w jakich

Witam. mam 15 lat , wazne okolo 70 kg , cwicze jakies 4 miesioce, chcialbym przybrac na wadze . Liczylem to wszystko ile mi trzeba kalori, i wogle jak wchodizlem w jakies stronki tutaj to tylko taka mina "" bo to normalnie bym przez 2 dni czytal, wiec prosze o jakos rade, czego mam jesc duzo jakich prodsuktow i wogle. Dziekuje ;P

Witam ! Niedawno kupilem Kreatyne Mono po 5mg w jednej kapsulce, Bialko otsrowie 800g i Carbo 2kg, nie wiem jak stosowac znaczy w jakich porach tak zeby na jak najdluzej starczylo i przynioslo efekty oczywiscie. No mam do tego diete jako taka lepszej ulozyc nie potrafie ale mysle ze taka wystarczy i wiem ze dieta + pozadny trening to podstawa:)

[...] Zaczne moze od przedstawienia Mam 15 lat, waże 80kg, mam 186cm wzrostu. Chciałbym abyście podali mi jakieś zestawy ćwiczeń w domowych warunkach na klatkę piersiową i brzuch. Chciałbym wyrobić sobie lekkie mieśnie na w/w czesciach ciała. Do dyspozycji mam jedynie 2 hantle o wadze 7 i 10 kg. Jakie cwiczenia, w jakich ilosciach i co ile wykonywac?

[...] poradzicie mi jak poprawnie odblokować się po Propie? Jest to 1 cykl. Dość bezpieczny i nie za długi. Było to: 20 strzałów, 100mg e2d Mam w zanadrzu 1 listek Clomidu? Czy to wystarczy? Mi wydaje się, że jak na tak bezpieczny cykl to wystarczy. Kiedy zażyć Clomid? Na drugi dzień po ostatnim zastrzyku? I w jakich ilościach zażywać? Z góry dzięki

Witam : ], Jak to jest w końcu z tym masłem orzechowym, jeść w odpowiednich ilościach czy nie? Jakich wypowiedzi bym nie przeczytał, każdy najeżdża na to masło, a co rzucę okiem na diety znanych sportowców czy nawet forumowiczów, każdy dziennie zjada łychę tego masła. Jak to w końcu jest? Pzdr

[...] Moim celem treningowym jest poprawa ilości podciągnięć na drążku w naj najkrótszym czasie. Ćwiczę planem armstronga. Mój wzrost to 174cm, waga 63kg. Chciałbym się dowiedzieć czy trzymać się raczej nadwyżki kalorycznej? Jeśli tak to w jakich granicach? Nie chodzi mi o ułożenie konkretnej diety. Dodam że biegam co drugi dzień ok.5-6km. Pozdrawiam.

Mam pytanie czy są jakies tabletki,napoje itp. które pomagają szybciej mase rozbudować ?? Nie chodzi mi tu o odżywik i tym podobne chce jakies ''zdrowe odżywki''naturalne,które pomogą mi tylko szybciej rozwinąć moje mięsnie i budowe.Jak są takie to prosze o nazwy i gdzie można je nabyć i w jakich cenach.Z góry thx ;]

witam wszystkich za 2 tygodnie zaczynam cykl tri tren 150,enethat 250,i winstrol, od 1-8tyg tren od 1-11tyg enethat i od 1-10tyg wino,moje pytanie brzmi w jakich ilosciach i jak czesto brac tri trena i enethata azeby byly jak najlepsze efekty

mam kreatyne,acetosteron,no i biało megabola 95% co mam używać ćwiczę 4 miechy w tym 2 na masę ?? biorę na klate 65kg pewnie, ważyłem 62 a waże 72 kg, chće dojść do 110-120kg na klatę, a później wyźeźbić co mam zrobić, jakie środki stosować , żeby były najmniejszkodliwe i skuteczne , w jakich ilościach i przy jakim treningu??

