[...] pytanie czy brać na 180 czy na 170cm ? Zamawiac bd ze strony (dobre kimona pl) moze zamawiał ktos z tamtej strony i orientuje sie o ile mniej wiecej sie skurczy w praniu ? Na logike brałbym 180cm. Ale sugerując się tabelą na tamtej stronce na 170cm, jednak znajomi mowia zeby brac minimum 180 albo 190.. Doradzi ktoś ? Nie chciałbym w tym pływać..
w sobote 24 wrzesnia br. LUKASZ JAROSZ zostal MISTRZEM ŚWIATA w kick boxingu z low kickiem mistrzostwa odbyly sie w Maroku łukasz stoczyl trzy walki zeby dostac sie do finału ktore zdecydowanie wygral walke finałowa stoczyl z Serbem ,Łukasz pokazal prawdziwy kick boxing w pieknym stylu wygrywajac zdecydowanie i bez wiekszych problemow
hej, trener proponował mi egzamin na wyższy stopień (Khan) w MT - narazie mi to do niczego nie potrzebne więc se odpuściłem (koszt to 25 Funtów a nie zamierzam tego robić tylko po to żeby się przed kimś chwalić, tym bardziej że się tym nie chwalę nikomu) - czy w przyszłości mi te stopnie się do czegokolwiek przydadzą?
[...] Gryf prosty 180cm Gryf łamany Hantle za wszystkie gryfy dalem 250zl no i tyle. lub jesli nikt nic niema to sprzedam całość Zamienie na jakis stary samochod na chodzie ! zeby mi posluzyl jakis czas. Moze byc cienias jakis fiat uno albo cos innego ;p najlepiej woj pomorskie. PISAC ! :) moge jeszcze doplacic Zmieniony przez - TurboPtys w dniu [...]
[...] góre, a opuszczać to się nawet nie chce. Używanie jakichś smarów itd (jak pomaga na zywkłe wyciągi) tutaj nic nie daje. Kumpel nosi specjalny jakiś smar i musi przed serią zawsze smarowac, zeby cokolwiek mógł robić. Czemu tak się dzieje? Co trzeba zrobić? Moge zrobić zdjęcie sprzętu jak coś. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-05-21 01:20:08
Mam problem, od paru lat mam plamkę z tyłu głowy, która się łuszczy i odnawia. Przyzwyczaiłam się już do niej. Natomiast ostatnio łuszczy mi się też skóra w uchu i to jest bardzo przykre i uciążliwe, bo odnawia się codziennie. Wiem, że może być to łuszczyca, boję się jednak dostać jakiś leków u dermatologa na sterydach, żeby to się nie rozwinęło [...]
Witam! Siłowo ćwiczę od 4 lat, ostatnio (od czerwca), zapaliłem się na bieganie. Trenuję 3 razy w tyg. FBW. Ostatnio w bieganiu doszedłem do dystansu ok 4km w czasie 20 - 22 min. Wcześniej, gdy dystanse były krótsze, biegałem w dni nietreningowe. Teraz, gdy już się trochę wydłużyły, odczuwam większe ogólne zmęczenie, a gdy dzień wcześniej zrobię [...]
[...] wybrac cos innego na co sie zwraca szczegolna uwage w taekwondo i jak sprawdza sie taekwondo w samoobronie na ulicy na razie chodze tylko na silke od 4 lat i mysle sobie zeby zaczac jeszcze taekwondo, czy to dobry pomysl mialbym plan aby 3 razy w tygodniu chodzic na silke (poniedzialek, sroda i piatek) a we wtorek i czwartek na taekwondo co [...]
[...] nie wszystko jest ok. Tylko że są czerwone te miesjca. I moje pytanie jest takie ( bo te miesjca troche głupio wygladam z takimi plamami czerwonymi ): Czym to posamrować, albo jak to zapielęgnować zeby jak najszybciej te czerwone miesjca zimniłi zabarwienie juz na brązowe na normalną opalenizne.... albo wogóle jak pomóc w tej sytuacji... ??
Witam chciałbym zacząć indiwidulane przygotowanie do sezonu 2010/2011. Jestem zawodnikiem drużyny która awansowała do I ligi mazowieckiej juniorów starszych. Mam 16 lat moj wzrotst to 182cm i waze 72kg. Gram na pozycji środkowego obrońcy. Codzienny plan wykonywany w 100%: rozgrzewka,6-10km biegu,5 serii po 20 brzuszków, 3 serie po 50 wspięć, 2 [...]
