zeby

Witam, chciałem się zapytać czy Was nie gryzą(kłują) włoski pod pachami? Zacząłem niedawno golić pachy zwykłą maszynką do golenia i po zaraz ogoleniu czuję że mnie kłują. Macie może jakieś porady, żeby tego uniknąć? Jest to dla mnie spory dyskomfort. Proszę o pomoc.

Nie wiem czy dorzucić do cyklu t3 żeby zbić fata , ponoć lepiej stosować na saa ( nie pali mięsa ) teraz tylko pozostaje pytanie czy taki cykl będzie dobry i czy zmniejszyć/zwiększyć długość cyklu ? Dawki zwiększam co 3 dni co razem by wyszło 33 dni 12,5mg,25mg,37,5mg,50mg,62,5mg,75mg,62,5mg,50mg,37,5mg,25mg,12,5mg Czy dawka 75mg będzie [...]

[...] problem i prosiBbym kogos rzetelnego o rade. Jestem osoba bardzo aktywna fizycznie trenuje koszykowke, sudiuje na awf-ie, od jakiegos czasu doszla takze silownia. wszytsko fajnie widac efekty cwiczen, tylko mam dosyc duze piersi nie wiem co zrobic zeby to zmienic :/ Klata fajni sie rozrasta a te cycki sa dalej takie obwisle :/ prosze o pomoc !!

Witam, mam 22% bf chcę go zredukować do poziomu 12-15%. Ile zajmie mi to czasu ? Kiedy najlepiej zacząć żeby tak wyglądać na sezon letni ? . Gdyby będę na redukcji zamierzam 3x w tygodniu siłka i 30 min biegania po siłce. Po maturze w maju zamierzam biegać 5x w tygodniu 2-3 razy siłka i 1 w tygodniu basen. Diety redukcyjnej nie będę wstań utrzymać [...]

Siemka. Chcę zrobić wyciąg taki jak tu na schemacie który sam narysowałem: http://img197.imageshack.us/img197/5313/beztytuuql.png Chcę aby była możliwość ćwiczenia "od góry" i "od dołu" czyli musi być jakoś przepinane z tej drugiej górnej rolki na dolną. Ale to już jest mały problem. Najgorzej to skąd wziąć takie rolki aby przywiercić je do sufitu [...]

Witam. Otóż mam taki problem z łokciami. Bolą mnie po treningu biceps&triceps, francuskich nie robię, czytałem że przy supinacji na biceps mogą boleć więc przestałem ale nadal bolą. Bolą w dzień po treningu i z 2/3 dni po, aż do następnego biceps&triceps. Wydaje mi się, że odczuwam ten ból nie po tricepsach tylko po bicepsach. Co możecie poradzić? [...]

[...] wzrostu i waze tylko 55kg!!. Dodam ze cwicze na silowni 3x w tyg. Chcialbym przytyc na tyle szybko jak to jest mozliwe. I pytanie do was. Jakie produkty jesc? Chodzi mi o to zeby ktos napisal mi najtansze produkty nawet dokladna nazwe i sklep gdzie to kupic. Dodam ze nie moge sobie pozwolic by jesc codziennie np. piers z kurczaka. Mozecie pisac [...]

migotanie przedsionkow i nadkomorowe skurcze dodatkowe serca czy to arytmia i jakie nalezy wykonac badania,zeby to potwierdzic?Czy wystarczy holter dobowy?Mam zdiagnozowane migotanie przedsionkow za pomoca holtera,bralam vivacor25.Ataki ustapily ale pojawily sie skurcze trwajace kilka lub kilkanascie dni .Lekarz przepisal mi conco cor1.25Na [...]

Cześć wszystkim. Ćwiczę sobie od dłuższego czasu (staż ~3 lata), ale postanowiłem trochę zmniejszyć nacisk na siłkę i ułożyłem sobie taki plan FBW A & B (co drugi dzień, czasem dwa dni przerwy, czasem dzień w zależności od regenracji i czasu). Chciałem, żeby głownie opierał się na wielostawach + parę podstawowych dodatków na triceps, biceps i [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie diety low carb. Aktualnie jadam nie więcej jak 50 tłuszczy reszta ww i białko obcinam kcal waga schodzi ze 106 jest 95 i jeszcze z 5 kg bym chciał zbić żeby to fajnie wyglądało z tym że chciałem przejść na low carb. Jak to wygląda? Przechodzę na tydzień na niskie ww tzn nie więcej jak 50 przy zapotrzebowaniu moim [...]

