zeby

po cyklu redukcyjnym jak wjeżdzam na odblok to odrazu wjechać na bilans 0(w 1-szym dniu odbloku) czy moge stopniowo powiedzmy co tydzień zwiększać o 200 kcal? aż do bilansu 0. zalezy mi na tym by jak najmniej stracić mięcha i żeby nie zalało z powrotem fatem

Siema ,znacie jakis dobry fbw 3 dniowy po połtora roku czasu trenowania na silowni ? taki zeby naprawde byl okej ? Jesli macie cos to prosze o pomoc!

siema:) wiem że to jest dział odchudzanie ale ja chciałbym przybrać na wadze około 10 kg i niewiem co jeść żeby najszybciej przytyć... mam 176cm wzrostu a waże 61 kg... pomużcie. Z góry dziękuje:)

Jest to moja pierwsza odżywka i chce sie dowiedzieć jak brać, aby wszystko było tak jak należy i żeby były jak najlepsze efekty. Mój staż na siłowni to ok. 8miesiecy. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi:)

mam 15 lat 65 kg i 177 cm wzrostu mam 29 cm w bicepsie w klacie 94 cm i nie wiem jak cwiczyc zeby sobie bardziej wszystko powyżeźbiać jakies cwiczenia z hantlami 3 kg by sie przydałe pompki tez moga byc

witam, od 9 dni szamie megavol, i mam pytanie czy jest sens zeby teraz dokupic do tego i dolaczyc propa i x tren? wygladalo by to tak 1-6 megavol 30 mg ed 4-9 x-tren 90 mg ed 2-10 prop 100 mg e2d dawki beda ok? dodam ze to moj 2 cykl na ph

siemka mam problem z kolanami a mianowicie , mam coś z rzpkami ze mogą mi wyskoczyć podczas zbytniego obciąrzaniu kolan . może mi ktoś napisać jak w takim razie mam wykonywać cwiczenia na siłowni żeby ich nie obciażyć zbytnio??

Siema Wpadłem na taki pomysł aby ćwiczyć w piątek, sobotę i niedzielę i w te dni jeść do 3500kcal a moje zapotrzebowanie to 2500 a w resztę dni spożywać 2000kcal żeby się nie zalać tłuszczem i w tym czasie się regenerować. Dobry to pomysł?

Hejka! cwicze jakies trzy miechy i chcialbym kupic jakiegos gainerka, bo w diecie troche malo wegli, a i bialeczka troche by sie przydalo. Tylko teraz jaki?? No i zeby byl raczej tani bo budzet skromny... Dzieki za pomoc!

siema wlasnie skonczylem moj mini cykl z 100tka mety mam 30 tabletek tamoxifenu ile brac jak dlugo i kiedy zeby sie odblokowac ?? tylko nie piszcie ze mie trzeba po takiej ilosci bo ja wiwem ze po kazdym sterydzie trzeba

Hej, czy jeżeli dość łatwo łapie tłuszcz, mogę od razu po treningu walnąć gainera ? Np.100 gr, zeby w boczki nie poszlo w dni nt, trzymalbym normalnie diete

co myslice o takim zestawieliu? warto przy tym dodac to white blood czy bedzie wystarczajaca pompa? czy moge do tego dolozyc przed latem zeby troche zgubic amp i animal cuts? dieta minimalnie redukcyjna lub bilans kalorii na zero.

Witam mam do dyspozycji 2,500 zl i chciabym kupis sobie sprzet silowy, z racji tego ze jestem zielony prosze was o pomoc, chcia lbym sprzet nie tylko na start ale takze na pozniejszy okres cwiczen (zeby odwaznikow nie braklo) prosze was bardzo o pomoc

CZEŚĆ MAM PYTANIE NASTĘPUJĄCE . MAM 180 CM 108 KILO BICEPS 48-48,8 NIE WYGLĄDAM ŹLE ALE JUŻ PRZESTAŁEM ROSNĄĆ PO KREATYNIE I HMB A NIE CHCE BRAĆ CZEGOŚ MOCNIEJSZEGO PYTANIE CZY TO JEST MOŻLIWE ŻEBY BYĆ WIĘKSZYM BEZ SILNIEJSZYCH ŚRODKÓW I CZEGO PRÓBOWAĆ

Takie szybkie pytanko.. Jeżeli oddzielacie białko od żółtka to co potem robicie z tym żółtkiem żeby sie nie zmarnowało?

w jakim terminie od wystąpienia wypadku w szkole należy złożyć wniosek do PZU? Do zdarzenia doszło 24.06.11r. na szkolnym placu zabaw, trzy zęby stałe zostały pęknięte w tym jeden ukruszony.Proszę o odpowiedz.

Jak w temacie, potrzebuję jakieś sprawdzone ćwiczenia, żeby się rozciągnąć do kopnięć. Mam słabą ruchomość w nogach, i chciałbym to poprawić z biegiem czasu. Na codzień trenuję boks, ale chciałbym przejść na kickboxing, jakieś porady?

Z czym najlepiej polaczyc peak hyperfusion?? myslalem zeby z dextroza polaczyc

witam, musze sobie kupic kreatynke i aminokwasy, poradzcie jakiej firmy i jakie kupic :) takie zeby nie bylo jakies kiepskie,ale tez zebym nie wydal majatku, pozdr

cwiczyłem 8 miesięcy byłem bez ruchu teraz nie cwicze 4 miechy i wszystko poszło w ....... jak powrócic do tego?i cwiczyłem na sucho teraz chcę cwiczyc przy jakimś cyklu jaki polecacie żeby w krótkim czasie były duże efekty!!!!!!!!