Witam, przedstawie wam moją sytuację, przez 3mc ćwiczyłem planem MAwashi'ego, lecz pod koniec 3mc złapała mnie ospa i nie mogłem ćwiczyć, musiałem przestać;/ Teraz już po ospie, chciałbym zacząć coś ćwiczyć, ale najpierw chce zrzucić tkanke tłuszczową z brzucha i klatki piersiowej ;d Prosiłbym was o podanie mi jakichś ćwiczeń. Ps.Mam 14lat 163,5cm [...]
Witam! Już kiedyś byłem na tym forum i dostałem dobry plan, ale był to plan typowo kalisteniczny :) Teraz kupiłem sobie hantle: 2x gryf (0.5 kg) + talerze: 4x 5kg, 4x 3kg i 4x 1.25 kg. Mógłbym prosić o ułożenie planu lub o linka do gotowego planu/wzoru do ułożenia planu ? :)Najlepiej, żeby był to plan na mase :) Dodam, że ćwicze już 7 miesięcy, [...]
Czy mógłby mi ktoś napisać ile mniej więcej tłuszczu dziennie i białka powinna spożywać osoba ważąca 53kg przy 167cm wzrostu? 18 lat, kobieta Ćwicząca siłowo 2x w tyg. Oprócz tego cały dzień w ruchu. Ile w dni nietreningowe a ile w treningowe. Chcę wiedzieć tylko mniej więcej, żeby zobaczyć czy moje makro będzie ok. Caly czas zjadam dziennie [...]
Witam Otóż biegam przygotowuje się do biegu na 10km w Maju i chciałem włączyć w to rower ponieważ w tamtym roku byłem nastawiony tylko na rower. A w tym roku postawiłem sobie cel że przybiorę na masie na dole :) Stosuję się do diety i wgl. Ale teraz pytanie czy intensywna jazda rowerem tak jak jeżdżę 30km tempem 30km/h i te biegi to nie [...]
Witam, zrobilem sobie 1 cykl na propie ktory trwal 6 tygodni 100 e2d , krotki bo na 1 raz chcialem cos lajtowego i zeby latwiej bylo mi sie odblokowac. Z ostatnim strzalem wbilem 2500j hcg i 3 dni pozniej tzw wczoraj kolejne 2500j. I mam takie pytanie ile brac clomida i kiedy zaczac ? 3 dni po ostatnim hcg ? myslicie ze badania po tak krotkim [...]
Trenuje już 40 dni, na redukcji jestem od 20dni straciłem 3cm w tali przez te 20dni i z wagi 79.2 zszedłem do 77.0 Moja tkanka tłuszczowa to 18% wzrost 174 Teraz moje pytana. Mam tak że nie mam ochoty pić wody lub wręcz zapominam i pije jakieś 1.2l dziennie mimo że każdego dnia biegam na siłce lub robie FBW co 2 dni. Czy mam sie zmusic do tych [...]
witam jak to teraz wcinac zeby mialo sens cell pump, mono , thermo speed, wpc 80 , zma moj pomysl: naczczo mono z thermo do drugiego sniadanka w pracy wpc przed treningiem cp plus thermo po trneningu cp plus wpc przed spankiem wpc plus zma trenuje po pracy okolo 17-18 wstaje 8-9 spanko 24-2 praca tryb siedzacy (ph wiekszoc dnia w aucie ) [...]
[...] to samo z rękoma nawet przy nie az takich niskich temperatorach widze ze są sine? czym to jest spowodowane? w dobrą strone ide jezeli chodzi o krązenie? moze mam za gęstą krew i serce nie jest na tyle wydajne zeby to przepompowac? a moze jest tego inny powod? jezeli ktos wie co moze byc tego powodem i jak sobie z tym poradzic prosze o odpowiedz.
szukałem w wyszukiwarce ale nic nie było ciekawego.W temacie jestem zupełnym laikiem dlatego powiem o co mi chodzi.Krem który po umyciu żelem nawilży mi twarz ale nie bedzie pozostawiał śladów tz. skóra nie będzie tłusta(tak żebym odrazu mogł wyjsc na dwór), i żeby miał jakieś działanie antybakteryjne, przeciwtrądzikowe, bo krem to mi sie kojarzy [...]
