SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • dieta na miesiąc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jade na swieta do rodziny za granice i chce zrobic imm niespodzianke...bo przez całe życie wyśmiewała sie moja rodzina że jestem gróba i że nigdy mi sie nie uda schudnąć... dlatego chce im udowodnic że jestem silna i mi sie udało schudnąc..... wiem że to za maało czasu żeby schudnąc tyle w tak krótki czas ale zrobie wszystko zeby mi sie udało:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2010-11-10 19:33:28 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja stawów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cenie, dotychczas brałem glukozamine z olimpu i zwykłą ale słabo działały, dopiero cissus z fitmaxa dał kopa moim biednym stawą , tylko na dzien dzisiejszy nie mam funduszy zeby wydawac znowu 80zl na cissusa, znacie coś równie dobrego i taniego, chyba ze droższe ale żeby na dłużej starczyło (cissusa tak dawkowałem ze opakowanie starczało an [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2012-03-13 21:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Boks a psycha

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] juz boks rok czasu i na sparingach calkiem niezle to wychodzi ale mojim zdaniem niewszyscy sie nadaja do boksowania(ja jestem chyba jednym z nich)bo jak wyjde na osiedle i jakis koles zaczyna to mam blokade i nie moge sie przelamac zeby go udezyc.Czy da sie cos z tym zrobic,wiem ze nietrenuje boksu zeby bic sie na osiedlu ale czasami trzeba.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2003-07-16 13:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Gęstość mięśni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałem wiedzieć jaki trening stosować żeby zwiększyć gęstość umięśnienia. Chodzi mi o to żeby mieć więcej włokien mięśniowych.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2004-11-03 21:49:34 Liczba szacunów: 0
  • soczysta wołowina

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] na folie aluminiowa (przykryc i zostawic na 20min jak ktos ma czas) oliwe z oliwek zmieszac z ciepla woda i wylac na wołowine po czym jeszcze raz przyprawic ma byc tyle wody zeby kawalki byly podlane woda do polowy zawijamy i do piekarnika na 40-45 minut wartosci odzywcze; b-50g w- 0 t-ok 10 kalorie ok 350 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-20 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-20 13:42:25 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Temat
    Galeria Zdjęć

    witam zalozylem ten temat poniewarz chcialbym zeby inni zobaczyli ze nie wszystko mozna osiagnac w jeden dzie n chodzi mi glównie o takich co przychodza na silke pocwicza miecha idaja se spokój i chcialbym abyscie wzucali swoje fotki jak zaczynaliscie i obecna forme

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 12:45:01 Liczba szacunów: 4,92
  • megabol 737 odżywka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. czy megabol 737 3kg jest dobry. jakie są efekty. proszę o wypowiedzi tych którzy brali i wiedzą o co chodzi. ile przybraliście na msie,.itp. z góry dzięki pozdrawiam. (mam 16 lat wzrost 180cm waga 65kg)jeśli ten gainer jest zły to doradźcie jaki by był dobry w granicach 50-65zł! i żeby wystarczył na dłużej i żeby był skuteczny chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2011-10-04 21:12:00 Liczba szacunów: 0
  • okulary przeciwsłoneczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wie ktoś może jak się nazywają takie duże okulary który nie mają po środku dziury coś w takim stylu http://i1.ytimg.com/vi/4EconbftSEs/maxresdefault.jpg bo większość dużych okularów na jakie trafiam wygląda tak http://www.img.chh.pl/large_size/18f55a8b09f86dca4fd7df48a38548b5.jpg i ma jeszcze tą dziurę po środku i nie chodzi mi żeby to były [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2014-07-02 10:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemano, na początek krótkie ogłoszenie parafialne o mnie Wiek: 22, Waga: 73 Wzrost:183 Staż: Około półtora roku Główny cel: Szerszy w barkach i przybrać na masie Wrzucam trening na masę, byłbym wdzięczny za jakieś rady/wskazówki i jeszcze 3 pytanka na koniec A) W jaki dzień dodać szrugsy? B) Czy mogę dodać Planka na koniec każdego dnia brzucha ? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-02-22 13:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Co brac zeby stopnowo rosnac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc chcialbym sie zapytac jakie odzywki brac zeby stopniowo rosnac zeby masa miesniowa sie troszke powiekszyla sila poszla no i troszke masy zlapac. Mam 17 lat waze 55kg i mam 168 w baniaku 29,5 co brac poradzcie. Jesli by mi ktos jakis trening mogl ulozyc to z gory bom podziekowal i wynagrodzil sogiem:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2005-01-18 19:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa + kreatyna = czy warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Łączę obecnie OLIMP 100% Natural WPI 2500 g i kreatynę+dextozę. Dawki biorę mniejsze (szczególnie białka) ze względu na oszczędność (chcę żeby mi na dłużej starczyło). Czy takie połączenie jest dobra i ewentualnie co proponujecie żeby zoptymalizować suplementację. Stosuję też HMB ale to chyba odpuszczę bo czytałem że jest mizerne w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2006-03-15 15:41:15 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Pro 4200 FITMAX

