ODZYWKI

Na odzywki przyjdzie swoja pora .Jeśli nie brałeś zadnych supli to pewnie jestes bardzo ciekawy jak one dzialaja i czy beda duze przyrosty ale same odzywki bez diety duzo nie dadzą . Wspomagac się bedziesz jak beda jakies braki ale przy twojej wadze powinieneś zaspokioc zapotrzebowanie z diety . a narazie z chemii to mozesz jakies witaminki sobie [...]

a kto ci powiedzial ze wydaje na odzywki ?? moje odzywki to bialeczko i bcaa straszne suple

Hej Unkn Nie mogłam się doczekać kiedy zacznę znowu. A teraz daję ciału sobie wszystko przypomnieć. Wypiska za chwilkę choć prawie żadnego obciążenia nie było godnego uwagi, takie mam "zakwasy" po wczorajszym. Aktywność: Trening A. tydzień 1 - 15 powtórzeń X 2 A. Przysiad ze sztanga na plecach tylko 15x10kg, 15x15kg B1. wyciskanie sztangi skos [...]

Ktoś tu zmienił avatarek :) Twój kotek???? 07.07- niedziela - u nas upał, stąd miska niedojedzona, a poza tym chciałam zauważyć że nie posiadam odżywki już chyba od pół roku, a problemu z białkiem nie miałam już od dłuższego czasu. Wręcz nawet muszę odejmować mięska :-( i nie wiem co jest, bo ja przecież ewidentnie grucha jestem ale jakoś [...]

Wszystko ok tylko jedna uwaga .Odżywka białkowa nie jest suplementem do stosowania cyklicznego , tylko do uzupełnienia braków dietetycznych . Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości protein z odżywki. Środki [...]

tez jestem zdania ze odzywki to gowno, sciema itd. mam to szczescie ze styl zycia pozwala mi żrec kilogram piersi dziennie czasem poltora a jak nie to z 10 jajek zamiast tego pol. i reszta to bialko z odzywki ale nawet w dziennym bilansie go nie licze

ja jem mielone owsiane + mielone migdały + porcja odżywki białkowej + woda :-)

Jaka kretyna, bcaa, odżywki białkowe najlepsze na początek i żeby nie były za drogie. Widziałem, że kreatyna jakoś do 10 zł kosztuje. BCAA do 30 zł a odżywki białkowe też tak do 30. Białko to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra [...]

3 miesiące treningu to jest bardzo krótki staż, skup się narazie na diecie. Dużo osób które zaczynają przygodę z siłownią to myślą że same suplementy czy tez odżywki zdziałą cuda a tak nie jest. Ewentualnie jak juz Cie tak nosi na jakieś odżywki to kup jakieś białko czy tez gainera, by uzupełnić diete.

piszesz, że masz rozpisaną dietę a pytasz się jaką odżywkę masz kupić, widać nie bardzo masz pojęcie po co są odżywki, dodam jeszcze, że nikt nie zna Twojej diety i w ciemno Ci nikt żadnej odzywki nie poleci bo to się mija z celem, jeśli masz faktycznie ułożoną dietę i powstają w niej braki to powinieneś wiedzieć jaką odżywkę kupić żeby połatać te [...]

Jak chyba białka to ma brać bulka? Jak nie wie czego mu brakuje, to może być różnie bo może okazać się że brakuje mu też węgli białko to kurak carbo to ryż a bulk to ryż i kurak jak miałbym brać coś w ciemno nie znając swoich potrzeb to bulka. Moim zdaniem najlepiej nadaje się na dodatkowy szybki "posiłek" Ogólnie jak masz już dwa kg [...]

dzienna dawka białka z odżywki jest uzależniona od tego ile dostarczasz go z konwencjonalnej żywności (porcja odżywki to odpowiednik małej piersi z kurczaka). Jeśli smak nie ma znaczenia -faktycznie może być ostrowia. Jak cenisz sobie dość wysoką jakość, a nie przeszkadza Ci wysoka cena - może być olimp.

Peptyd możesz spokojnie sypać do odżywki (niektóre firmy tak robią). Tu szybkość wchłaniania nie ma znaczenia więc to że peptyd się będzie wchłaniał dłużej w obecności odżywki to nawet zaleta. Pamiętaj tylko, że peptyd zawiera ok. 30% glutaminy czyli jak weźmiesz na noc 10g to jest tam ok. 3g glutaminy SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Koksy -koksami , badania -badaniami, a za co jedzenie odzywki,suplementy? Ja nie wyobrazam sobie cyklu bez uzycia odzywki bailkowej,glutaminy,czasem gainera, kretyny po cyklu... Moderator

w jakim celu ma być ten worek? jeśli ma pomóc w budowaniu masy to napewno nie bo bedzie wręcz odwrotnie.. co do drugiego pytania jakie suple i odżywki masz na myśli? jesli tylko odzywki do uzupełnienia diety to nie musisz trenowac 2 tyg bez nich.. mozesz zaczynać odrazu

Może lepiej było by abym sprzedał te odżywki(kupiłem je za bardzo niska cene kolega przywiózł ze stanów) a pieniądze przeznaczył na dobrego geinera? Phosphagen xt ile może być warta mam 868g tej odżywki?

Napisałem że na sucho tylko poto żeby niebyło żadnych niedomówień żeby dlawszystkich było jasne.Bo wiem że zaraz byłyby komentarze np:a jakie odżywki brałeś , a co a jak !! I niechodzi tu o to że boje się brać odżywki albo uważam że jest to coś złego ale napisałem to tak dla ciekawskich prubujących domyślać sie niewiadomo czego . Dzięki za dobre [...]

zobacz cowyzej napisalem .przedtem bralem odzywki i to w duzych ilosciach.od dwoch lat tylko dieta i powiem ze mialem lepsze rezultaty niz te odzywki.w chwili obecnej kontuzja byla i przed kontuzja zastoj w zwiazku z czym zdecydowalem sie na zakup zestawu odzywek.2 lata przerwy w odzywkach robi swoje.przez ten okres przybylo roznych odmian [...]

tja... człowieku! żadne sterydy nie sąCi potrzebne! chyba że chcesz na[prawde szybko sie przypakować na sezon , czy cuś , ale licząc sie ze spadkami i ogromnymi stratami w zdrowiu... a tak to poćwicz jescze , ułuż diete(nie olewaj tego ui nie mysl że odzywki Ci zastapią diete!odzywki są uzupełnieniem diety!jak masz diete jak bum cyk cyk to nawet [...]

posłuchaj nie będę Ci odzywki prawił wywodów na temat odżywiania ... ale powinnaś mieć swój rozum i zrozumieć że jak chodzisz ćwiczyć i dbasz o sylwetkę bez białek się nie obejdzie i głodzenie się tu nic nie da ... możesz czerpać białko jak kolega wyżej pisze ale białko jednynie z odzywki to kiepski pomysł ... Na pewno są przepisy które by Ci [...]