zeby

Tak się zawsze zastanawiałem czy możliwe jest uprawianie sportów takich jak bieganie czy piłka nożna ogólnie jechać na aerobach i do tego takie ćwiczenia żeby mieć większy biceps tzn nie spalić tego co się ma i jecze go rozwijać;) przy takim systemie. Możliwe takie coś jest??

Siemka dużo razy widziałem na forum że jak komus stoi w miejscu siła na klacie i barki to że ma zacząc robic nogi i plecy bo z tamtad idzie siła. hmm czy to prawda i niech mi to ktos wytłumaczy po polsku czemu tak jest. u mnie stoi 2 miesiace mecze już 120 zeby wziąc a nog nie robie odp

Witam, Jaka jest najlepsza maść, krem najlepsza na bliznę po oparzeniu ? Żeby choć trochę blizna zniknęła.

Witam chodzę już trochę na siłownie ale teraz mam trochę problem z kasą i nie będę mógł tyle razy chodzić co wcześniej jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu na klatkę piersiową nie chodzi mi o to żeby "przypakować" tylko w takim stanie w jakim jest była bo przez najbliższe co najmniej 3 miesiące nie będę mógł chodzić na siłkę Pozdrawiam

witam, dalibyście jakieś porady jak wyrównać plecy w sensie szerokości? dołączam zdj. prawa strona jest większa, lewej praktycznie nie ma. na zdj z przodu może nie być widać lewej strony, bo jest po prostu taka mała, więc dołączam zdj robione troche z boku, żeby móc zobaczyć jak to dokładnie wygląda. link do zdj: [...]

Jak radzicie sobie w zimne dni z graniem w futbol?? Moze chodzicie gdzies na hale? Umnie zeby pograc sobie na hali trza troche zabulic ale naszczescie mamy wporzo typka od włefu i czasami mozemy sobie pograc za fri. Aha u mnie jeszcze na dodatek jest cienko z zebraniem składu na jakies meczyku. Jak sprawa wyglada u was?

jak w temacie szukam jakiegos spalacza dla dzieczyny posiada juz TS olimpu od poniedzialku bedzie go jadla co byscie jeszcze dodali zeby byl dobry efekt aeroby codziennie po 30min - 45min do tego skakanka 3 razy dziennie po 20min

Witam mam do was pytanie ziomki muwią ze co nie wezme na mase z odrzywek do to spale....jestem w klasie sportowej wiec duzo tłuszczu spalam... a wiec pytam sie co brac na mase zeby mi cos pomoglo mam 187 wz. i 74 kg warze mysle ze to bardzo malo ale niewiem co brac pomozcie moje gg 8705482 z góry thx

Witam. Zakupiłem KA firmy Fitness Authotity 120kaps. Na opakowaniu pisze żeby brać 2kaps. przed treningem , czy to wystarczy?? Może zwiększyć dawkę? Czy do KA, trzeba brać jakie wspomagacze, glukozę, czy coś innego??

Witam, Mam bardzo niewielkie doswiadczenie z silownia. Chce zeby ktorys ze specjalistow ustalil mi jakis plan cwiczen na redukcje tkanki tluszczowej. Moje wymiary: 185 cm 99 kg nie jestem osoba umiesniona, a troche przy tuszy i chcialbym spalic tluszcz nie tracac rownoczesnie duzo na wadze, gdyz pozniej chcialbym zajac sie sylwetka...

Witam Mam takie pytanie a dotyczące ćwiczenia na klatkę posiadam samą sztangę obciążenia 40 kg no i 35 plus sztanga na razie mi wystarczy żeby od czegoś zacząć i pytanie moje brzmi czy ćwicząc na klatkę jedno ćwiczenie czyli na płasko robiąc 5x12/10/8 i będzie to poniedziałek wtorek czwartek piątek nie wpłyneło by to na jakieś przetrenowanie czy [...]

waże 46 kg przy wzroscie 165cm mam 21 lat i jestem po dwojce dzieci. Bardzo duzo jem i nie ma efektow. Czy sa jakies ćwiczenia zeby mięśnie rąk,tali,nóg konkretnie urzeźbić??? pilnie prosze o odpowiedz bo nie moge dluzej patrzec na te widoczne kości... proszę o pomoc!

