ODZYWKI

Odzywki typu gainer/bialko wedlug brakow w diecie, jesli takowych nie masz-nie potrzeba. Staraj sie, aby byl dodatni bilans kaloryczny i w miare zachowane proporcje danych skladnikow, wiadomo, jako amator nie musisz miec diety co do grama. Witaminki-jasne ze moge byc, przy malo zroznicowanej diecie moga wystapic niedobory, wiec mozesz lykac jesli [...]

/SFD/Images/2016/4/25/e4964ee6b194478f91e1c7458aea8973.jpg Przysiady rampa 8 ost seria 120kg x5 Wykroki 3x max: hantle 18kg Prostowanie rampa 10: ost seria 70kg x10 + dropsety Uginanie na prasie rampa 8 ost seria 55kg x5 + dropsety MC na prostych 3x20: hantle 25kg /SFD/Images/2016/4/25/c38b6d91e533442393d6cc80ce9e7600.jpg Wczoraj dzień Carb [...]

Jeśli chcesz używać suplementów musisz mieć jakieś pojęcie o ich działaniu oraz o diecie, po twojej wypowiedzi widać, ze jeszcze go brakuje- poćwicz na sucho, poczytaj podwieszone posty w działach i kup suple jak już będziesz na pewno wiedział jak je wykorzystać. Odnośnie pytania- tak, można łączyć suplementy, odżywki. P.S. Idź już spać bo nie [...]

po pierwsze to co bys nie zjadl to beda EFEKTY!!!! nie musisz zaczynac od cyklu idt jak to pisza wielcy strong mani z tego forum chociaz w praktyce nie wiele wiedza bo cwicza po kilka lat na silowni zjadajac tysiace kasy na drogie odżywki nie wiele z tego majac... wypisuja glupoty co to oni nie wiedza... za 100zł można zafundowac sobie dobry [...]

Candida to drożdżak, który wszyscy mamy w przewodzie pokarmowym. Normalnie jest zachowana równowaga między nim, a pałeczką kwasu mlekowego, ktora odpowiada za trawienie np. białka. Po kuracji antybiotykowej gdy nie brało się kwasu mlekowego dla osłony (lakcid, trilac) candida namnaża się wypierając bakterie kwasu mlekowego. Powoduje to różne [...]

Najlepszy dla ciebie jest primobolan. Zalety: -najbezpieczniejszy -delikatne działanie Wady: -drogi -trudno dostępny -często podrabiany Pozostaje więc Deka Durabolin i Vinstrol (Anavar i jemu podobne można olać - 99% podróbki). Ale taki cyklik będzie kosztował pare goli + odżywki. Napisz ile masz pieniędzy do dyspozycji, bo nie chce mi się [...]

Co po cyklu (lub w trakcie), na zminimalizowanie skutkow ubocznych, jakies tabletki an odblokowanie? cos na watrobe czy jak? :> Odzywki i kreatyne w trakcie, czy lepiej po akcji? :> when in doubt... choke 'em out!

za duzo tego białka z odzywki raz dzienie starczy na noc lub kiedy ci tam go brakuje co do carbo tez zalezy od tego kiedy ci go brakuje , lepiej zamiast carbo i białka jest zjesc posiłek pozatym co do za białko?

heh..jak jestes chudy i zarysowany..to kup sobie jakies 5 kg odzywki weglowodanowej..albo poprostu zwieksz ilosc wegli w diecie..to od razu Cie zaleje..no chyba ze masz taka przemiane materi i taka budowe ze wszystko w rzezbe..hehe..wogole to radzilbym Ci ulozyc sobie jakas diete..nie musi to byc cos profesional :]..wystarczy podzielic sobie jadlo [...]

A cos na zakwasy, żadnej odzywki ? Białko np. Hi Tec'a jednak nie kupować? Zmieniony przez - thieves w dniu 2012-04-13 15:08:51

dzieki Viren, jak bys mogl jeszcze doradzic mi w dziale odzywki to by bylo super, dzieki wielkie :)

wiesz ww to : warzywa , ryż makaron itp, białko: mięso , odzywki,jajka itp. Słodyczy , napojów słodzonych itp nie spożywam. Tłuszcze tylko te które się znajdują w mięsie , dodatkowych nie używam. Jak popełniam bład w diecie to prosze podpowiedz co i jak , mogę wciąż się z tym naprawić

Son,a to dlatego że Olimp częściej miewa problemy z liczeniem... Popatrz jak w wakację zwróciłem im uwagę że walą byki na etykietach izo plusa...http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96560&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP I po dyskusji w końcu wyszło że jest(był) błąd w druku hehehehehe.. I nawet Carbo nie podesłali łobuzy,a [...]

Jeśli ważysz np. 60 kg, musisz dostarczać organizmowi około 120 gram białka dziennie. Przy takiej wadze nie jest wskazane spożywanie więcej niż 25-30 gram białka w jednym posiłku, bo organizm tylko tyle jest w stanie przyswoić. Stąd już wychodzi więcej posiłków niż piszesz, a ja bym to rozłożył na 5-6 po około 20-25 gram. Jeśli sprawia Ci kłopot [...]

Najpierw trzeba ulozyc jakis plan treningowy oraz zdobyc podstawy treningowe.Na nic sie zdadza odzywki jesli miesnie nie beda odpowiednio pobudzane. Powiedz czy masz odpowiednio duzo obciazenia, ile hantli i jaka laweczke(czy regulowana).Ila czasu juz cwiczyles, znasz metodyke cwiczen ? [...]

odzywki jak masz kase bierz caly czas(z przerwa w cyklach roztrenowania), teraz mozesz kupic to samo. Szczegolnie glutamina bedzie przydatna, bedzie chronic Cie przed chorobami(wzmacnia uklad immunologiczny)

[...] skoncentrowany ekstrakt skrzypu polnego ze wszystkich preparatow tego typu w PL. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] cos jak Silica Naturell tylko chyba inny skladzik, podobno najlepszy w Polsce Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] kurcze ale macie pomysly... Pytam o cenke bo chce porownac ja do Naturell Silica... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] dla kobiety bedzie bardzo dobry, narazie nie mam ulotki bo sie nie widze ze swoja Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]