ODZYWKI

kiedyś coś takiego jadłem, oczywiście nic mi to nie dawało, podobnie jak białko z Hi Teca, dlatego odżywki uważam za be. Lubię mięsko, kaszę i ryż i to wystarcza, chlebek tylko żytni, nie jadam pszenicy, a siła jest polecam to samo. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Odżywka carbo stanowi zwykle (w zależności od producenta) mieszankę węglowodanów o wysokim i średnim IG. Dobre odżywki carbo zawierają mało (lub wcale) glukozy i fruktozy, zawierają natomiast dekstrozę, maltozę oraz oligosacharydy zapewniające stopniowe wchłanianie dzięki czemu nie powodują gwałtownych skoków poziomu insuliny. Pozdrawiam, Leniwy [...]

Wygląda to dobrze, co do odżywki białkowej na noc to dowolna - nie potrzebujesz szybkiego wchłaniania jakie zapewniaja izolaty serwatki, tak więc nawet tania odżywka na bazie białek kazeiny i jaja się sprawdzi.

przecież napisałem powyżej - jeśli brakuje Ci dziennie 30 g białka z diety, taka samą ilość dodajesz z odżywki podobnie z węglowodanami korzystając z gainerów i jedząc je dodatkowo, a nie w ramach ustalonej diety jedynie sie otłuścisz

Jak pić odżywkę białkową? Odżywki białkowe stanowią duże udogodnienie dla sportowców. Dostarczają bowiem łatwostrawnych i szybko przyswajalnych protein. Stanowią pełnowartościowe źródło aminokwasów, które niezbędne są do właściwej regeneracji i hipertrofii mięśniowej. Do tego są łatwe do przygotowania i do spożycia. Często pojawiają się pytania, [...]

1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]

Jak zachowa się teraz człowiek któremu od początku jego przygody z kulturystyką wmawiano że białko jest najważniejszym składnikiem diety? Ze jest to podstawowy budulec mięśnia bez którego nie osiągnie niczego dobrego w tym sporcie? I co niby teraz proponujesz mamy zrobic?odstawic białko i przezucić się na węgle?to ciekawe co ja będe jadł jak będe [...]

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? 1. Jaką rolę pełni [...]

Standardowe, tzw. osłonki dostępne po aptekach czy w ofertach firm co robią odżywki + probiotyki. Można też pobawić się ziółkami np zielem dziurawca, który pomaga w trawieniu. O profilaktyce na cyklu możesz też poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html I w archiwum działu.

To lekko wk***ia bo bez odżywki nie dobije do dziennego białka. DO tego cię przeczysci to i reszta obiadu poleci. I już kalorie w plecy

/SFD/2016/9/28/cad90e513f0247ffa5753415c85c42ee.jpg Odżywka typu „gainer” zawiera przeważnie od 15 do 35 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej. Jeżeli sądzisz, że podobne odżywki są zbędne i szkodliwe to ... przestań jeść węglowodany, [...]

Przeczytaj raz jeszcze, napisze jasno i wyraźnie - po 6-8 tygodniach odchudzania należy przejść przez okres stabilizacji wagi trwajacy około 2 tygodnie i następnie ponownie do odchudzania powrócić, wyliczając ponownie NOWE zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględniając zmniejszony procent tkanki tłuszczowej. Jest to szczególnie istotne dla sportowców, [...]

No dobra, ale pozwolili Ci to wnieść te Twoje zapasy? Jak pytałem się kolegów to wszystko gdzieś tam się zostawia i nie można wnosić rzeczy osobistych, a co dopiero mowa o własnym żarciu... Trochę też tak dziwnie, mundur dostanę i co torba żarcia ze sobą pod pryczę? :P Wątpie aby to przeszło. Zadzwonie pod koniec sierpnia do tego Wrocławia i się [...]

Mam już B. Myślałem o kat C ale jeszcze nie uzbierałem kasy an to, a to co obiecali w WKU ( 750zł miesiecznie ) to pójdzie na jakies jedzenie, odzywki i może pare razy powrót do dziewczyny po przysiędze na weekend :P Wiec nie ma szans na odłożenie na prawko. A wie ktos może jak tam wyglada robienie specjalności na te koparki itp? Cały kurs + [...]

Witam mam karte powołania na 6 wrzesnia do kłodzka czy był ktoś tam?Czy można przed przysięgą mieć jakieś odżywki typu bcaa i witaminy typu centrum?

Założyłem grupe na facebook'u dla osób, które jadą do Węgorzewa na SP we wrześniu tego roku. Wbijać ! https://www.facebook.com/groups/1256447797739190/ Czytając wszystkie strony tego postu mogę wam koledzy powiedzieć, że możecie zabrać - suche żarcie (np. orzeszki, masło orzechowe), odżywki i witaminy, środki higieny osobistej, coś do prania (ja [...]

Ja przyszedłem 6 września a przysięgę mam dziś czyli po miesiącu, odżywki można mieć ale mało miejsca my akurat mamy na to, siłownię możemy chodzić co dzień po kolacji albo w weekend do woli.

Weekendowa szama :-) Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę :-) ) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem 2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka 3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki) 4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao [...]

Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

Rozumie ze mozna zastepowac posilki w diecie przez pewne odzywki o tym samym skladzie odżywczym. Przy okazji podaje link do produktu o ktorym pisalem http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/all_in_one_formula/createston,p1650657715