zeby

Witam, co moge zrobic zeby moje lydki juz wiecej nie rosly waga 77kg wzr. 177. staz. 1 rok. Od zawsze nogi i lydki byly u mnie wieksze , trenuje lydki tylko raz na dwa tygodnie ( malymi ciezarami, duzo powt). Obecnie mam 38/39 cm w lydce i 62/63 w udzie. Co byscie polecili, uda i dwuglowe planuje dalej rozwijac, ale lydki niech juz takie zostana. [...]

zakupilem niedawno lecytyne OLIMPa i mam dwa pytania: 1. na opakowaniu pisze zeby brac ja z jagurtem itp, czemu? mzoe byc z woda lub mlekiem? czy to sie przez to lepiej wchlania czy co? 2. Tam jest takie plaskie cos co przypomina miarke :) i ile to jest te 2.5 g jezeli chodzi o ta miarke?? pelna czubata, do polowy czy jak?

Witam. Kumpel ma 300zł na sok. Nie wliczając w to clomidu/nolvy bo tego ma oporowo. Odzywek ma w cholere z Biogenix'u. Oslonki witaminy tez ma. Jego cel to mocna masówka. Jaki towar mu polecacie zeby za te 3 stówki kupil? Pozdro! W jego imieniu beda sogi!

Wiecie moze gdzie mozna kupic maszyne do Rociagania ( szpagat ) szukalem wszedzie ale nie moge znalesc moze ktos ma jakis link zeby kupic ten sprzet ??

witaj chciałbym zapytac jak trenowac trzeba zeby yciskac jak najwiecej sztanga na lezaco teraz mam 182 wzrostu i waze prawie 80 kg i podnosze 90 kg jeden raz:P a wiec jak cwiczyc na siłe i czy mozna cwiczyc codziennie na siłe?? dziekuje za pomoc z gory

Witam Wszystkich! Mam krótkie pytanie ile clomidu i jak dlugo, żeby sie łądnie odblokować po 70 dniach prolo 200mg/5dni i (w tym)50 dniach wina 20mg/dzień? W trakcie była nolva 10mg/dzien. Do odbloku mam 36 tab clomidu po 50mg każda (anfarm hellas) i 12 tab nolvy 20mg. Jak to jakoś ładnie ułożyć?

Siemka własnie bede zaczynał cykl kreatynowy z kreatyna multipower ... powiedzcie mi czy jak bede brał sama kreatynke + dobry trening + dobra dieta to bede mial dobre efekty ?? , aslbo jeszcze cos doradzcie cos dobrego do tej kreatynki i niedrogiego zeby byly jeszcze lepsze efekty.

siema cwicze muay thai juz jakis czas i na silowni .3x silownia i 2x muay thai tygodniowo. mam 180cm i 95kg co mam brac by mase tluszczowa zamienic na miesniowa i zeby zdobyc dynamike?? tse i fat burner odpadaja. Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-03-14 15:15:11 Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-03-14 15:15:39

czy ma ktos infromacje ile dziennie jakiego aminokwasu organizm potrafi przerobic ile potrzebuje a ile to za duzo ? chcialbym sobie dobrac odzywke bialkowa tak zeby nie przecholowac z dostarczaniem aminokwasow do organizmu.

Witam jeśli macie jakieś spalacze na sprzedaż SCORCH , dyma itd dające dobre efekty z dieta żeby spalić fat na brzuchu i boczkach, słyszałem że SCORCH rewelacja do - 8cm w pasie :) Opakowania mogą być otwarte jak i nowe czekam na propozycje :)

Witam, mam 28 lat, lubię aktywnie spędzać czas. Staram się wolne chwile spędzać na rolkach, biegając lub na siłowni. Mam tendencje do nabierania tkanki tłuszczowej a chciałbym żeby to była jednak masa mięśniowa. Czy mogę brać jakieś odżywki (białko??) przy cukrzycy??? Dzięki P.

Witam, mam do was pytanie mam listę ćwiczeń na skoliozę, oraz okrągłe plecy (garb). Czy do takich ćwiczeń żeby były rezultaty zastosować jakąś dietę? Jeszcze się chciałem zapytać czy mogę zacząć trening piłkarski, bo chciałem się zapisać do jakiegoś klubu tylko na razie chciałem poćwiczyć w domu.

[...] mam 17lat 175cm 60kg wagi.Ulozy mi ktos diete ? Ciezko mi samemu moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2400 kalori to wychodzi jakos 300g weg 80g bialka . Co bym musial jesc zeby przybrac na wadze? i 2 pytanie czy nitrobolon to dobry wybor narazie cwicze na sucho jakies 2 tyg kiedys zrobilem 1 cykl na kreatynie.Sily przyszlo a masy nic. Dzieki.

Witam, aktualnie jestem w 3 tygodniu cyklu na kreatynie i 2 tyg. cyklu na metanabolu w 2 tyg łykam 4 tab po 5 mg niestety na twarzy wyskakuje trądzik, i to w dużych ilościach (nie miałem nigdy problemów z tym a przebyłem już jeden cykl na mecie) Poradźcie jakiś środek żeby zwalczyć ten problem :) Z góry dzięki.

witam. jestem po 3 strzale deci ( jutro 4 zastrzyk). Czy to możliwe że " zblokowało" mnie ? straciłem ochotę na sex i mam problem z osiągnieciem stanu gotowości :| :| cykl wyglada nastepujaco : metka ed 30mg enantat e7d 500 mg deca 400 e7d 400 mg pierwszy raz bije dece. Do ilu mg podbić teścia żeby bylo lux ? pozdrawiam

Witam jestem Paweł ćwiczę od końca stycznia i chyba najwyższy czas moją "zabawę" na siłowni zamienić w prawdziwy trening. Czy ktoś może pomoć mi w planie treningowym chciałem przerzucić się z maszyn na wolne ciężary żeby efekty były bardziej widoczne . Dotychczas schudłem ze 103 do 87 kg chciałbym ważyć w okolicy 75 no i wyglądać "jak człowiek"

Witam. Po 4 latach przerwy wracam do treningów wcześniej przez 12 lat non stop na siłowni, brałem winko,dece,omke przez jakieś 2 lata teraz wypadłem trochę z nowinek technicznych:) i pytanie co polecacie(oczywiście najpierw rozruch) jakie cykle aby uzyskać czysty twardy mięsień i żeby utrzymywać taki stan? Zaznaczam, że mam tendencje do [...]

Witajcie. Mam problem z martwym ciągiem, bo nie dam rady położyć sztangi na ziemię(aktualnie używam krążków 10kg), więc jak widać są małe, i nie dam rady zejść tak nisko przy zachowaniu prostych pleców żeby położyć sztangę czy wobec tego robienie serii martwego na stałym napięciu jest złe(bez odkłądania sztangi na ziemię, tylko w powietrzu)?

Mam 168cm 66kg i jestem kobieta a wazylam 80kg dosc duzo zgubilam ,ale waga stanela w miejscu ,a biegam co drugi dzien ok 1h i cwicze gdy mam czas potrzebuje cos co mi pomoze. Moje pytanie jaki spalacz polecacie na poczatek oczywiscie zeby byly jakies efekty :) dzieki za pomoc pozdrawiam :)

Jakiej firmy najlepsze HMB i Bialko zeby to polaczyc musza byc suple z jednej firmy czy raczej nie ma znaczenia?? Białko chcialem stosowac w czasie dnia a na noc cos bede jadl samo bialko np.tunczyka albo twarog chudy. I jeszcze jedno co by dalo polaczenie bialka z glutamina??