SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • depilacja ciala

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] boli jak depilujecie sie maszynka klate i nizej (tzn brzuch caly) bo mnie ni eboli tak bardzo partia srodkowa jak gorny tors i wokole pepka...boli jak cholera...co robicie zeby tak nie bolalo albo wytrzymujecie to...? moze sie posmarowac jakims kremem nawilzajacym i zostawic na chwile? a moze depilacje rozpoczynac po prosznicu? jakie metody wy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2006-05-25 11:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a bol brzuch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiem ze temat juz byl poruszany na forum, ale chcialem poruszyc go raz jeszcze, od 5 dni buire Vitalmax Creatin Monohydrate DT 5g na czczo 5g po treningu DN 5g na czczo od dwoch dni boli mnie brzuch po lewej stronie, czy moze to byc spowodowane owa kreatyna, czy potrzeba czasu zeby organizm sie przyzwyczail? Dodam ze jest to moj pierwszy cykl.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2010-01-05 16:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Chwilowy ''paraliż''

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam mały troszkę nietypowy problem. Dziś na treningu po wykonaniu pompek na treningu zrobiłem energiczny wypad do góry żeby wstać po czym zrobiło mi się miękko w nogach coś ala zanik mięśni i upadłem i po chwili wszystko wróciło do normy.Stąd pytanie czym był wywołany ten paraliż o ile moźna to tak nazwać byłbym wdzięczny za odpowiedź bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2012-08-22 23:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane w jogrucie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] migdaly i troche miodu, czasem dodaje maly lyzeczke masła orzechowego. Jem to zawsze po sniadaniu zazzwyczaj jest to jajecznica z 4 jajek plus 3 kromki chleba pełnoziarnistego. Czy jedzenie takich węgli na sniadanie to dobry pomysl? chce nabrac masy jeszcze przez te 2msc ale zeby nie zlapac tłuszczu dlatego biegam tez interwały 15min 2x w tyg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2013-04-17 13:30:49 Liczba szacunów: 0
  • plan 2 dniowy na mase ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam zamiar trenowac 3 razy w tygodniu boks + 2 razy w tyg silownia ("miesnie rosna podczas odpoczynku") wiec mysle ze 1 dzien do odpoczynku to za malo dlatego pomyslalem zeby troche to zwiekszyc. oczywiscie priorytetem jest silownia. pomozcie czy dobrze jest cwiczyc na mase przy planie dwudniowym czy jednak sie bardziej pomeczyc a beda lepsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2014-04-09 21:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Omlet

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam. Moj ostatni posilek w diecie na wieczor to 100g kurczaka i 20g orzechow. Chcialbym zamiast tego zrobic omleta. W jakis sposob mozna go zrobic patrzac na wartosci odzywcze tego posilku? np 2 jajka , 10g orzechow zamiast 20 , troche kakao , łyżka platkow owsianych. Co dac zeby białka bylo tyle ile byc powinno? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2014-05-16 16:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Co trzeba wykonać by dodać dzień wcześniej posiłki na następny dzień (żeby na spokojnie rozposać jadłospis). Klikam w następny dzień miesiąca ale mnie nie przekierowuje do następnego dnia. Dodam, że korzystam tylko z wersji mobilnej. Jeśli nie ten dział, to przepraszam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2016-08-07 19:48:17 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Co polecacie tylko orali na dobra jakościowo masę? Zastanawiałem się nad SARM lub PH . Czy może najbezpieczniejsza będzie meta ? Dodam że próby wątrobowe są wzorowe. Zależy mi dobrej jakościowo masie, żeby po cyklu zostało tak z 5 kg mięsa. Po tym przelece jeszcze miesiąc na masie i potem będę ciał do 8%bf. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2019-06-06 21:35:19 Liczba szacunów: 0
  • WZW a Winstrol- Depo?