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem BCAA Pro 4200 240tab i zastanawiam się jak je brac na opakowaniu pisze żeby je brać przed trenigniem 3 tabletki,gosciu mi powiedzial zeby brac je 3 przed i 3 po treningu,do tego mam jeszcze gainerka mutant massa wiec nie wiem czy jest sens brania tak duzo.Jak wygląda jeszcze sprawa z amino w dni nie treningowe też je brać ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2009-05-19 12:10:15 Liczba szacunów: 0
  • deka na kontuzje

    Temat
    Doping

    Witam od 11 miesiecy zmagam sie z zerwanymi miesniami barku, juz jest bardzo dobrze ale wiele osob mi radzi kilka zastrzykow deki i powinien byc 99 procent sprawny zebym mogl wrocic na silownie. Jaka jest mozliwosc zeby kupic to w aptece, nie chce duzo tego brac wiec moze byc drogo zeby tylko deka byla Najlepsza

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2008-10-06 13:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Ile serii i powtórzeń ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć :) Chciałbym się dowiedzieć ile mam robić serii i powtórzeń hantlami, chciałbym żeby mięśnie były większe więc chyba duży ciężar ? W tej chwili moja hantla ma 10 kg (mam 15 lat). Robię tradycyjne wyciskanie ale również rozpiętki (tutaj daje mniejszy ciężar) i wyciskanie hantli na ławce w górę tutaj jest ciężar 10 kg. Więc chciałbym się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2016-03-09 12:34:12 Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiem że były takie tematy... ale powiedzcie mi co jeść żeby nie szczelały kolana i łokcie? ;/. Palcami próbuje już się odzwyczaić a w noce duże palce jak chodzę to już same strzelają ;/. Bolą mnie niesamowicie plecy od wczoraj i może jakieś stawy tam są czy co ? ;/ http://www.sfd.pl/Mocny_b%C3%B3l_plec%C3%B3w-t458209.html w tym temacie opisałem to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2008-12-19 20:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac ten zestaw !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i teraz mam dylematy jak to brac mam 1 x panda stacka kreat. w kapsulkch 2 zma 3 aminokwasy zwykle 4 glutamine 5 monohydrat kretayny 6 Bialko 80% moze cos dokupic zeby bylo dobre do tego- cene nie gra roli tutaj teraz jakby mi ktos to rozpisal tak ladnie bylbym wdzeiczny za pomoc prosze nie pisac ze byly juz takie posty czy cos [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2006-07-21 02:28:35 Liczba szacunów: 0
  • jak trzeba cwiczyc zeby miec brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 15 lat i robie dziennie 250 brzuszkow cwicze juz miesiąc 5 razy w tygodniu nie stosuje zadnych diet ani odzywek czy to wystarczy zeby miec cegielki waze 70 kg i mam 176cm wzrostu jak dlugo mam jeszcze robic zeby miec dosc mocno widoczne miesnie brzucha

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2010-07-29 12:22:26 Liczba szacunów: 0
  • URAZ KOLANA. wtf ..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na zdjęcie gipsu. Kolano było trochę spuchnięte i galaretowate (zapewne woda). No ale okej rada lekarza? : urzywaj nogi normalnie pochodz na basen i w domu ją troszke ćwicz zeby sie wszystko rozchodziło. No dobra w domu troche nogę poćwiczyłem jednak bolala mnie i kolano bylo opuchnięte a raczej napelnione wodą. po pięciu dniach od zdjęcia gipsu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2010-01-03 13:26:24 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o odblokowanie

    Temat
    Doping

    Jaki booster testosteronu polecilibyscie wybrac do szybszego odblokowania po 300ml propiona 8 tyg i od ktorego momentu cyklu zaczac to przyjmowac. Co do tego mozna dodac zeby odblokowanie bylo efektywniejsze( jezeli w ogole toz adziala) czy razem z innym srodkiem przyjmowac czy najpierw np jakis booster a nastepnie po zakonczeniu jakis inny [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-05-06 10:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na sucho Robie mase... Przede wszystkim chodzi mi o zasadnicze pytanie: czy na pierwszy cykl w życiu mono czy jakiś stack kreatynowy ?? Opinie są podzielone jedni mówią że mono drudzy zeby od razu łykać stacki... Chciałbym zeby ktos udzielił wyczerpującej odp. z uzasadnieniem co wybrać... Jezli mono to dlaczego, jezli stack to dlaczego... Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2008-02-24 18:40:09 Liczba szacunów: 0