sila

Podrzucam trochę filmów z ostatnich treningów Karola. http://www.youtube.com/watch?v=nhdGQ5gueKI http://www.youtube.com/watch?v=ja2k8TJ4kW0 http://www.youtube.com/watch?v=LyT7y6nhmA0 Siła potworna!

Siła niesamowita. Ten marsz wykonuejsz z jakimś obciążeniem? czytalem kiedyś ze jakis kulturysta podobnej metody na podkrecenie metabolizmu używał ale chodzil z 10 kilogramową kamizelką co dawało mu swietny efekt

Zawsze trzymasz taki kąt ławki na skosie? Strasznie duży się wydaje jakby już na barki szło. Nigdy nie dałem więcej niż 45, więc może warto spróbować ;) Siła piekielna ..

siła i forma naprawdę konkretne,dobry prognostyk przed zawodami!

Kurde taka siła tuż przed zawodami, masakra ;D Będę trzymał kciuki za 1 miejsce ;)

W prostocie siła można by rzec patrząc na tą wypiskę ;-)

Karolu! Mam kolejne pytanie do Mistrza (48 lat, trening 3 razy w tygodniu, mieszczę się w godzinie na siłowni - już odpowiadałeś na moje pytania, w tym na youtube - za co dziękuję). Po blisko dwóch latach, zaobserwowałem stagnację i zatrzymanie wagi, chociaż siła rośnie. No, może to tylko zwolnienie efektów wizualnych. Czy jest możliwe, że to z [...]

Siła konia pociągowego... :-D. W ogóle Cityzen to najbardziej klimatyczna siłownia na jakiej ćwiczyłem, kozak atmosfera... :-))

Kurva Karol ja Cie naprawde mega podziwiam, mało kcal, treningi mega wyczerpujące + rekordy bite i 3h aero... zadziwiająca jest siła psychiki ale wygrana jest naprawde w zasięgu ręki ! :-))

DOKŁADNIE Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów [...]

nie wiem gdzie ty to wyczytałeś ze stanozolol bogaty jest w proteiny i nie trzeba bialka do niego :) ale powiem ci jedno protein to tam nie ma koks tylko momaga lepiej przyswajasz proteiny podnosi ci sie poziom testosteronu wzrasta siła i masa mieśniowa a dobry stanozolol ładnie podcina mieśnie wyraziste sie robia nie ma retencji wody ale dieta [...]

Biore winko 10 dzień i powoli sie wkreca,sila jak najbardziej do góry.30 mg dziennie

powiem tak ja mialem bodajze batch 005 :) jadlem 30 mg dziennie i dzialalo za***iscie , wysuszylo mnie masakryczne , zyly powylazily na wierzch , sila wzrosla drastycznie waga jakies 2kg + ogolnie za***isty sprzet ( nie wiem jak teraz te nowe z UV check ale state kopie za***iscie)

leciałem na bombie jakies 6/7 miesięcy standardowa dawka testa max 500 mg na tydzien zmiana z enan na suste, dokładałem oxe na 6 tyg, tren i pozniej sam testo/ Sylwetka na plus, pompa na treningu, siła na plus ale po czasie jak wyzej kolega pisał efekty działania minimalnie odczuwane dlatego postanowiłem zjesc choc nie ukrywam było ciezko i tak [...]

Nacjol te wyniki co napisales wygladaja prawie jak moje;-)%-) Lawa jedynie 10kg wiecej. Ciekawe czy tylko przypadkiem;-)%-) Z tym ze u mnie sila po odstawieniu koksu nie spada jesli chce ja trzymac i mam dodatni bilans kcal w diecie. No i aktualnie nie moga byc wyzsze - moga jedynie stac w miejscu(nikt nie dalby rady ich poprawic) bo kox w tej [...]

Od połowy września jestem na pierwszym cyklu (zaczynalem od mety+omka, teraz juz sama omka 500mg/tydzien), waga i sila poszla bardzo ladnie i dalej idzie. Mialem zamiar skonczyc w polowie grudnia ale z tego co czytam nie ma to sensu tak? Rozumiem ze lepiej zrobic 2-3tyg przerwy i akurat po nowym roku jechac dalej tak samo? Dodam tylko ze czuje sie [...]

czyli na mostku sie redukowac? wlasnie tez o tym myslalem zeby te 2-3tyg przeznaczyc na mala redukcje jesli jest sens w ogole... tylko nie wiem co wtedy z sila ktora zdobylem do tej pory gdy na redukcji zaczne uzywac mniejszych obciazen albo innych cwiczen?

ja sie najbardziej obawiam ze jak zaczne uzywac mniejszych ciezarow lub innych cwiczen to sila ktora zbudowalem na cyklu poleci w dół... tez jak Ty bije 500 w tyg Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2012-11-18 00:36:54

pisałem juz - niestety zlecialem 3kg z uwagi na nawal roboty, co spowodowalo, ze musialem opuszczac zarcie i treningi. jednak sila w zasadzie bez zmian

całą tą ankiete?... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]