zeby

witam. Chciałem trochę zbić masę, a przede wszystkim zrzucić mocno brzuch i w związku z tym mam pytanko - czy można łączyć trzy suplementy tzn. kreatynę, bcaa, hmb ze spalaczami tłuszczu. ale tak, żeby nie stracić siły.

Witam, Mam pytanie odnośnie podciągania się na drążku nachwytem. Mój max wynosi obecnie 12 podciągnięć. Czy jest możliwość, żeby w ciągu 3 miesięcy dobić do 10 podciągnięć?

Uwazacie, ze mozna sciskac codziennie, czy lepiej co 2 dzien? bo slyszalem, ze przedramiona sie bardzo szybko regeneruja, ale niewiem czy az tak szybko zeby codziennie tym sciskac + do tego robie normalny trening przedramion na silowni 2 razy w tyg.

Witam mam 126 zl i teraz moje pytanie. Co kupic zeby nabrac masy a)Musli juice uniwersal 4,5kg b)mass xxl + kreatyna c) jakies bilko (jak tak to jakie) + carbo

Zastanawiam się jaki może być następny cykl (najlepiej zęby suple mocniej działały) choć działanie tego połączenia jest na 5+

Jak wybrać depilator , który by mnie zadowolił( chodzi o to żeby wyrywanie włosków razem z cebulkami było skuteczne, długotrwałe i mało bolesne)może jakiej firmy( raczej dobrej jakości i trochę tańszy)?

Cześć, zacznę od tego, że mam 16 lat, 160 wzrostu i ważę około 50-55 kilo.(jestem dosyć chudy, ale "wyrzeźbiony"). Mam pytanie, co zrobić, żeby zwiększyć masę mięśniową, do dyspozycji mam tylko drążek.

Mam 33 lata , wzrost 174 cm, waga 104 kg jakie ćwiczenia , jak często i czym się wspomagać żeby schudnąc i poprawić swój wygląd

Witam . mam pytanie zwiazane z moja sylwetka. czyli chcialbym wyrzezbic moje rece, klate, brzuch. i to na czym mi zalezy dosyc bardzo to to zeby moje plecy zrobily sie "szersze". z gory dzieki za pomoc ;)

Witam. Mam takie pytanie z ciekawości. CO brać na masę: białko czy kreatyne? A co najlepiej na siłę? Pytam dla tego żeby być w tym obeznany, bo u mnie w okolicy czesto sie kłócą co do czego i sam juz nie wiem.

Witam. Mam zamiar zrobić 8 tygodniowy cykl na masę nie wiem jak rozplanować cały cykl. Wolałbym, żeby ktoś udzielił mi pomocy wiem jedynie jak stosować prop i metke deke używać będę pierwszy raz.

Hejka czy ktoś z was testował reverse diet czy jest to dobra technika czy może lepiej po redukcji dać od razu za jednym razem te 400-500kcal zeby przejść blisko zerowego bilansu i dopiero potem dodawać ? Co jest lepsze

mam 1 wolny dzień na trening na nogi. Zalezy mi na sile nóg i na tym zeby zrobić szpagat. Jakie mam robic cwiczenia , ile serii i ile powtórzen?? pozdro

Co zrobic zeby zwiększyc owlosienie na ciele sa jakies naturalne metody?

Witam Mam mały problemik. Jestem jasnej karnacji i w tym ból. Bo jak sie opale to mi za pare dni skora zchodzi. Jak sie oplac zeby nie schodziła

Witam Moglibyście polecić mi jakąś skośną ławeczkę do brzuchów? Kryterium jakim sie kieruje to ekonomia, tj żeby była możliwie jak najmniejsza albo dobrze składalna Pozdrawiam

mam skończone 16 lat i chciałbym stosowac gaba tylko jak jest z tym przyrostem testosteronu nie chciąłbym żeby odbiło się to na mnie bo jeszcze się rozwijam, proszę o pomoc z góry dzięki za odpowiedź

Witam, mam 15lat 174cm wzrostu i waga 58kg. Chciałbym zacząć trenować na siłownii. CHyba moja waga jest troche za niska, wiec co powiniennem zrobic zeby troche przytyc no i jakie cwiczenia na poczatku wykonywac

Dostałem TREC Whey 100 o smaku truskawka w gratisie . Nienawidzę smaku odżywek truskawkowego a szkoda wywalać... znacie jakies dobre patenty żeby zabić ten smak ?

witam wszystkich :D wie ktos cos moze gdzie mozna zarezerwowa orlika w lublinie zeby pograc np co tydzien ? Zmieniony przez - Luk7 w dniu 2014-03-10 20:45:36