ODZYWKI

tuny z rtecia inne ryby tez kuraki na hormonach wolowina tez odzywki chemiczne wszystko jest be dlatego nie przejmuje sie w ogole, staram sie urozmaicac tylko

chyba wiesz ze odzywki bierze sie po ty by uzupełnić braki diety. skoro odstawisz odzywki to dieta bedzie miala braki.

Skup się na diecie i odpowiednim treningu. Bez tego będzie to kasa wyrzucona w błoto. Odżywki są uzupełnieniem diety, a nie lekiem na jej brak. Jak b będziesz miał dietę, to odżywki na tym etapie nie są w ogóle potrzebne.

OK, dzięki mam jeszcze jedno pytanie co do odżywki białkowej: Kaizen - 100 % Whey Protein truskawka-banan o wadze 907g kosztuje 73zł, Kaizen - 100% Whey Protein 2270g kosztuje 119zł. Mam z tego rozumieć że kazein ~2,3kg jest bezsmakowy?? Chociaż w opisie występują nazwy smaków... Tak poza tym, może ktoś mi powiedzieć, kiedy wybieram smak odżywki [...]

I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka/ 100g ryżu brązowego/ 100g kaszy gryczanej/ 100g makaronu żytniego razowego + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka + 10ml oliwy/ oleju z pestek winogron/ 20g orzechów włoskich II posiłek: 50g [...]

Wyglądasz bardzo młodo, to po pierwsze. Staż 1 miesiąc? bedziesz mial czas na odzywki, cwicz sumiennie i jedz, a zobaczysz ze zadne odzywki ci narazie nie beda potrzebne. Rosnij :)

a dieta jest?odżywki to tylko uzupełnienie,najważniejsza dieta. 1.odżywkę białkową możesz wrzucić przed spaniem lub jako posiłek zerowy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 2.w sumie co do węgli możesz kupić i dać po treningu od razu lecz ja tam preferuję banana czy coś [...]

taką dietke mi kumpel rozpisał i wg niej jade przynajmniej staram się jak moge co do niej to może w nie idealnych takich samych proporcjach+ - *Posiłek 1* ~200g produktu białkowego – 7białek jaj L 30g migdałów/orzechów włoskich lub 2 łyżki oliwy z oliwek 150g warzyw. np. brokuły/fasolka szparagowa -zamiast białek jaj możesz spożyć filet z [...]

wynalazki powiadasz. dla mnie idealny jest clout ale to na spadki bialko, nie mam zadnych konkretnych typow ale neapewno nie hi-tec !!!! kiedys bialko treca jadlem i wydawalo sie dobre bcaa, glutamina to wiadomo ze jakies znane firmy poprostu ogolnie to jak jeste ekto to nie boj sie zainwestowac w mutant mass moim zdaniem odzywki sa bardzo [...]

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 97 cm -Udo: 54cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) [...]

no wlasnie kupilem odzywki mass xxl i Carbo Pur co do trzymania odpowiednich proporcji składnikow to jest problem.. moja dieta jest taka sobie sa "rozjazdy" oczywiscie z mojej strony (lenistwo i praca) Wiem ze dieta i dieta to podstawa ale mam takie dni ze jem normaly obiad i to jest chyba problem... nic nie licze chodzi o to czy te [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 72 3.WZROST: 180 4.STAZ NA SILOWNI: 1rok 5.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cm3 180caps 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Wystarczajaca 8.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie wiem 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chyba raczej do [...]

tazoo.... to Twoja własna teoria że dodatki smakowe obniżają jakość odżywki i powodują gazy? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

OK. rozumiem. Ale skoro np. WPC ma 65% białka to dlaczego są odzywki Whey Concentrate zawierające 80%. Czy jest tam coś dodane? Kilka lat temu Weider wypuszczał odzywkę Proffessional Protein. Mam puszkę po tej odżywce przed sobą i jest tam napisane 100% Whey Protein Isolate, Lactose Free i parę innych haseł. Jest także napisane [...]

Ty też uważasz, że on brał sterydy? Ale po co miałby kupować odżywki skoro miałby sterydy? <???> No wiec dobra, jesli widziales/widzieliscie zdjecia ktore dodalem, mozna zauwazyc ze jestem dosc szczuply. Jak moge sie poszerzyc? I po kiego mi ta dieta. >.< Skoro nie mam diety, od 4 miesiecy nie moge przytyc to chyba nie jest zle co? [...]

Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo jak nazwa wskazuje zawartosc bialka oscyluje w okolicy 80% - cos kolo 77 z pamieci - takie odzywki nawzywamy wysokobialkowymi :D Odnosnie mojej diety - szczerze [...]

Wielkie dzięki za wiadomość z informacjami. Moje następne pytania biorą się z chęci zapytania o interesujące mnie sprawy - a przybywa ich z każdą odpowiedzią. W porządku - nie będe więc pisał, że pytam ostatni raz . Na chwilę obecną widziałbym to tak (tutaj proszę o podpowiedź, która opcja byłaby najwłaściwsza w mojej sytaucji): do dwóch godzin [...]

W porządku - nie będe więc pisał, że pytam ostatni raz . hehe obiecanki :D Na chwilę obecną widziałbym to tak (tutaj proszę o podpowiedź, która opcja byłaby najwłaściwsza w mojej sytaucji): do dwóch godzin przed biegiem spożyć: 1)odżywkę typu garnier (tutaj prośba o poradę jaka w moim przypadku byłaby najlepsza - tak aby ewentualnie dodać troszkę [...]

W takim razie jest ustalone jakie ewentualnie odżywki byłby najlepsze w moim przypadku po treningu. Dopytam jeszcze to, co przed treningiem. Czy właściwsze byłoby zastsowanie SP 65 czy typowego garniera? Jeżeli postawimy na garniery - to jakie odżywki tego typu poleciłbyś mi w mojej sytaucji (mające głównie na celu wzmocnienie wytrzymałości przed [...]

dziś mam wolne od pracy. 09:00 śniadanko 11:00 bieg ze zmianą tempa.czas-29:44sek.po biegu odżywki i drugie śniadanko i lulu.he,he. 14:00 pompki 300 w seriach po 50. 15:00 obiad.mniam. 19:00 basen-2100m.po pływaniu kolacja+odżywki.