Witam, upatrzyłam sobie maszynę, którą chciałabym kupić do swojej domowej siłowni, niestety nie znam się na cenach takich sprzętów , a nie chciałbym przepłacić, dlatego bardzo proszę o poradę do ilu licytować, żeby mi się opłaciło ? Tutaj jest link http://allegro.pl/rewelacyjny-atlas-hammer-bermuda-xtr-ultra-i5379427540.html . Bardzo proszę o [...]

[...] mam 26lat chodze od miesiaca na fitness 4x w tygodniu dzis obliczylam swoj BF z wyniku wyszlo ze mam za duzo tkanki tłuszczowej mam 80cm w pasie i waze 56kg wzrost163......co zrobic zeby spalic zbedny tluszcz z brzucha w miare racionalna dieta nie przekraczajaca 1800kcl i 4x tyg fitness z czasem dadza rezultaty czy mozna zrobc cos jeszcze

NIEDAWNO DOWIEDZIALAM SIE O EFEDRYNIE A ZE ZAWSZE CHCIALAM BYC CHUBSZA TO CHCIALA BYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE SKUTKI UBOCZNE MA PRZYJMOWANIE EFEDRYNY O KTOREJ GODZINIE NAJPOZNIEJ MOGE JA WZIASC ZEBY NORMALNIE ZASNAC CZY MUSZE TRZYMAC ODPOWIEDNIA DIETE CZY WYSTARCZY SILOWNIA I ILE TO WOGOLE KOSZTUJE?????????// Diablaaa

Chodzi o diete dla mojej kolezanki, ma ona 165 cm wzrostu i wazy 63 kg. Chciala by schudnac o 7 kg. Zalecilem jej aerobiczna szostke weider'a, ale wiem zeby byly efekty potrzeba diety. Jesli ktos mialby odrobine czasu i checi to prosil bym o ulozenie. Mi niestety to nie wychodzi.

Niech ktos, panowie i panie, powie mi, jakie sobie mam kupic siodelko zeby sie nie wyginaly w nim prety. Zgialem juz chyba trzecie czy czwarte w swojej karierze, a waze w porywach 95 kg. Styl jazdy agresywne XC, wiec zalezy mi tez na masie (polkilowe odpadaja). Celowac w tytan czy cr-mo?

czesc mam zamiar zaczać cykl cp+hp... zalezy mi zeby jaknajszybciej go zaczać, musze skonczyc do lutego (wesele brata). cp juz mam, niestety hp dosc dlugo idzie (znowu poczta nawala) czy moge zaczać brac na początku samo cp? 2 porcje dzienie, a od drugiego tygodnia cyklu wskoczyc na jedną porcje cp i hp... wplynie to jakos negatywnie na cykl?

ALOHA =D Wlasnie biore spalacz ktory ma wyciag z efedryny ziolowej ale nie ma-hung tylko sido... Czytalem ze wywoluje wiecej sidow niz ma-hung i zauwazylem u siebie ze w dzien jak wezme spalacz na tej efce to czuje depreche i ****owe samopoczucie oraz lekki spadek libido...w dzien jak nie biore jest lux...cos moze dodac zeby tak sie nie dzialo ??

Witam, trenuje Krav Mage, niecałe 2 tygodnie temu wypadł mi bark z torebki stawowej do tyłu. Pytanie kieruje do ludzi którzy znają się nad wzmocnieniem tego miejsca i ogólnie mięśni żeby to nie powtórzyło się. Jakie ćwiczenia i co powinienem robić by wzmocnić mięśnie wokół barku.(również mogę brać rożne suplementy) Z góry dziękuje za odpowiedz