konrado1

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

232

przeczytanych postów

3154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Stawiam sobie cele i dążę do zrealizowania ich

Zainteresowania Sport, suplementacja, fizjoterapia, film

Dieta jak najbardziej

Uprawiane sporty lekkoatletyka sprint, badminton

Ostatnia aktywność 16.05.2010 (22:29)

Data rejestracji 20.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	przyczepy witam, mam pytanie do specjalistów: w jaki sposób można wzmocnić przyczepy mięśni? słyszałem, że od ćwiczeń siłowych wzrasta siła mięśni a przyczepów nie - w takim wypadku jak wzmocnić przyczepy??	6	2010-05-10 19:19
Zdrowie i Uroda	ograniczenie apetytu siema, znacie może jakieś leki czy preparaty dostępne bez recepty które wpływają na ograniczenie łaknienia? mam spory problem bo muszę zrzucać wagę a apetyt mam nienormalny, mogę wpie.rdalać ile wlezie i cały czas jestem głodny<img	6	2009-12-21 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna dawki witam. trenuję sprinty, zamierzam zrobić 4 tygodniowy cykl na kreatynie do ważnych zawodów. wybiorę tcm albo orotan i brałbym jedną porcję dziennie, tylko po treningu 5-6 gram. czy takie dawkowanie ma sens czy trzeba dodać porcję	23	2009-12-18 21:35
NUTRIFARM&OLIMP	aminokwasy witam, mam pytanie do ekspertów: jaki układ brania aminokwasów lepszy? 1) przed treningiem: 1g/10kg aminokwasy proste (np. anabolic amino) po treningu: 1g/10kg aminokwasy bcaa + 7-10 g glutaminy 2) przed treningiem: tutaj samo bcaa	14	2009-10-23 15:23
Odżywki i suplementy	lekkoatletyka, aminokwasy witam, zbliża się sezon przygotowawczy, postanowiłem wspomóc się trochę odżywkami. zależy mi głównie na regeneracji, wogle nie interesuje mnie masa. mam zamiar przez 2-3 miesiące (do sezonu startowego na hali) brać następujący zestaw: olimp	20	2009-10-09 17:02
Inne dyscypliny	badminton wrocek wiecie gdzie można pograć we wrocku w badmintona na halach?	0	2009-09-23 17:24
Informator DOLNOŚLĄSKI	Badminton witam, czy znacie jakieś miejsca, hale gdzie można pograć w badmintona we wrocku?	0	2009-09-21 18:03
Zdrowie i Uroda	kreatynina i potas we krwi witam, miałem ostatnio robioną morfologię krwi. wszystkie wyniki bardzo dobre tylko: kreatynina 1.14 potas 5.15 lekarz powiedział, że te dwa są zawyżone. kreatynę brałem raz w życiu, to było 2 lata temu. jaka może być przyczyna podwyższenia	2	2009-08-24 13:37
Doping	thermal pro+TSE+aspirin jakie dawki	1	2009-05-31 19:23
Zdrowie i Uroda	krwiak witam, mam taką dolegliwość: krwiak na tkance kostnej o typie obrzęku beleczkowego. dokładnie na dolnej części kości strzałkowej. uniemożliwia mi to trening. co mogę z tym zrobić żebym jak najszybciej wrócił do zdrowia? jakie maści, leki?	1	2009-05-08 19:40
Zdrowie i Uroda	kontuzja - jak zminimalizowac spadki? witam, złapała mnie kontuzja nogi i nie moge za bardzo trenowac (zaznaczam, że trenuje sprinty). a więc co robić i jakie stosowac suplementy by zminimalizowac spadki? jest to dla mnie ważne, ponieważ zaraz zaczyna sie sezon. pozdro	2	2009-04-29 11:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Npoje	2010-05-16 16:38
Inne dyscypliny	Npoje	2010-05-16 14:15
Inne dyscypliny	Npoje	2010-05-16 11:33
Zdrowie i Uroda	przyczepy	2010-05-13 18:08
Zdrowie i Uroda	przyczepy	2010-05-12 19:10
Zdrowie i Uroda	przyczepy	2010-05-11 17:55
Odżywki i suplementy	Goliath - Mass Meal zamiast sniadania/kolacji?	2010-02-14 11:46
Odżywki i suplementy	BCAA - zestawienie	2010-02-14 11:43
Inne dyscypliny	Sprinter- ćwiczenia siłowe	2010-01-24 20:17
Inne dyscypliny	Sprinter- ćwiczenia siłowe	2010-01-24 15:36
Zdrowie i Uroda	zwykłe łakomstwo czy choroba?	2010-01-17 10:54
Inne dyscypliny	Sprinter- ćwiczenia siłowe	2010-01-16 22:00
Inne dyscypliny	Szkoly sportowe	2010-01-16 21:44
Inne dyscypliny	Sprinter- ćwiczenia siłowe	2010-01-16 21:36
Inne dyscypliny	Sprinter- ćwiczenia siłowe	2010-01-16 17:14
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk a odżywki czy mozna?	2010-01-14 11:03
Inne dyscypliny	Przepalone miesnie	2010-01-14 10:26
Inne dyscypliny	Przepalone miesnie	2010-01-12 19:39
NUTRIFARM&OLIMP	CP+MONO+Carbo+Aminokwasy	2010-01-11 22:50
Inne dyscypliny	Bieganie na czczo	2010-01-11 19:06
Inne dyscypliny	POMOC KOLCE ŚREDNIODYSTANSOWE	2010-01-08 20:41
Inne dyscypliny	POMOC KOLCE ŚREDNIODYSTANSOWE	2010-01-08 17:57
Inne dyscypliny	POMOC KOLCE ŚREDNIODYSTANSOWE	2010-01-08 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] Mleko, pić albo nie pić.	2010-01-08 16:40
NUTRIFARM&OLIMP	CP+MONO+Carbo+Aminokwasy	2010-01-08 16:24
NUTRIFARM&OLIMP	CP+MONO+Carbo+Aminokwasy	2010-01-08 16:22
Zdrowie i Uroda	libido a testosteron	2010-01-07 22:53
Odżywki i suplementy	Co dobrac do kreatyny?	2010-01-06 23:08
Odżywki i suplementy	Co dobrac do kreatyny?	2010-01-06 22:52
Zdrowie i Uroda	Marihuana	2010-01-06 21:15