sila

[...] (a co za tym idzie coraz mniejsza liczba powtorzen). po dojsciu do kilku powotrzen albo SD, albo zmiana cwiczen i dalej na takiej samej zasadzie. probowalem - nie dla mnie, sila w dol, obwody w miejscu. no i meczace, caly czas na maksa. zaleta jest czas treningu, ale poniewaz i tak trzeba zrobic serie rozgrzewkowe, wcale nie az tak duzo sie [...]

[...] jedynie jako wstep do treningu, rozgrzewka, i ewentualnie przy rekonwalescencji, po powrocie po kontuzjach. 3) Taka masz budowe po prostu, biega sie na srodstopiu wiec sila rzeczy angazuje sie trójgłowy łydki. A to ze czujesz ze Ci peknie-ja tak mam po kazdym treningu. Nie wiem tylko jak sie mozna wyglebic z tego powodu. Chyba ze lapia Cie [...]

Witaj Michali. Tak sobie trochę pomyślałem i...... Właściwie to mógłbyś zamieścić kilka słów prawdy na temat prawdziwej kulturystyki. To nie tylko siła, sylwetka itp. to także sposób na życie. Włąściwie jeśli ktoś zaczyna od zera i chce wyglądać jak Prawdziwy kulturysta, to musi liczyć się z wyżeczeniami. Cudów nie osiągnie się w pół roku. [...]

Nanti, lać na wagę i wygląd, dla mnie laska musi mieć w sobie to coś, a nie super sylwetkę, a jeśli zwracam uwagę na wygląd to głównie na buźkę, a tak wogólę wolę dziewczyny z trochę szerszą pupą niż wieszaki, sam jestem mocno zbudowany 170/84kg wagi i wsumie nie jestem typowym kulturysta bardziej interesuje mnie siła i ogólnie masa a nie supe [...]

[...] się cały czas a im jestesmy starsi tym trudniej z tym walczyć i w koncu starzejemy sie a ja chce zestarzec sie u boku ukochanej kobiety, a nie takiej co bedzie wariowała na punkcie wygladu, pamietajcie nie dajcie sie zwarjowac, najwieksza sila jest w glowie, big up, pozdro dla wszystkich niuniek z czyms pod czaszka, takie dziewczyny uwielbiam

jesli chodzi o noz to kumple co byli na obozie z panami ze Szczecina i z Big Brotherem mowili ze czolowy coziro tam im mowil ze on widzac noz oddalby napastnikom wszystko co by chcieli, ale mieli by przykazane ze zapamita ich twarze, a wtedy vendetta. Ja *******lam, a jezeli nie da rady to tez bym przykazal ze jak mu zabiore noz to go roz**bie. i [...]

to zrób takie doświadczenie: uderz sie lekko w brzuch siekierą a nastęnie z tą samą siłą wbij sobie nóż i porównaj efekty. tak sie składa ze kolega dostał kiedys siekierą w głowe i mial tylko rozciętą skóre (i prawie odcięte ucho) gdyby było tak jak piszesz - siekiera zatrzymała by sie na szyji. Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

ok <OK> no masa miesniowa ..rowniez licze na to ze z masa pojdzie i siła :)

Wystarczy że będę ćwiczyć FBW 15-10-5 czy też jakoś specjalnie musiałbym ukierunkować swój trening aby wskoczyła mi siła? ...WAZNE BYS STOSOWAL METODE STOPNIOWEGO PRZECIAZANIA MIESNI... Wydaje mi się że to chyba największy problem FBW ponieważ moim zdaniem ciężko jest określić kiedy mogę zwiększyć ciężar , muszę mieć zawsze zapas powtórzeń , [...]

to bierz deke co 2 tyg. tez zadziała,sila pojdzie i poprawisz jakosc miesnia,deka zaczyna działac dopiero po 4 tyg.,cykl powinien miec 8 tyg.,takze 4szt. powinny wystarczyc na pierwszy raz a efekty beda,skutkow ubocznych nie bedzie "trening to nie wszystko" koral

Siła przyjdzie z masa. Tak, dobrze myślisz pow maleje, ciężar zwiększasz(progresja) zdr

kumpel jeszcze chcial sie dowiedziec jakie szkody na zdrowiu mu ta setka wyrzadzi i czy sila dalej mu bedzie rosnac czy stanie w miejscu

setka metki nikomu nie zaszkodzi ;) Co do sily.Nie wiem czy dobrze pamietam ale czyatlem artykul gdzie koles po metce bral kreatynke i sila jeszcze mu sie troszke bujnela.Niech sie trzyma diety i systematycznych trenigow a zapewne spadki beda mniejsze i utraty isly tez ale na pewno jakies beda.

Meta wchodzi najbardziej w siłe co to ma byc a spadki po niej nie są takie duże. akurat przyrosty zrobione na samym dbolu sa najmnije stabilne wg wielu zrodel. Gdybyś brał krete + odzywke ew dextroze, tauryne, multipack36 siła bedzie Ci dalej się powiększała razem z masą. jezeli ma geny colemana to moze i tak. czlowieku komu bezposrednio po cyklu [...]

Wprowadź zmiany w treningu.Mięśnie przyzwyczajają się do bodźców i przestają reagować hipertrofią,mimo tego że siła idzie nadal.

ej co wy tak od razu ze slabo mu poszlo? a ska wiecie jak wyglodal przed silka? dawaj dalej mlody sila idzie masa wkrotce takze!!! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

dokladnie pozatym musisz wybrać siła lub rzeźba

W "Kulturystyce i Fitnes (KiF)" czytałem jak ktoś sie pytał jak spalić mase uda odpowiedzieli mu na to żeby robił z małym obciążeniem jak najwiecej powturzeń i w ten sposób siła zostanie masa się częściowo spali

Micz nie znasz sie robisz odrazu mase z rzezba i jeszcze sila jako skutek uboczny a z tym sraniem watroby to bullshit, imo laczac nawet 60mg 17aa przecietny koks z 38 w lapie przetrwa 4-6 tyg na tym bez uszczerbku na zdrowiu * Do not try this at home. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-04-02 01:50:30

10 kg to nie jest wielka różnica. Jednak 2 razy mniejsza siła może być przeszkodą.