zeby

Zakupilem sobie w stanach troszeczke supli: aminokwasy, l-glutamine, creatyne, HMB, no i vaso co jest odpowiednikiem NO2 tylko ze innej firmy wiec istnieje pod inna nazwa. No i mam dosyc duzego problema jak to ze soba zebrac do kupy i jak to przyjmowac zeby bylo poprostu dobrze.

witam zastanawiam sie czy mozna trzymac "diete" w wakacje ale na takich zasadach ze zwalniamy metabolizm i wcinamy np 2-3 posilki dziennie?chodzi o przystosowanie organizmu na mniejsza ilosc pozywienia i zeby moznabylo to utrzymac

Witam! Chce sie dowiedziec ile trzeba miec sogow zeby zdobyc np. forumowicza, znawce itd. Prosze o rozpisanie mi tych stopni.

noto zacznę od tego waga 66 kg wzrost 154 staż w ćwiczeniu jakiś miesiąc .. co on ma zrobić żeby zrzucić na wadzę, jakie ćwiczenia stosować jakie odżywki stosować ?? proszę o odpowiedzi pozdro

Witam niedawno próbowałem xpanda xtreme pump i no xplode.Chciałem żeby mnie pobudzało przed treningiem na siłowni ale w szczególnosci na macie,i ani jeden ani drugi nie podziałał na mnie;/,czemu tak sie dzieje.Może jest jakis lepszy ?pomóżcie

Mam BA z SFD 250g. Czy starczy Ona, żeby pociagnac fajny cykl? Czy za malo Jej bedzie? Mam do tego Cm3 500g i tribulon black 120kaps + bialko do uzupelnienia diety. W DT bede brac 4-6g 30 min przed treningiem w 1 porcji, nie bede rozdzielal. a w DNT jak brac?

witam, jestem początkującym skórokopem i mam pytanie dotyczące żywienia otóz co zjeść i ile na śniadanie zeby miec potem siłe na meczu? zauważam ze jak gram popoludniu po obiedzie mecz, to czuje się lepiej jeśli chodzi o wydolność. mam 18 lat , typ budowy ektomorfik.

Siema. Cwicze na,siłowni od około 3 lat, przez ten czas z 65 kg wskoczylem na 81 kg, niestety poza masa miesniowa złapałem tez trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, szukam dobrych porad co zmienić w treningu i diecie zeby trochę zredukować i.nie stracić za duzo z masy mięśniowej, pozdrawiam

witam! juz jakis tydzien mam silny bol kregoslupa w czesci ledzwiowej chociaz moge powiedziec ze to prawie nerki.. nie jestem w stanie zawiazac buta nic..niepomaga fastum tabletki przeciw bolowe nic!jak zrobic zeby bol minol na dobre?

Witam ! chciał bym się dowiedzieć w jakie BCAA powinienem sie zaopatrzeć przy mojej wadze 106kg żeby było ekonomicznie ,ponieważ nie mam zamiaru wydać $$ w błoto Pozdrawiam

Mam pytanie wczoraj miałem wyrwany zab 8 górną i zastanawiam sie czy mogę iść popływać sobie czy tez nie żeby krwotoku nie dostać wiecie cos na ten temat??!!

Cześć, Mam pytanie jak rozłożyć dwa suple. Mianowicie Mono z Universala i Size On performance. Myslałem żeby Mono dawać 5gr na czczo i po tren w DT i na czczo 5gr i w okolicach tren w DNT, a Size On tylko od połowy treningu. I czy wliczać węgle z Size On do diety ??

Witam! Zakupiłem następujące suplementy: Nitrobolon I, Cm3, Mutant Mass i Amino Fuel. I chce się poradzić jak to dawkować zeby było najlepiej. Z góry zaznaczam ze dieta jest

co zrobiccccccccccc zeby piegi znikneły ??????????????????????masci nie pomagaja pomocy co robic ?? nie chce misie wiezyc ze kosmetyczka pomoze ???????????????????????? niech ktos mi da dobra rade ale sprawdzona i pewną ??

Witam,mam problem z MC,może to kwestia mojej budowy ciała,lecz,gdy schodzę po sztangę,to żeby ją mocno złapać,musi na tym ucierpieć postawa techniczna, kręgosłup nie jest już tak prosty. Czy mogę pod sztangę podkladać niewysokie talary? Nie odbije się to jakoś na efektach?

Witam!Zawsze trenowałem ok. godziny 16.30-17.00,jednak w ten poniedziałek wypada Święto Pracy i siłownia czynna tylko do 16 Myślałem,żeby po prostu iść ok. godzin 11. Czy jest to dobre rozwiązanie?Czy odpuścić sobie całkowicie ten dzień?

pytanie: robiac diete na mase co robic zeby nie zlapac za duzo tluszczu na brzuchu? bo jednak chyba zawsze cos sie zlapie, a ja bym chcial to ogranroiczyc jak najbardziej.. wiec co bic ?:)

Witam, dopiero zaczynam cwiczyc , mam okolo 165 cm wzrostu i 50 kg zywje wagi :D. Nie weim czy musze jakas specjalna diete ptrzyjac, do niedawna myslalme ze diety sa po to zeby schudnac... pomozcie...?

moglibyście odblokować mojego kumpla, jego nick to: Ozyr. Teraz sie z nim zgdałem bo okazało sie że bedziemy razem trenować Muay Thai. Jesli odblokujecie go to proszę o jakąś odpowiedz, żeby mógł go poinformować

dosłownie wszystko co jem muszę solic, dlaczego tak jest? i drugie pyt to o ile moge ograniczyc weglowodany zeby nie tracic mięśni na redukcji?mam 184 m i waz75 kg przy 7% body fat , chce zejsc do 3-4% jeszcze.