SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • trening + ? moze cos w domu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3s T-T-W-T-T-W-W T trening W wolne A-B-W-A-B-W-W dobrze on na mnie dziala przynajmniej widze postepy ;d chcialbym cos dolozyc do tego i cwiczyc w domowych warunkach ;d Pompki przysiady takie tam.Po ile tak na dzien robic tych cwiczen tak myslalem zeby robic po 100 pompek i 100 przysiadow ;d dalo by mi to cos ? wiem ze troche glupie pytanie;d

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2009-08-14 14:28:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam =D Ile czasu najdluzej chrupaliscie winko i w jakiej dawce ?? bo u mnie zawsze wino wolno sie rozkrecalo i tym razem jest tak samo...jestem w 5 tygodniu...zostaly mi 2 tygodnie brania a dopiero czuje ze winko sie rozkrecilo a wiec jak dlugo lecieliscie na winie ? bo mysle zeby dac do 10 tyg...dawka 40-50mg

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 2013-02-06 20:59:17 Liczba szacunów: 5
  • kravmaga informacje

    Temat
    Sztuki Walki

    zaczynam ten dzial zeby sluzyc informacja zadawajcie pytania tylko nie w stylu czy ten system jest najlepszy bo takiego systemu nie ma sa tylko ludzie dobrze wyszkoleni albo nie xxx

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7266 Data: 2003-02-08 15:16:16 Liczba szacunów: 0
  • paraxetinum a doping

    Temat
    Doping

    [...] bedzie to mix nolvy z tamoxem) 1. W ulotce jest wzmianka o oslabieniu dzialania tamoxu przez ten lek. 2. Boje sie o prolaktyne i spadek formy czy slusznie ? 3. Zalezy mi zeby juz jutro zaczac leczenie czy jednak ryzyko ze odblok nie wyjdzie jak trzeba jest na tyle duze ze lepiej przelozyc? Troche niecodzienny temat ale moze ktos mial podobne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-11-01 00:36:47 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego woda gazowana gorsza od niegazowanej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw prosze o odpowiedź kogoś kto wie jaki jest powód tych zaleceń żeby pić akurat niegazowaną i jaka jest miedzy nimi różnica skąd wynika i na czym polega

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7245 Data: 2008-04-20 12:27:50 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam was:)to mój pierwszy post i nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie więc sorki jeśli piszę w złym miejscu:) Po zeszłorocznej nieprzepracowanej zimie ważyłem 110 kg przy 193 wzrostu,teraz ważę 95 kg i zacząłem przygodę z ćwiczeniem:)na razie lajtowo bo muszę się oswoić z tym wszystkim,ćwiczę już dobry miesiąc i mam do was pytanie-czy można [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-11-26 17:29:27 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab Muscle up protein i carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich. Jestem tutaj nowy i proszę o wyrozumiałość. Mam kilka pytań dotyczących dwóch wyżej wymienionych odżywek. 1) Planuje jeść przed i po treningu ActivLab Muscle Up Protein + Carbo z olimpu. Czy może być takie połączenie przy zrzucaniu tłuszczu z Brzucha i nabieraniu masy mięśniowej? Dodam że ćwiczę pon, sroda, piatek - siłownia i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2012-02-29 21:49:05 Liczba szacunów: 0
  • W jakim iść kierunku - DIETA I SUPLEMENTACJA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, do tego ważę 60 kg. Jak na mój wzrost i wiek to zdecydowanie za mało (mam po prostu zbyt dobrą przemianę materii) dlatego chciałbym przytyć i dorzucić sobie te parę kilogramów. Regularnie chodzę na siłownię (3-4 razy w tygodniu), ale co z tego jeżeli nie mam z czego robić tych mięśni. Teraz nie wiem czy, żeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2015-01-18 00:42:15 Liczba szacunów: 0
  • CP+Mono+Gain Bolic 6000 + HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sniadaniem 9gr CP + 5gr mono + 2x HMB + porcja gain bolica w podobnej porze 9gr CP + 5gr mono (+ewentualnie dextroze) + porcje gain bolica CZY TO BEDZIE DOBRE ROZWIAZNIE ?? podpowiedzcie mi jescze ile bede potreezbował kazdego z tych supli zeby wykonac pełny 12tygodniowy cykl ?? a moze 12tyg to za duzo ?? Pozdarwiam i prosze o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2007-04-18 15:34:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Przez 7 lat trenowałem siatkówkę, jednak od ponad roku już nie trenuję. Przez ten rok przytyło mi się ponad 6kg(przede wszystkim zrobił mi się spory brzuch) Chciałbym teraz zacząć trenować na siłowni. Jestem osobą szczupłą ale urósł mi teraz spory brzuszek. Co chciałbym osiągnąć ? Przede wszystkim zgubić brzuch ale i żeby mi trochę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2011-11-07 11:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam :-) Jestem nowa na forum, i czytałam już, że nie da się schudnąć z konkretnej części ciała. Mój problem polega na tym, że mam tendencję do odkładania się tłuszczu w górnej części sylwetki. Przez zimę "pływałam" (moja technika pozostawia wiele do życzenia) i mam fajnie wymodelowane uda, tyłek i biodra, większe wcięcie w talii- ogółem jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2013-05-16 23:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Zapytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam do was pytanie: ostatnio spytałem się qumpla co trochę ćwiczy o ćwiczenia które sobie robie sam w domu z całkiem niedużym obciążeniem ok 12kg, powiedziałem mu że wogóle nie czuję zmęczenia i nie mam zakwasów i że to wogóle za lightowy trening chyba jest - a on za to że jest za ciężki i że nie bede widział efektów, a efekty to ja czułem jush po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2004-06-16 15:29:04 Liczba szacunów: 0
  • cykl kreatyny, po cyklu ph

