ODZYWKI

Pytanie odnośnie odżywek białkowych: 1. Ile maksymalnie gram można przyjąć w ciągu całego dnia z odżywki białkowej? (na bilansie 2g białka na kg/m/c) 2. Co by się stało jeżeli przekroczyło by się tą ilość?

Mam kilka pytanie pewnie dość prostych ale nie znam na nie odpowiedzi, błądzę w tych wszystkich tematach dla początkujących i się zagubiłem. Krótko mówiąc zbliżają się wakacje więc postanowiłem zacząć chodzić na siłownie. Wiem że najpierw trzeba dobrać dietę później plan treningowy a na końcu (jeżeli dieta nie wystarczy) jakieś odżywki. Obliczyłem [...]

Papaj na innym forum rozpisał swoją dietę i na śniadanie jadł omlet z 10 białek + 40g owsianych + łyżka oliwy + 40g białka z odżywki białkowej. Więc troszkę węgli jednak w śniadaniu ma. Ja mam nieco inne pytanie. W tam tej diecie posiłki w ciągu dnia to były worek ryżu + 200g mięsa. A na noc 1,5 worka ryżu + oliwa. I tu moje pytanie. Dlaczego aż [...]

WPC nie powinno, ale nie wiadomo jak zareaguja na wysoka temperature rozne skladniki danej odzywki, np barwniki, slodziki, itp. Raczej firma nie stosowala skladnikow odpowiednich do wysokich temperatur, wiec nie wiadomo.

dieta na mase(waga 75kg, 177cm) 1.omlet: 20g odzywki bialkowej,5 bialek jaj,75g owsianych, 20g masla orzechowego 2i3.:100g miecha, 125g chleba razowego pelnosiarnistego, warzywa 4i5.:75g ryzu, 150g miecha, lyzeczka oliwy 6.:150g twarogu co sadzicie??wychodzi jakies 195b 260w 45t

Tłuszcz nie hamuje działania krety z tego co poinformowano mnie w dziale odżywki&suple. EDIT: aha trening...ok Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-23 20:24:32

Mam zbilansowana diete ;)wiec z tym nie ma problemu,a odzywki traktuje jako dodatek ;) Jeszcze jedno pytanie,nie uzywasz CM3?

Posiłek 1 -120gr płatków owsianych,10 białek jajek,25gr orzechów włoskich lub łyżka masła orzechowego(wszystko miksuje i na patelnię w formie omleta) Jak mam lenia to robię: -120gr płatków,50 gr białka z odżywki WHEY 100,łyżka masła orzechowego. Posiłek 2,3,4 -220gr piersi z kurczaka,100gr ryżu parabolicznego,15gr oleju z pestek winogron Trening o [...]

Nie znam tego białka,ale jestem pewien,że nie ma tam za wiele kreatyny inaczej mijałoby się to z celem odżywki białkowej.

Mam do Ciebie pytanie czy pamiętasz moze kiedy zaczynałeś brać pierwsz odżywki ? Czy to było odrazu jak zaczołeś chodzić na siłke czy po iluś latach?

Pamiętam dokładnie bo każdą złotówkę odkładałem tygodniami na odżywki.Treningi zacząłem w wieku 14 lat i zaledwie 2-3 miesiące później zakupiłem pierwszą odżywkę węglowodanowo-białkową.Był to 6 kg gainer w opakowaniu foliowym bardzo popularny w tamtych czasach.

Tomku mam pytanie odnosnie sniadania i platkow owsianych.Czy moge 100gr wsypac do szejkera zalac woda i wsypac odzywke bialkowa i to wypic czy musze wczesniej platki zalac wrzatkiem zeby napecznialy ? Jakie szybkie sposoby mozesz polecic na wykonanie sniadania ? Bardzo często tak robię-polecam.Bardzo szybkie śniadanie.Z tym że Ja miksuję to [...]

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=m+n+b+b+c.com+ poczytaj zanim usuna. :) dieta bedzie u Ciebie podstawa. aczkolwiek wskazowki Papaja rowniez mozesz wysluchac. miej jednak na uwadze, ze on sprzedaje odzywki. fakty mozna latwo polaczyc, na pewno zaleci Ci cos ;) Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-05-04 20:30:11

Jabi dzięki ze pytasz;-),dlatego ponieważ teraz jestem aktywny w dziale "odżywki & suplementy","odżywianie ","doping" ;-),i dawno nie odwiedzalem dzialu Treca,moja obecna waga 83kg nie jest zle,a u ciebie Jabi co słychać ?

Już mam i powiem tylko tyle...jest zaj....ty,rewelacja.Kto ma kasę a zastanawiał się nad zakupem podobnego polecam szczerze.Całkiem inna konsystencja odżywki,bardziej gęsta.Mój najlepszy zakup ostatnimi czasy.Jeden już dzisiaj sprzedałem,a jeden wylądował u mnie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/345560bc77f2445a95327e1909b5c487.JPG

możesz sobie kupić też odżywki białkowe,niektóre naprawde są pyszne i nadają się jako substytut słodyczy.

Volferine "...kreatyna osłabia w jakimś stopniu organizm..." dlaczego tak uwazasz? ja zaczalem cykl na mono 5 dni temu i tez mnie cos dopadlo wczoraj, ale biore normalnie suple i odzywki bo nie chce wypasc z rytmu... zaraz zarzucam 5g mono i lece z koksem

UNIVERSAL Shock Therapy 1008g Jeśli szukasz odżywki która postawi cię na nogi przed treningiem i wywoła uczucie entuzjazmu jakiego nie czułeś już od dawna, nie zastanawiaj się długo. Dzięki kompleksowej mieszance metabolicznych aktywatorów, stymulantów i kreatyn doświadczysz czym jest prawdziwa "pompa" i uzyskasz fantastyczne przyrosty. [...]

Tauryna była mi potrzebna bo często zakuwam do nocy i jestem często przemęczony a kawy nie cierpię pić. Czułem jej pobudzenie więc spełniła zadanie. Co do odżywki. Nie ma żadnych i problemów żołądkowych

_radek ja dostałem nie raz w dziale "odżywki i suplementy" na temat kreatyny i kto mnie zawsze kosił "knife" od tego czasu dużo się nauczyłem i od tego czas. już tam nie wchodzę* *nie pisze Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-25 17:15:12 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-25 17:15:20