na później?? No to dobrze ;p. Ale czy dam radę w miarę szybko przytyć na samej diecie i ćwiczeniach? I gdzie najlepiej znaleźć jakiegoś specjalistę od diety, ćwiczeń?

A po co Ci specjalista? :) Tak odzywki na duzo pozniej, chyba ze teraz jakies bialko/gainer ale tylko wtedy jak bedziesz mial braki w diecie. Jesli dieta bedzie dobra(na dodatnik bilansie kalorycznym +500kcal) treningi systematycznie i wykonywane z dobrą techniką to gwarantuje ze tak :)

kupcie wszytscy sobie trochę mózgu za przeproszeniem i zastanówcie się czy jest sens tracić kasę na odżywki jeśli trzeba wam po prostu więcej kalorii i lepiej zrobicie jedząc produkty naturalne i odpowiednie .... wystarczy przeczytać proste 10 wskazówek ale tak to bardzo trudne do zrobienia....

nie chce mi się już powtarzać wkoło jednego i tego samego niech kupią odżywki i potem przestaną brać i spadnie znów wszytsko i kasa w błoto ale nie moja więc luz niech robią co chcą tyloe ode mnie

Ale kto tu mowi zeby odrazu kupywac odzywki na sam poczatek... powiedzialem ze najpierw dieta, a chodzi tu glownie nam o CHUDE KOSTECZKI :D

Jesli zaczynasz to nie potrzebna jest ci waga.e ja wczoraj sie juz o to pytalem tylko przypadkowo temat siedzi w dziale odzywki. Takze jak tam wejdziesz to znajdziesz pzdr

Jeżeli zależy Ci na estetycznej sylwetce i zredukowaniu zbędnej tkanki tłuszczowej polecam przede wszystkim na odpowiedniej diecie, treningu oraz regeneracji, pragnę zwrócić Ci uwagę że suplementy i odżywki to preparaty które stosujemy pod braki w diecie nie odwrotnie. Więc jeżeli naprawdę zależy Ci na rezultatach skup sie na jedzeniu.

no to powidzenia Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

gadasz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj [...]

dział trening i dział odżywianie suple zostaw na początku dobrze idzie bez (chyba że właśnie jakiś gainerek, białko czy carbo ale musisz mieć diete by wg jej dobrać takie odżywki)

poprawiłem trochę plan: A Nogi: - wypych 2s - Prostowanie nóg w siadzie 2s Plecy: - podciąganie 2s - wioslowanie 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s B Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - łydki na maszynie 2s Plecy: - [...]

nie obędzie sie bez diety na dodatnim bilansie i z dobrych produktów. odzywki są jej uzupelnieniem, a nie zamiennikiem

Czy odzywki firmy sfd sa dobrej jakosci bo opinie sa rozne jedni chwala a drudzy namawiaja zeby kupic cos z firmy bardziej uznanej na rynku:

Jeśli zmieszam te dwie odżywki co podałeś + Animal Cuts to jest możliwość że Spale trochę tłuszczy i nabiorą siły nie tracąc mięśni czy nie ma to żadnego sensu. A co do diety to nie mam specjalnej bo dietę ustawiłem sam sobie. Przed wszystkim odzycilem pieczywo całkowicie ziemniaki zmieniłem na ciemny ryż ale jem dużo ryb w.każdej postaci+ owoce [...]