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zeby zachowac efekty, a moze nawet zrobic krok do przodu. kminilem nad no xplode i cell techem. Co myslicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2011-06-19 12:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Siła nóg

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] i wytrzymałosci nóg, trenuej sztuki walki i do tego mi to potrzebne, przysiady, przysiady na jednej nodze i skiping to już mi sie znudziły, potrzebuje czegos lepszego, tak zeby dawało rady. Jak możecie to pomóżcie SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2003-09-17 23:23:38 Liczba szacunów: 0
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Magnesium__Vitamin_D3_i38406_d400x400.png OPIS Wzmacnia kości i zęby Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego Wspiera procesy anaboliczne Wapń i magnez odgrywają istotną rolę w utrzymaniu właściwej mineralizacji kości. Wapń i magnez są również zaangażowane w skurcze mięśni i impulsy nerwowe. Witamina D [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2018-10-08 09:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Ogólnie nie narzekam nad swoim ciałem, jestem też w miarę wysportowany (biegi przełajowe). Jednak mam pewien problem. Teraz mam 15 lat - nie wiem już od jakiego czasu ale narzekam na lekko wygiętą klatkę piersiową (ostatnie żebra dolne). Przez tą wadę mostek wygląda jak zapadnięty... cholernie mnie to krępuje i zrobię wszystko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2007-02-26 16:40:02 Liczba szacunów: 0
  • 16 latek i początki z siłownią.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie. Od razu już na wstępie mówię, że trochę już czytałem na ten temat, jednak przyznam się, że niewiele z tego zrozumiałem. Ale do rzeczy. Rocznikowo mam 16 lat, niecałe 175 cm wzrostu i ważę 54 kilo (czyli jeśliby wierzyć skali BMI mam około 5 kilo niedowagi).Posiadam w domu podstawową siłownie (ławeczka, hantle, sztanga prosta i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2013-01-28 22:49:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] plecy tylko nie wiem czy to nie zakwasy moze lepiej bedzie robic wiecej powtorzen mniejszym ciezarem ? Jak wy to robicie ? 2 pytanie dokladnie to samo jak cwiczyc brzuch zeby byl lepszy efekt na maszynie do tej pory cwicze mniejszym ciezarem ale po 50 powtorzen czy moze lepiej dorzucic wiecej ciezaru i robic po 10 ruchow ? Pomozecie ?. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2014-02-13 21:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Ostateczne pozbycie się lipo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, około pół roku temu zacząłem się redukować i z ~110kg spadłem do 85kg. Ogólnie jestem dość zadowolony z efektów aczkolwiek tak jak w temacie miałem lipo i w sumie jego pozostałości nadal jeszcze są, i tutaj moje pytanie co powinienem zacząć robić żeby pozbyć się go doszczętnie? Ogólnie już dawno zacząłbym iść na masę ale boje się że idąc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2014-01-29 19:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam wreszcie się zmobilizowałem żeby zrobić kompletne badania, od 2011 do 2012 byłem na bombie (miałem 17 lat) leciał test, tren, clen, rapid rip, często wrzucałem proviron, czasami wbijałem hcg, do tego kupa stymulantów eca, synefryna itd., odblok też jakiś z dupy był coś tam hcg i clomid chyba. wszystko był robione od dupy strony, bez pojęcia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2014-05-13 20:28:46 Liczba szacunów: 0