zeby

Siemka ! Co byście doradzili na miesięczna kuracje (środki ok 500zł) tak zeby poprawic siłe i dynamike przy tym podskoczyć z 3 kg w masie ! Dzieki za wszystkie odpowiedzi!

Sport- chodzi o koszykówke, w jaki sposób trenować nogi na siłowni, priorytet- wyskok, tak aby nie były one bardzo duze, tylko po to zeby własnie poprawić zasięg i skoczność

mam15 lat, wzrost 163 cm , waga 50 kg i nieraz ćwiczę na siłowni brałem kreatynę , ale nie mogę przytyć co mam zrobić żeby przytyć .Jaka odzywkę wziąć ,doradźcie planuje gainer cos w tym stylu , albo gain bolic doradzcie

Mam pytanie, czy jeżeli zjem ostatni, 5 posiłek załóżmy o 22:00 i będe chciał posiedzieć do 2-3 w noc, to muszę wypić wtedy jakąś odzywke bialkowa czy zjesc cos zeby nie bylo katabolizmu

kupiłem ostatnio Kreatyne HiTeca w proszku, mam troche białka serwatkowego 85 %, mam też HMB Weidera w kapsach po 750mg 83 sztuki. Ale pytanie mam jedno: jak to połączyć, żeby były najlepsze rezultaty?

czy moglby ktos dac jakes przepisy na posilki wysoko ww lub wysoko bialkowe zeby byly smaczne pozro

lajtowo z agą... jak dawkowac zeby nie zalac sie jak swiniak bedzei stosowana z winem zambonu wczesniej juz wypełniałem ankiete...

Robię w sobote ognisko i co zrobić żeby w imprezowiczach troche krwi zostało do rana?

jak rozlozyc trening zeby kazda partie cwiczyc 2x w tyg? wiem ze dla niektorych banalne pytanko ale ja jakos nie mam pomyslu.. pewnie bym i cos wymyslil ale byloby kiepsko thx

witam panowie nie moglem tego nigdzie znalesc. jestem sportowcem i trener dal mi sie napic tussi na zawodach mam pytanie ile to siedzi (jesli siedzi) i ile trzeba by tego wypic zeby mnie zawiesili

można je wyłączyć tzn nie chce zeby na mojego maila za kazdym razem przychodzilo powiadomienie ze ktos sie w danym temacie wypowiedział.Szukałem i albo jestem slepy albo sie nei da

Witam. mam problem z dosc duzymi piersiami.. cwicze 4 miesiace i widoczne sa efekkty zmniejszania sie ich ale dosyc małe.Prosze o jakas rade jak ewentualnie mozna cwiczyc zeby je spalic..

Witam mam taki problem od niedawna zobaczylem ze mam wieksze wglebienie w lewej talii od prawej ;/ co mozna zrobic zeby to wyrownac i dlaczego tak sie stalo.

Witam! Wiem że było to kilka razy wałkowane ale jeszcze raz zapytam co powinno się jeść żeby przy dużym wysiłku nasz organizm palił fat zamiast mięśni. Tłuszcze,białko,czy węglowodany?

szukam info o zmnianie środków w długich cyklach, tz jakim co z czym i dlaczego żeby nie było źle? jesli już było cos podobnego to prosze o jakiegos linka

Witam, jak jest waszym zdaniem najlepszy suplement na pompe przed treningiem. Tak jak w temacie, żeby nie był za drogi, ale spełniał swoje zadanie.

mam pytani zaczynam brac sambutomol czy jest jakies przeciw wskazanie żeby nie brać go z testosteronem jakie jest dawkowanie i czy można to łykac razem czy też lepiej osobno w odstempach czasowych ogólnie mam 200 sally i 120 test plus witaminy itp?

Siemka mam 15 lat i 10 kg nadwagi napiszczcie co mam zrobic zeby zgubic te 10 kg . Robie narazie brzuszki tak 110 i kupuje worek co o tym myslicie ?????

Czy bierzecie jakieś zioła np na dobry spokojny, głębszy sen ? Ja często się budzę w czasie snu i mógłbym coś brać . Myślałem że zielona herbata jest aby się pobudzić a przed chwilą przeczytałem żeby ją pić przed snem..

Mam pytanie czy istnieje jaksi trening zeby nabrac moze troche masy, sily i ogolnie ale bez uzycia przyrzadów? Mam jedynie Ab Rocket, Agrafke i moze mi sie uda zalatwic hankle okolo 5kg max. z gory dziekuje za pomoc.