Witam wszystkich. Jak dawkować Scorch w dni trenujące a jak w dni nietrenujące? Rok temu używałem tego spalacza, ale kompletnie zapomniałem jak go dawkowałem. Pamiętam, że na pewno rano na pusty żołądek i przed treningiem. Nie pamiętam w jakich ilościach. Z góry dziękuję za pomoc. Ps. Trenuję około godziny 17:00 co drugi dzień.

Witam ;) za tydzień kończy nam sie liga i co za tym idzie będziemy mieć mniej treningów. W dni wolne chciał bym pochodzic na siłownie. Moje pytanie brzmi jakie partie najlepiej ćwiczyć dla piłkarza i na jakich obciążeniach itp. Chciał bym poprawić siłę i sylwetke Mam 16 lat , 180cm, 73 kg;) Zmieniony przez - dzieciol w dniu 2012-11-15 08:55:37

cześc mam zamiar wbić 12 cm deci i nie jestem pewien w jakich ilościach i co ile dni mam brac, czyli poprostu jak bedzie wyglądał mój cykl, i czy moja twarz będzie puchnąć po dece. za wszystkie odpowiedzi dziękuje. scitreck

siema witam wszystkich mam pytanko; chce wziasc cp z mono waze jakies 76kg wzrost 174 lapa 39.5 i mam pytanie w jakich dawkach moge brac ??cp i mono?? czy moge wszystkiego brac maxymalna dawke?? dodam ze ostatni cykl z kreta skonczyl sie w grudniu ubieglego pzdr

Witajcie. Mam 2kg Olimp Gain Bolic 6000 i do tego 150 kapsułek Creatine mega caps 1250, chcialem sie doradzic jak najlepiej zazywac te odzywki, w jakich porach, jak je porcjowac itp. przy trzy dniowym treningu, pon. sr. pt. Z gory dziekuje...

Cześć. Ćwicze od 3 miesięcy, robię masę. Chce zaczsc brać odżywki, ale nie wiem jak. Mam: kreatynę, bcaa, pro whey shake i serius mass wszystko firmy olimp. Nie wiem kiedy i w jakich dawkach mam to brać. Liczę na Waszą pomoc,dzięki

Heee ... właśnie przeczytałem, że na mojom budowe ciała (jestem ektomorfikiem) w ciagu dnia powinienem dostarczyć organizmowi 3-4 litrów napoju :-/ czy nie jest to troszke za duzo bo nawet nie wiem czy potrafie tyle wypic w ciagu dnia, a i co najlepiej pić i w jakich ilościach np 2 litry wody i litr mleka ?? Pozdro Narka

[...] z cyklem enan boldek i wino. z boldkiem bedzie to moj pierwszy raz i nie wiem za bardzo co i jak... ja myslalem nad czyms takim 1-12 enan 250mg e5d 1-12 boldek nie wiem w jakich dawkach 7-12 wino 50mg e2d moje pytania jakie dawki tego boldka? nie za krotki cykl z boldem?jaki odblok do tego?? a moze wszystko z d*py strony jak wy byscie to [...]

Cze. Wypisujcie jakich preparatów używacie do poprawy życia seksualnego, ja osobiście nie mam z tym problemu ale wiadomo od przybytku głowa boli %-)

Niedawno zakończyłem kurację z Boldenonu 4000mg Propianatu 40 strzałow 10% plus 100 tabletek winka. Efekty są bardzo przyjemne. Przed latem chciałbym jeszcze spróbować Trenu. Stąd moje pytanie. Z czym go najlepiej połączyć i w jakich dawkach. Wiem, że jest wyszukiwarka, ale jestem zainteresowany konkretnym przykładem... Swoim :) Pozdrawiam

[...] 90kg Wzrost :180 cm Witam. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu planuje zakupić jakiś spalacz. Co do aktywności fizycznej to w tygodniu od 8rano do 15 mam szkole . Planuje zacząć jeździć rowerem i od czasu do czasu jakiś basen. I tu moje pytanie jaki spalacz polecacie i w jakich dawkach i czy to będzie miało jakieś efekty przy takich "ćwiczeniach"