zeby

potrzebuje zwiekszyc swoja energie w ciagu dnai mieszkam wstrefie u.k gdzie czesto dokucza mi ospalosc itd a musze byc na szybkich obrotach w ciagu dnia potrzebuje jakiegos suplementu ktory nie pobudza jak jakies uzywki tylko doda mi enrgii zeby nie czuc z nuzenia i zmeczenia przez wikszosc dnia

Witam, kolega jest ektomorfem i jak na ektomorfa ma problemy z przybraniem masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen.

Witam! Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam

witam, periodyzacja to okres zmian lżejszych i cięższych treningów. Czy standardowy fbw 12-8 to ciężki czy lekki trening, jak manipulować periodyzacją żeby wszystko było w porządku i progres posuwał się do przodu

jak zrobic sobie zastrzyk w dupe zeby żle nie wbic i nic sobie nie zrobić

Witam MAm kolege 170 wzrostu waga ok 80kg 15 lat chciałem się spytać jakie ćwiczenia ma robić żeby schudnąć chodzi o jakiś zestaw ćwiczeń Z góry dzięki za odpowiedz

Witam serdecznie. Moje pytanie brzmi tak mam 900g kretyny z Vitalmaxa mono + 700 G Nitrobolonu 2 z Treca powiedzcie mi jak to najlepiej polaczyc zeby dalo maksymalne efekty ew. co molgbym jeszcze dokupic... diete trzymam .

witam-zakupilem wlasnie kreatyne olimp tcm,na opakowaniu pisze zeby brac 4 tabs rano,po treningu i przed snem? czy to nie za duza dawka? mogłby mi ktoś poradić ile brac kapsułek w dni treningowe i te bez treningu? mam jeszcze jedno pytanie,jak cwiczyc brzuch w cyklu z kreatyna?

moja córcia ma ospe lekarka powiedziala ze nie moge jej kąpac i zeby nie smarowac niczym tylko pudrem w płynie siostry dzieci przechodzily ospe 2 tyg temu i inna lekarka powiedziala ze mozna dziecko kąpac ale kapiele mają być krótkie wiec która z tych pan doktor ma racje kąpac czy nie?

witam. mam pytanie do was jak moge zwiekszyc swoja siłe fizyczna?? bo za pare dni mam testy a dokładniej chodzi o bieganie na 1 km jak zdobic zeby biec na maksa przy pomocy jakiś odzywek?? jest coś takiego kolega mi mówił o

Witam, szukam ekonomicznej witaminki C (zeby wychodzilo tanio w przeliczeniu na 1000mg wit. C) oraz na ochronę stawów. Myślałem o flexit drink, podobno dobry i niedrogi. Witaminka z Vitalmaxa, 100 kaps. witaminy C i cynku to dobry towar? Dzięki :)

Do tej pory uzywalem zwyklego z marketu 40kg, ale ostatnio kupilem heavy grip 90kg, ale zeby go scisnac brakuje mi ok 1cm, lepiej bedzie jak narazie bede sciskal 40kg i czekac az wkoncu bede mogl scisnac 90, czy robic negatywy lepiej na 90 i sciskac go na tyle ile moge czyli tego 1 cm brakuje ?

Witam. Filet z piersi kurczaka waży przypuśćmy 750g(tyle kupuję, żeby po ugotowaniu wyszło około 500g). Więc makroelementy liczyć sobie według ugotowanego mam rozumieć?

Panowie co poradzić na wypadajace włosy. Przy każdym układaniu włosów. Na grzebieniu zostaje trochę włosów. Macie jakieś sposoby żeby to zatrzymać, odbudować?

chciałem sie was zapytac odnosnie hst. chciałbym zeby ktos sie wypowiedział o hst jak mu szło itp. jakie były wzrostu masy i siły.

witam mam dwie puchy xp co mam do tego kupic ?? witaminki,zma, i uzupełnienie diety czyli gainer bedzie dobrze?? i co pozniej na potrzymanie zeby spadków duzych niebyło?? aha i jesli cos jeszcze sie przyda to cena nie gra roli:P prosze o pomoc i z gory dziekuje!!

panowie pomóżcie od jakiegoś czasu wcinam suche płatki owsione (tylko zalane wodą) i coś mi ta papka zaczyna nie podchodzić, z czym można połączyć żeby wcinać aż uszy się trzęsą ? :<

Mam pytanie co zrobić żeby być szybszym gram w piłkę nożną technikę mam bardzo dobrom ale wydaje mi się że trochę wolno biegam dawniej byłem szybszy ale teraz gdzieś straciłem formę plis pomocy co mam zrobić ?

Witam. Trenuje trójbuj, niebawem wchodze na mocny cykl z tesciem ponad 1g winem i oxa, nie chce sie za bardzo zalac bo wioadomo waga jakas tam musi byc. co brac zeby zapobiec zalaniu i nie zastopowac sily. pozdro

niedlugo wyjezdzam na oboz siatkarski, wiem ze treningi beda bardzo wyczerpujace, i niewiem czy mam jakies suple ze soba zabrac zeby zabardzo nie 'spasc' , co myslicie ?? moze bcaa ? kupie sobie tez napewno jakies napoje izotoniczne..