Witam! Jestem na diecie redukcyjnej oraz cwicze FBW 3 x w tygodniu. Chce dodac do treningu interwalyczyli jazde na rowerze po gorach. Mam pytanie jak czesto moge jezdzic i jak dlugo zeby nie spalic miesni a sam tluszcz?

Witam . Jestem nową na forum. Mam problem w tym ,że niby jestem szczupłą ale mam zbędny tluszczyk czyli coś jak skinny fat. Nie dbalam o dietę ,nie było treningów i tak to się skończyło. Chce zmienić swoją sylwetkę i nie wiem od czego zacząć . Moja waga to 55 kg/167 i 71 cm w pasie pod pepkiem ,brak mięśni tzn mało mięśni . Chce wznowić trening i [...]

Witam! Przegladalem tematy z wyszukiwarki ale sie nie doszukalem tego. Wie ktoś czy w gliwicach lub w okolicy jest jakaś sekcja wale tudo ?? Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Jestem w trakcie małego cyklu, aktualnie jade teścia solo ponieważ robie przerwe z tabletami po kicku z metki. Ale za półtora tygodnia dorzucam do teścia winstrol w tabsach i pomyślałem żeby dorzucić do niego jakiś dobry spalacz. Mam troche tłuszczu na brzuchu i po bokach które przydało by sie spalić. Czy dobrym pomysłem jest dodawanie tego [...]

[...] sie strachu bez nadzianiem sie gdzies jaj**i ? 2. W czym moze tkwic problem jesli wpadam podczas wejscia w nogi czesto w gilotyne ? 3. Podczas wejscia w nogi mam problem zeby obalic partnera. Jedna reka laduje mi na kolanie a druga gdzies na udzie. Wydaje mi sie, ze problemem jest to, iz "nie chce" mi sie tak nisko schodzic i tylko sie [...]

[...] co robic i jakie cwiczenia. Bardzo bym prosil aby ktos napisal dla mnie plan treningowy na mase tylko nie ktos kto wie tyle o silowni co ja tylko ktos z doswiadczeniem i prosze nie mowic mi ze jest tego mnostwo tu bo takie plany to nie dla mnie. Chcialbym zeby byl to plan napisany pode mnie , mam 83kg i 192cm. :) Z gory dziekuje i pozdrawiam :))

Zapewne już taki temat był na tym forum ale szukam już dość długo w necie odpowiedzi na swoje pytania i nie mogłem znaleźć jej. Chciałbym kupić ławeczkę, najlepiej z obciążeniami (ok 100kg). Mam 18 lat, 192cm wzrostu, ważę ok 84kg i nie bardzo wiem czym się mam kierować, żeby nie okazała się za mała dla mnie. Nie ćwiczyłem jeszcze na poważnie a [...]

Cześć, Mam problem: po treningach siłowych jestem w opór zmeczony. Prawie zawsze musze sie przespac z godzine, zeby wogole jakos funkjonowac. Podczas samego treningu jest spoko, moge zmotywowac sie do wszystkiego, potem jednak po jakichs 40 min. mnie ścina. A jak juz zaszaleje i kazde ćwiczenie i kazda serie zrobie na maksa to nie moge zyc przez [...]

Witam. Kupiłem sobie Nitrobolon w kapsułkach i monster Mass. Może ktoś mi doradzi jak to stosowac żeby były najlepsze efekty. Mam 16 lat 172cm wzrostu waże 50kg. Dziekuje za pomoc

Kupiłem ZMA i mam problem. Po tym za cholerę nie mogę zasnąć. Czemu tak jest? Może mógłbym jakoś inaczej dawkować. Zamiast 3kaps przed snem, to 1 rano drugi w południe, 3 wieczorem? w celu uzupełnienie magnezu i cynku w organizmie? Bo jakoś nie wydaje mi się żeby pomagało mi to w regeneracji skoro nie mogę zasnąć i w rezultacie śpię o polowe [...]