zeby

Witam chcialem zrobic sobie cykl z kreatyny bylby to mój pierwszy cykl jaka najlepiej kreatyne do tego kupic i co by jeszcze do tego dokupic z suplementow zeby efekt byl lepszy mam jeszcze odzywke bialkowa!!!

witam duzo tematow na ten temat przeczytałem i nie wiem czy 5g czy 10g itp itd jedni mowia tak jedni tak;p wiec czy by ktos kto sie zna orientuje ile nalezy brac zeby było najlepiej ;]

Witam. Jak w temacie jak trenować i jakim treningiem żeby maksymalnie zwiększyć siłę w wyciskaniu sztangi. ______________ pozdrawiam

Czy zna ktos jakas stronke gdzie sa tanie ławki i zeby było mozna zaraz zamówic przez neta.

Siema. Kolega mi powiedzial zeby poprawic efekty silowe zwiekszyc obwody cwiczyc 2x w tygodniu klate. Mogl by mi ktos ulozyc plan? Cwicze 5 dni w tygodniu

Witam panowie mam do was takie pytanie mianowicie zaczynam właśnie cykl omy i mety 1-8 i chciałem się dowiedzieć co najlepiej stosować żeby zminimalizowac skutki uboczne takie jak trądzik łysienie itp ?

co sadzicie o superanabolonie,ile go trzeba wziasc zeby byl jakis efekt ,czy jest mocno szkodliwy i jak tam ze spadkami po cyklu? rosnij zdrowo

Siema jesli był juz taki temat to sorry !! Mam pytanie od około 2 misiecy nic mi nie urosło na bicepsie od czego to moze byc, dlaczego i jak zrobic zeby znowu miesien zaczoł rosnac??z gory dzieki

Elo !!! mam takie pytanie czy w wieku 16 lat można brać HMB,carbo i białko??? jak nie takie to jakie żeby sie ładnie rozbudować???? czekam i pozdrawiam alll

Witam! Cwicze 5 miechow i planuje od nowego roku kupic se kreatyne i pytanie czy moze byc CP+XP ? mam wystarczajaco kasy wiem ze mono tez by dzialalo ale kiedys czytalem zeby brac to na co ma sie hajs

witam jak w temacie poniewaz propa bralem tylko raz w zyciu lajtowo i to bylo dawno nie wiem jaka firma jest teraz najlepsza zeby byl pewniak i dobrze klepal pozdro

co jeść aby schudnąć 20kg w dwa miesiące,jaką zastosować dietę lub jak zmienić przyzwyczajenia żywieniowe lub jaki dodać zestaw do ćwiczenia przy zwyrodnieniu kręgosłupa żeby nie wyrządzić sobie krzywdy i zaoszczędzić bólu

chcialbym zeby mi ktos napisal ile gram bialka wegli kalori itp na 1kg ciala wiem ze diety mi nikt nie napisze a szukalem w postach podwieszonych i nie znalazlem wiec jakbyscie mogli to bylbym wdzieczny

Witaj posiadam Universal sterol complex oraz Ativ Lab l-glutamine na pudełkach pisze zeby stosowac przed treningiem. Czy moge łaczyc razem te preparaty tzn np łykac po sobie odrazu ?

Witam mam taki problem nie wiej jak brać kreatyne w dni nie ćwiczące cell pump i gainer VITALMAX CFM GAINER po jakim czasie od wypicia kreatyny można jeść i ile można ćwiczyć na kreatynie zeby dawała efekty

jakie ze sobom laczyc cwiczenia na silowni ktore cwiczenia mozna laczyc ze sobom i lepsze efekty sa chodzi mi zeby lepiej miesnia rosly i jak trenowac a moze jeszcze jaki najlepiej robic cwiczenia i ile razy w tygodniu bespiecznie cwiczyc

przyjezdzam z pracy o 19 i po calym dniu pracy jestem glodna ale nie chce jesc kolacji,co mozna zjesc zeby zaspokoic glud i nie przytyc,bo w sumie jestem na diecie.Czy ktos mi napisze co takiego jest malo kalorycznego??????????????????????????????????

Mam pytanie. Od dawna przy między innymi wypychaniu ręki przed siebie przeskakuje mi coś w okolicy obręczy barkowej. Zaczynam się bać i nie chce, żeby to w jakiś sposób przerodziło się w poważniejszą kontuzję. Co robić?

Witam,mam odnośnie pytanko jak ćwiczyć zeby wyrzeźbić biceps,masa jest,trenuje spory czas,ćwiczenia jakie robie to na chantlach i gryfie łamanym.Proszę o doradzenie i Pozdrawiam

Witam prosiłbym,żeby ktoś ułożył dietkę.Pierwszy posiłek o 7.00 pozostałe w pracy do 17.Później trening posiłek po treningowy i kolacja B: ok 250g W: ok 550g