    Temat
    Doping

    4 lata temu WZW co myslicie ? Chcem zakonczyc cykl tym srodkiem tzn.winem, kiedys tego bralem duzo ale od przejscia WZW jeszcze sie niedwazylem.Moze ktos bedzie tego zdania co ja ,ze mozna wino po WZW.To tak tylko zeby mi dodac pewnosci i odwagi. Pozdrawiam Serdecznie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2006-07-14 19:43:13 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem 2 lata temu ćwiczyłem systematycznie po swojemu na siłce przy wadze 60 kg mój rekord to 110 raz wyciśnięte W tej chwili od tych 2 lat pracuje jako masażysta od rana do 18 gdzie cały czas masuje i mam 2 przerwy 20 min po takiej pracy mam ręce zmęczone a chciałbym ćwiczyć i wrócić do formy boje się tylko czy nie przeciąrze organizmu i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2006-12-16 20:44:08 Liczba szacunów: 0
  • problem z przybraniem na wadze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cwicze poltora roku pewnego dnia warzylem 60kg jakies 4 miesiace temu....trzymam sie ostro diety i od tygodnia pije odzywki megamass ... nadal mam 60kg 0 tluszczu i niemoge przybrac ja poprostu chce warzyc przynajmnej 70-80kg a ja nie wygladam na 60kg wkurza mnie to bo jestem lekki i zeby byl az taki zazstoj w wadze??? mam prawie 17lat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2009-02-14 10:55:43 Liczba szacunów: 0
  • witam mam do was panowie pytanko, czy jak robicie sobie szoty to czy przy odciaganiu tłoka (aspiracji) wciąga wam się pecherzyk powietrza - bo mi tak sie zawsze robi i potem wtłaczam sok w miesień. wbiłem juz wiele strzalów kolesiom (dupa, barki) i zawsze tak sie robilo, w sumie nic nikomu się nie stało , ale meczy mnie czy jest to prawidłowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2009-05-22 12:37:09 Liczba szacunów: 0
  • Boostery azotu a sporty wytrzymałościowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy te boostery zwiększają ciśnienie krwi czy tylko powodują rozszrzenie światła naczyń i lepszy transport składników do mięśni? Tak wszyscy mówią o tej pompie i jestem ciekaw czy jest ona tylko wynikiem tego rozszerzenia naczyń. Zastanwiam się czy np Shock Teraphy jest dobry na duże wysiłki areobowe żeby się mniej męczyć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2009-10-13 23:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak progresowac?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema. Mam pytanie jak robić progres żeby więcej podnosić np na klate. Np robię sobię tak na skosie ujemnym: 12x 60 kg 10x 65 8x 70 6x 75 4x 80 kg Noi co potem? ile dokładać? Np chce dołożyc w ostatniej 2.5kg i nie daje rady na 4 razy ;/. Czy może dokładać 2,5 kg do 1,2,3,4 seri i konczyc na 80 w piątej seri? Pytanie 2. Lepiej robić 1 tydzien na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2015-05-13 15:55:32 Liczba szacunów: 0
  • czy to bedzie dobre na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy kreatyna + amino 4500 (TREC) + protein 3D (TREC) to dobry zestaw na mase ?? co o tym sadzicie i co ewentualnie zmienic?? aha to dobry pomysł zeby nie robić cyklu nasusania przy kredce? słyszałem ze to marnotrastwo... Dodam że cwicze 2 lata waze 79 kg i mam 185 cm wzrostu. Ćwicze 4 razy w tygodniu. Pierwszy raz biore aminokwasy kiedy w tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2005-02-06 03:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatka :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam maly problem. Mianowicie moja klatarosne owszem. Ale niestety glownie dolna czesc. Kiedys juz pytalem i dostalem rady zeby przy powtorzeniach sztange opuszczac/wyciskac jak najwyzej /znaczy na wysokosci gornych czesci klatki/ klatka ma mase ale tez wyglada na "rozleziona" taka rozbita obecnie na klatke lece treinngiem wyciskanie skos glowa w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2009-03-21 19:16:20 Liczba szacunów: 0
  • który mocny stak przed treningowy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema który polecacie stak przed treningowy aby dobrze pobudzał i pompował i żeby po treningu nie było uczucia zwały ? tyle jest teraz tego że nie chcę mi się tego wszystkeigo czytać. Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2010-07-14 17:32:10

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2010-07-14 17:31:40 Liczba szacunów: 0
  • Co by było...?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, trenuje od 11 miesięcy na masę, z powodu słabej znajomości mojego organizmu zamiast zbudować suchą masę mięśniową, zbudowałem "świńską masę" brzuch mam jak balon, przez to wszystko straciłem motywacje żeby chodzić na siłownie, pieniądze i czas zostały zmarnowane. W związku z tym mam pytanie, co by było gdybym zamienił siłownie na basen, i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2013-11-16 17:05:53 Liczba szacunów: 0
  • sprzet, firmy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Jakiej firmy sprzet do domowej silowni jest najlepszy? Chodzi mi o laweczke, stojaki na sztange, sztange i talerze do tego. Na silowni osiedlowej jest dobry sprzet, ale nie wiem jakiej firmy. Sprzet ma byc solidny, solidne zelastwo, bez plastikowych dodatkow No i zeby byl dostepny w Polsce i nie horrendalnie drogi. Pozdrawiam Marcin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2005-03-28 12:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam male pytanko. Bede bral kreatyne pierwszy raz i nie wiem do konca jak ja brac... Na mojej kreatynie napisane jest zeby brac ja 0,5 godz. przed treningiem i bezposredni po treningu. Slyszalem ze lepiej brac kreatyne na czczo- to jak zrobic , brac przed sniadaniem i po treningu czy tak jak jest napisane?? Z góry dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2006-03-16 22:54:40 Liczba szacunów: 0