Odżywki do sportów walki

Witam trenuje boks tajski , i chciałbym nieco przytyć czy jest taka możliwość ? chciałbym zacząć brać jakieś odzywki nie wiem co będzie dobre białko ? chyba nie co? czy mógłby ktoś mi coś polecić dodam ze diety jako takiej nie mam ale staram się jeść systematycznie co 2-3-4 h w miarę możliwości ;) waga 61 kg przy 177 cm wzrostu . ;(
jak niema możliwości przytycia to może coś na siłe? lecz zależny mi głównie na przytyciu ...

jestem nowy jak coś źle zrobiłem z góry przepraszam ..

to możne inaczej czy mogę brać Carbo oraz coś na masse np.
http://allegro.pl/item857034261_trec_mass_xxl_2_kg_super_mega_masa_warszawa.html

czy to da jakiś efekt czy kompletnie bez sensu ?

proszę o jakaś odp. z góry thX

Witam trenuje boks tajski , i chciałbym nieco przytyć czy jest taka możliwość ? OCZYWIŚCIE ŻE JEST ! chciałbym zacząć brać jakieś odzywki nie wiem co będzie dobre białko ? A CO NIE DAJESZ JUŻ RADY Z DIETY WYCIĄGNĄĆ TEGO SKŁADNIKA ODŻYWCZEGO TAKI BYK JESTEŚ... chyba nie co? czy mógłby ktoś mi coś polecić dodam ze diety jako takiej nie mam ale staram się jeść systematycznie co 2-3-4 h I CO Z TEGO ŻE JESZ SYSTEMATYCZNIE w miarę możliwości ;) waga 61 kg przy 177 cm wzrostu . ;(
jak niema możliwości przytycia to może coś na siłe? lecz zależny mi głównie na przytyciu ... WYPISZ CO I O JAKICH GODZINACH JESZ I WRZUĆ GODZINĘ TRENINGU I ZOBACZY SIĘ CZY W OGÓLE DOBRZE JESZ...

Dobra może średnio się odżywiam ale co mam zrobić ... Od stycznia mam plan oby zacząć tak jeść 7,30 śniadanie 2 sznytki + mleko ,,,,10,40 też jakieś pieczywo ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam czasu przygotowywać sobie posiłków.. a że mam jakieś fundusze to chciałbym wypróbować jakąś odżywkę ... Co myślisz o Carbo i Super mass.....może by coś dało ? przy takiej diecie ......;)

Dobra może średnio się odżywiam ale co mam zrobić ... Od stycznia mam plan oby zacząć tak jeść 7,30 śniadanie 2 sznytki + mleko ,,,,10,40 też jakieś pieczywo ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam czasu przygotowywać sobie posiłków.. a że mam jakieś fundusze to chciałbym wypróbować jakąś odżywkę ... Co myślisz o Carbo i Super mass.....może by coś dało ? NIE NIC TO NIE DA A O ILE BY DAŁO CHOĆ TROSZKĘ TO I TAK TO ZARAZ ZEJDZIE JAK MISKI NIE BĘDZIESZ TRZYMAŁ DALEJ... przy takiej diecie ......;) POCZYTAJ SOBIE CO POWINNO SIĘ JEŚĆ I PRZYRZĄDZENIE POSIŁKU NIE TRWA DŁUGO WIĘC NIE WIEM SKĄD MASZ TAKIE INF... ZAWSZE MOŻESZ ZA JEDNYM RAZEM PRZYGOTOWAĆ WSZYSTKO NA CAŁY DZIEŃ WIĘC...

a nie możesz mi polecić jakiegoś tematu bo tych tematów jest miliony , a ja nie ćwiczę na siłowni ...tylko 2xMT i 2xFootball..

Po pierwsze to dieta, która ładnie skomponujesz z pomocą działu odżywianie.
Po drugie tematów o odżywkach do sportów walki jest dużo, co zresztą sam napisałeś, i nikt nie broni Ci użyć wyszukiwarki w dziale Suplementacja.
Po trzecie wg mnie, jeśli nie ćwiczysz na siłowni, tylko te 2 treningi MT i piłka to żadne odżywki nie są Ci potrzebne. Jedzenie do podstawa a nie proch i tabletki

https://www.sfd.pl/Dieta_-_potrzebna_-t410673.html 

Hm..
Nie wiem dokładnie co powinien stosować zawodnik w tajskim boksie, ale mogę Ci powiedzieć jakie od odżywki zalecił mój trener..
Carbo,
BCA,
Jabłczan kreatyny
GABA

to są jedynie suplementy diety... bez diety dają marne efekty... i szkoda by na nie wydawać kasę...

dokładnie j/w takie same suple można zalecić w większości dyscyplin sportu