sila

Andrzej Gołota oczywiście numer jeden. Michalczewski mimo iż był bardzo dobrym pięsciarzem to jednak walczył wyłącznie w europie. Nie zaryzykował ze swoim teamem i nie wyjechał do USA toczyć walki z najlepszymi. Zawsze uważał ,że w europie ma najlepszych przeciwników. Wielki szacunek za walki z Hallem, Hillem oraz Gonzalesem po której został po [...]

[...] dupie i olewał garde? pudzianowski jest perspektywnicznym zawodnikiem i z jego ambicja, samozaparciem i przede wszystkim ta agresja moze dojsc daleko, ale przed tym jeszcze dluga droga nabierania doswiadczen, bo potencjal z taka sila ma. najman wraca tam gdzie był, był nikim, nikim pozostanie. Zmieniony przez - Poiuy20 w dniu 2009-12-12 13:26:00

Samo ci wyjdzie, nie zakladaj od razu zmniejszenia ciezaru, ale zobacz jak ci sila maleje i dobierzesz

teraz ,bym "konia z kopytami zjadła" to dobry znak ... siła idzie

_kavva_ mam nadzieje ,ze metabolizm nie wyhamuje wcale sie nie obraze jak bedzie szybko pedził obliques 3 tygodnie to ładna miłas regeneracje teraz zaczniesz ze zdwojona siła trenowac ,a jaki trening palnujesz bardziej wytrzymałosciowy czy siłowy?.Ręka zdrowa wiec znowu bedziesz mogła dzwigac .co do dzieci wiem cos o tym Ja dzis po brzuszkach i [...]

Siła w MC idzie do góry. Super vajolet

vajolet ja tez od jutra zmniejszam estrogen:) ciekawa jestem jakie masz wrazenia po wczorajszym treningu, bo nie piszesz nic. bardziej kondycyjnie nie wyrabialas, czy gorzej bylo z sila nog? (sorry, ze tak pisze, ale zakladam, ze nie bylo latwo )

obliques w zeszłym tygodn iu troszke zwiekszyłam cieżary ,przy MC dosc mocno czuje tył nóg wiec chyba nrazie starczy i pewnie jak nie bedzie węgli to i sila mi spadnie wiec dzis nic nie zwiekszyłam,nie wiem czy słusznie zrobiłam?

O to spoko, a morze to gdzie? Blisko Trojmiasta? -------------------------------------------------- Czy trening po regeneracji moze byc 3x sila 2x wytrzymalosc silowa?, bo tobie zostawie ja jeszcze, na podkrecanie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-28 22:58:14

Ciesze się, ze pobyt udany vajolet, ja myśle, że się jeszcz boisz jeśc normalnie. CO?? Nie dziwie sie. Ale jak dojdziesz do wprawy z tym liczeniem, to potem juz bedziesz wiedziała, co ile ma. A to, że siła Ci spadła, to pewnie dlatego, ze ciało samo zaproponowało relax Ale waga Ci nie wzrosła. Wszystko jest na dobrej drodze

obliques ja na sniadanie ostatnio jadłam koło 100g chleba lub taka 80 gramowa grahamkę ,a z upływem dnia mniej wegli.Na plaże chciałbym choć 50g chleba wziaść ,by zrobic z tego jakąs kanapke,na obiad tyle węgli mi juz strczało,a i z tłuszczami mam kłopot nieraz wole ich nie jeść ,bo niezbyt lubie orzechy czy coś tłustszego jedynie oliwe z oliwek [...]

vajolet , dziękuje Wytrwała z Ciebie kobieta. I widze, ze juz na wyzszych kaloriach jesteś ? Siła CI rośnie. Niedługo swojego 'mana' będizesz nosić na rękach

[...] bedziesz glodna daj sobie troche wiecej bialka na tym nie stracisz Mowiesz ze wszytsko w miejscu, no zobaczymy co dalej bedzie Trening Vajolet na nastepne 4 tygodnie 4x sila, 1x GPP, 1x intewaly te co kiedys ci dawalam takie z bieganiem , swingami itd... 1 Dzien gora 1a. Wyciskanie sztangi 5x6-8 bez przerwy 1b. Pompki z rekami na pilce 5xmax [...]

Wrazenie od tego tygodnia jakos czuje ,ze siła mi spada ,dzis było mi strasznie trudno wyrobic kondycyjnie modliłam sie o koniec byłam cała zalna potem normalnie mokra calutka goraca i czerwona jak burak ,a sece myslałam ,ze zaraz mi wyskoczy jak tylko złapałam oddech poczłapłam pod prysznic ,a głod poczułam dopiero po 50 minutach po zakonczonym [...]

no właściwie to tez siła, lepiej by tu były węgle niz gdzie indziej. Ale nic sienie stalo, Wiem ze w sumie po treningu wolisz coś lekkiego, albo nic Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-17 11:15:11

oj juz nie pamietam. Jak to jest sila to 12 w sumie (czyli 6 na noge), jak to wytrzymalosc 12 na noge. Zobacz co to za rodzaj Dobrze dobrze walcz walcz bedzie ladnie

tak chcialam zauwazyc a`propos rekordow ze nie szkodzi ze MC nieudane technicznie, liczy sie ze podniaslas Owszem bezpieczniej jest gdu masz dobra pozycje itd, ale jak podnioslas i odłożyłaś to masz na zawodach zaliczone a to ciekawostka ja kończę próby, jak tylko pojawia się koci grzbiet, a w takim razie mogłabym spróbować więcej, bo wiem, że [...]

Ładnie siła poszła do góry No ja też mam zawsze obawy przed wzięciem duzych cięzarów. Nie mam przysiadu w swoich treningach, bo na sama myśl, nogi mi się same uginają . Narazie się lecze 'psychicznie z przysiadu' ... nie mając go w ogóle w treningu

Ale ty Vena zakladaj dzinnik chcemy widzic jak sila ci rosnie i jak Sene cie ochrzania

obliques w tamtym tygodniu super mi sie cwiczyło choc cwiczenia wytrzymałosciowe zawsze dawały mi w kośc ,ale takie połacznie z siłowymi jest fajne.W ostatnim tygodniu szło mi ciezko ,ale to chyba przez okres organizm troszke słabszy nastroj też musiałm sie zmuszać ,by ciagnąć dalej trening ,ale juz dzis znowu duzo lepiej i wiecej energii i [...]