zeby

Nie musisz robić ,,nacisku'' na brzuch żeby jakość tych mięśni się poprawiła. Zacznij adekwatnie do swojego poziomu wytrenowania. Ten artykuł nieco rozjaśni Ci wizję dalszego rozwoju. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Buty polecam takie: http://allegro.pl/adidas-adipure-trainer-360-g96939-e-sportowe-i6249378494.html - tu masz baaardzo dobrą cenę. Ja za swoje dałem coś kolo 300 PLN seria adipure 360. Trenuje 5-6 razy w tygodniu i mam te buty od prawie 2 lat i nic się z nimiu nie dzieje. Piorę w pralce itd. Nie czujesz dosłownie, że masz coś na nodze. Płaska [...]

Lich555, ale ty wiesz w ogóle czego chcesz od tego suplementu? Czy brać, żeby brać?

Sprawa wygląda tak, że to naprawdę nie jest łatwy trening. Robię go od jakichś 3-4 miesięcy. Nie mam żadnej specjalnej diety. Powiedzmy, że jem w miarę nieźle, raz na jakiś czas zjem jakąś pizzę, czasami zrobię jakiegoś zdrowszego omleta z płatkami owsianymi czy jogurt naturalny, owoców nie jem codziennie. Nie przesadnie zdrowo, ale nie przesadnie [...]

Nie wiem co masz na myśli "pompował", ale jeśli to co myślę to ja czegoś takiego nie chcę. Ja chciałbym wyglądać jak Chris Heria jeśli można tak powiedzieć :D Dążę do tego. Po nim w ogóle nie widać żeby był "napompowany". Nie chcę nikogo tutaj urazić, ale mi po prostu nie podoba się jak ktoś jest taki napompowany. Chcę tak: Naturalnie wg mnie Nie [...]

Nie wiem co masz na myśli "pompował", ale jeśli to co myślę to ja czegoś takiego nie chcę. Ja chciałbym wyglądać jak Chris Heria jeśli można tak powiedzieć :D Dążę do tego. Po nim w ogóle nie widać żeby był "napompowany". Nie chcę nikogo tutaj urazić, ale mi po prostu nie podoba się jak ktoś jest taki napompowany. Chcę tak: Naturalnie wg mnie Nie [...]

poprostu mialem brac Triamofex na PCT ale ktos mi powiedzial ze proviron to praktycznie to samo a u mnie braciak ma to ejszcze wiec mial bym to za free ... a wole cos wziasc zeby gino nie bylo

Jeśli chodzisz na publiczną siłownie to poproś kogoś niech Ci pokaże. Próbuj też sam, zacznij od małych ciężarów właśnie po to, żeby nauczyć się robić. Przysiady to podstawowe ćwiczenie, nie rezygnuj tak szybko:)

No dokładnie, przysiady podstawa :) też miałem na początku z tym problem przy 25/30 kg na barkach przechylałem sie do tyłu po 2-3 razie :D zmieniłem ciezar najpierw na 10/15 zeby robic całe serie i teraz ostatnio w piątek wróciłem na 25/30 :)

Hmm, to rób narazie bez.. wkońcu ci sie uda :) pamiętaj że je nie masz robić w pośpiechu tylko powoli dokładnie :) myśląc również o tym żęby równowage łapac :D

,, nie trenujemy przysiadów, nie przychodzimy na trening przysiadów tylko na trening nóg, a to oznacza, że przysiad jest jednym z wielu ćwiczeń jakie wykonujemy na treningu nóg jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, [...]

,, nie trenujemy przysiadów, nie przychodzimy na trening przysiadów tylko na trening nóg, a to oznacza, że przysiad jest jednym z wielu ćwiczeń jakie wykonujemy na treningu nóg jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, [...]

To co podbijsc. Wszystko na 600na tydzien ? A co z meta jest sens zeby mieso zostalo

NO ja Razczej byl za tym zeby sobie taka niesieczna kuracje zrobic jednorazowa na ph z jakims bialkiem itd. no a z brzuchem to i tak coraz lepiej jade tera w sumie na l karnitynie hmb adipokinetix(eca) guggul(na tyroksyne) trzymam diete i troche spadam ale ja jestem przeciwnienstwem hardgainerow!!!! I z masa nie mam problemow, ale wiadomo ze [...]

Bul - nie rospisuj mu prohormonów - jest za młody pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

OD TYCH SUPLEMENTOW TO MI CHYBA WATROBA WYSIADZIE!!!! WEDLUG MNIE WSZYSTKIE SUPLPEMENTY PROCZ KREATYNY BIALKA I AMINOKWASOW TO GOWNO!! ROBIONE TYLKO PO TO ZEBY ROBIC SIANO NA TAKICH CO ZOBACZA STRZELINSKIEGO I POMYSLA ZE ON OD TYCH ODZYWEK TAK UROSL!!! MOGE SIE ZALOZYC ZE KAZDY CZOLOWY KULTURYSTA KOKSOWAL I TO NIE RAZ!!!! POTEM SOLARIUM SAUNA DUZO [...]

Wyłącz capsa, dobrze ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

heh takim l;ajkiem to juz nie jestem zeby o takich podstawach nie wiedziec ale thx. CZYLI MOWISZ ze poczekac z tymi ph? no coz sam nie wiem! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Amen. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

A KREATYNKE JAKA BYS POLECAL??? Mialem inkospora i olimpa i zadnej z nich bym na dluzsza mete nie polecil! RONIN DAM CI SOGA ZEBY OSLODZIC CI TA PORAZKE Z PH!!!:) ACHA BUL POWIEDZ MI JESZCSZE JAK Z TYM ECA ROBIC?? NA PUSTY ZOLADEK BRAC CZY PO JEDZENIU CZY JAK????? Z GORY THX! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA