zeby

Zakupilem bialko kazeinowe, obecnie chce nabrac troche masy,co moge dodac do ostatniego posilku oprocz tego szejka zeby to bylo bardziej syte/kaloryczne? platki owsiane oliwa?. Dieta jest tylko chce cos konkretniejszego dodac do szejka. Dzieki pozdro

Witam , mam tylko małe pytanko więc nie będę wklejał ankiety , chodzi mi o wykonywanie seri np : ćwiczenie 3 serie (12-8-5 powtórzeń) , chodzi o to żeby (12,8,5) powtorzen wykonywac x3 , 1 seria to 12-8-5 powtórzeń? Czy jedna to 12 , druga to 8 , trzecia to 5?

siema byl ktos z was na kubie i bral pare strzalow ze soba ?? wybieram sie tylko nie chce zeby mnie zawineli za taka glupote bo tam ostra anty drug polityka komunistyczna jest dzieki za info

Witam, mam takie pytanko, jestem na cyklu mono + nitro2, itro miałem dwie puszki po 550, w sumie nitro starczy na 5,6 tygodni, czy jest sens dorzucić do tego na koniec green magnitude gdy mam taką możliwość tak żeby pociągnąć do 8 tygodni?

Witam potrzebuje odzywki na spalenie tłuszczu mam 17 lat waże 98kg cwicze 1.5 roku w łapie mam 43 ale potrzebował bym zrb zeby było to widac wyraznie /SFD/Images/2015/10/4/0ad42bbd49f240b7bcc64046a9247bfc.jpg

Siema jaką polecacie choline bo ja zwróciłem uwage na te dwie :-) JARROW FORMULAS Citicoline CDP Choline 250mg 120 kapsułek PRIMAFORCE Choline Bitartrate 250 mg i co sami polecacie ? tak żeby starczyło na 2 mieszki

Cześć. Czy dobrym rozwiązaniem będzie połączenie treningu z paraletkami gdzie ćwiczenia głównie skupiają się na -> - klatka piersiowa - ABS i dodatkowo dołożyć hantle do tego treningu na resztę partii tak żeby przybrało to formę FBW - barki - biceps + triceps - ćwiczenia na nogi

Robie 6 - 8 - tygodniowy cykl superanabolonu z winstrolem. Sami wiece ile to kłucia. Czy można wino i superke nabierać do jednej strzykawki (naraz), żeby zminimalizować ilość ukłuć??

Jak w nazwie tematu, czy warto jeść na siłę, żeby osiągnac swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jak już czuje się człowiek pełny i nie da rady więcej zjeść?

witam serdecznie. mój wzrot 168, waga 51kg , chciałabym schudnać 6 kg proszę o poradę jak mam się odżywiać żeby schudnąć?czy pepsi kola na coś z tym wspólnego piję 1l dziennie ? pozdrawiam i proszę o odpowiędz.

Witam stałem się posiadaczem Kreatyny SciTeca 100% Creatine i białka serwatkowego i chciał bym się dowiedzieć czy powienienem brać do tego doś jsc żeby efekty były jeszcze lepsze .

Tak sobie mysle, zeby pic 20 minut po treningu szklanke mleka. Mleko dostarcza glutaminy, wiec... :). Jezeli to dobry pomysl to zimne czy cieple? Moze lepsze cos innego do picia?

Witam Jak w temacie czy zna ktos cwiczenia ktory polepszaja sile uderzenia pilki ??Zeby dojsc cos jak Carlos strzela :) z gory dzieki za odpowiedzi

jak rozbudować mięśnie te które tworzą wcięcie w talii. Żeby nie było tego wcięcia (patrz obrazek??)

czesc znacie jakeis cwiczenai na wzmocnienie kolan i stawow skokowych, zeby nie byly tak podatne na kontuzje dzieki

hej zakupilem storma sobie... na shock therapy mnie nie zabardzo stac... dlatego moje pytanie co mozna przedtreningowego dobrego dokupic ale zeby tez troszke taniej wyszlo..??

Witam mam zamiar zrobić cykl na mono i zamierzam brać 10g dziennie krety i mam pytanie biorę Gain BOLICA 6000 i zawiera on kreatynę czy musze odliczyć krete zawartą w tym gainerze tak żeby z gainera i mono wyszło mi 10g?

Witam Właśnie kończę 6 tydzień cyklu . Kreatyna + BCAA Zostało mi jeszcze troche krety . A więc mam pytanie czy mógł bym zrobić jeszcze jeden tydzień czyli 7 tyg . Bo trochę szkoda żeby się zmarnowała : )

Hej mam pytanie czy to prawda ze solarium pomaga w zwalczaniu trądzika? Słyszałam ,że jeśli ktoś ma z tym problem lepiej żeby unikał tego typu opalania.

witam, mam 30 lat, 178 wzrostu, 56 waga (kobieta). Od pol roku chodze na silownie i tu mam pytanie... jak cwiczyc zeby bardziej uwydatnic miesnia? nie mam problemu z tkanka tluszczowa, dwa razy dziennie pije odzywke bialkowa ale zalezy mi na tym aby miesnia byly bardziej widoczne!!!