zeby

JESTEM PO OPERACJI KREGOSŁUPA ,STABILZACJA L4,L5DO S1.PO OPERACJI MAM DRŻENIE CIAŁA A TERAZ NIE MOGĘ DAĆ SOBIE RADE ZE SKURCZAMI KOŃCZYN DOLNYCH DO BIODER.CO SIĘ ZE MNĄ DZIEJE? MAM 56 LAT.PROSZE O POMOC.BARBARA.PS JAKIE MAM ZROBIĆ BADANIA ŻEBY STWIERDZIĆ CHOROBE,

nie spotkałam tu jeszcze nikogo zainteresowanego jeździectwem, a myślę że zawsze warto żeby ten temat był czasem poruszany na takim forum jak to. Jeśli ktoś ma jakieś pytania -pisać do mnie pozdrawiam, Karolinka

jak w temacie ejstem zainteresowany kupnem laki rzymskiej do brzuszków :) cena zeby nieprzekraczala 110 zl:) Prosze o kontakt zemna:) [email protected] lub gg: 4331321 Prosze wklejac foteczki laweczek do sprzedania:) Pilnie!!

Witam. Jestem tu nowy na forum od razu mówię i to jest mój pierwszy post. Potrzebuje pomocy w diecie na mase. Czytałem wszystkie tematy na temat diety ale jakoś nie mogę tego ogarnąć żeby sam od początku ustalić sobie dietę. Ważę 64 kg przy 174 cm wzrostu, klatka 92 cm, biceps 32, pas 81 cm.

Myslalem zeby sobie kupic Kreatyne CREATINE MEGA CAPS 360 kapsulek dolozyc do tego bcaa Trec - Anabolic BCAA System - 300 tab. i jeszcze bialko Ostrowia WPC 80. Co o tym myslicie i jak ktos bral w podobny cykl do mojego jakie mial wrazenia. Z gory dziekuje i przepraszam za blendy ort.

Witam:) proszę o pomoc w doborze klubu Taja w Krakowie. Na oku mam dwa kluby: http://www.muaythaikrakow.pl/ oraz http://muaythaikrakow.pl.tl/ który waszym zdaniem lepszy? wiem,że dosyć późno się zapisuje,ale zależy mi żeby trenować MT jeszcze przed wakacjami. Z góry dzięki

Cześć temat zakładam (nie żeby się pochwalić) tylko z chęci spytania się czy to dobre wyniki jak na mój wiek i moją wagę. Tak więc ćwiczę jakiś rok jestem po nitrobolonie , jabłczanie i mono. Bicek 42 Klatka ok. 112 Wycisk na klatkę 110kg Wiek . 16 lat ( urodziny 1 luty )

Witam, trenuje na silowni 3x w tyg i 1x MMA. Chce zaczac trenowac 2x MMA i 2x silownia w tyg. jaki trening robic na silowni zeby dobrze wszystko zrobic, glownie chodzi mi o sile. Prosze o pomoc i pozdrawiam dodam iz silownia w pon i pt a MMA we wt i w czw Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2014-04-20 13:59:17

Lecę blisko 4 miesiące na cypionacie 350mg tygodniowo i chcę przejść na propa 100mg co drugi dzień, czyli też 350mg tygodniowo. Tylko jak to zrobić, kiedy zacząć bić propa od ostatniego strzału cypio, czy coś dorzucić, chodzi o to żeby było to w miarę płynne przejście bez zbędnego zamieszania w organizmie..

Witam cwicze systematycznie ,mam zamiar zaczac cykl w przyszly poniedzialem co sadzicie żeby ten tydzien odpoczac od silowni zebyt miesnie odpoczely przed duzym wysilkiem na koksie? a ha i jak brac najlepiej winko w szotach ? mam 10ml pozdro dzieki

omka w skladzie ma alcohol benzylicus. moj kumpel jest zaszyty zeby nie pic. chce zaczac wbijac omke czy to mu nie zaszkodzi??

Jakie proponujecie odżywki ,na mase i siłe.Brałem już kretyne olimp mono mega caps.Czy mogę powtórzyć tą kreatyne.mam gainera Pro mass,dokupie sobię carbo (to żeby miec energie na treningach bjj) i co jeszcze można kupić?czy kreatyna i gainer i dieta może być?

siemanko chciałem się dowiedzieć czy mogę brać kreatyne massacre mam nie pełne 17 lat ważę 65kg i mam ok 180 wzrostu chciałem też zapytać ile mam tego brać biorę obecnie dziennie jedną porcje z 3 miarek ale czuje że to dla mnie za mocne ile mam brać żeby ok było prosze o szybką odp ważne :)

mam problem z tzw.kapturami a mianowicie lewa strona jest o wiele bardziej rozwinięta od prawej co zrobić żeby jakoś powiększyć prawy bark,??? za odp sogi>}:-( :-(

Słuchajcie jaki owoc na redukcji mógłbym miksować sobie z kefirem żeby zabić nieprzyjemny smak ? Banany ? Truskawki ? Co lepsze ?

Dręczy mnie pytanie odnośnie jednoczesnego budowania masy miesniowej i zrzucania kilogramow: Czy moge w dzien treningu siłowego spożywać nadmiar kalorii, a w dzien , w ktorym biegam, mniej? Co polecacie na taki tryb treningowy? Żeby nie bylo: bede cwiczyl 3 razy w tygodniu i tyle samo razy biegał

Siema, mam problem z klatka, ćwiczenie jej raz w tygodniu nie przynosi rezultatów takich, jak rozwój pozostałych parti, które rosna szybciej. Zastanawiam się nad tym żeby ćwiczyć klatkę 2 razy w tygodniu, lecz nie wiem jak drugi trening powinien wyglądać. Proszę o pomoc, jak to ułożyć.

Siemka Ostatnio zaczalem chodzic wyj**any, co raz gorsze samopoczucie, mniej snu, bole stawow itd,wiec zrobie tydzien przerwy od treningow zeby sie zregenerowac Jadlem 4000 kcal masujac, ok 240g bialka przy 80kg(leci tesc) Jakie proporcje ustawic na tydzien, trocje mniej wegli i bialko z 3g do 2g zejsc czy nie zmieniac nic?

mam prozbe żeby mi ktoś pomugł ułożycz diete na mase, tylko błagam nie dawajcie stronek bo jestem z nich zielony i nic niekapuje , niewiem co ma ile wegli ile białek a ile tłuszczu, waze 69 kg,wzrost 181cm, pokierujcie co mam jeszcze podać i z góry dzieki.

Mam taki dylemat do wakacji niestety ale nie będę miał dostępu na siłownie. I żeby coś z sobą robić w domu myślałem aby zacząć metodą oliviera lafay . Jak myślicie będzie to dobry pomysł czy może coś innego proponujecie ? W domu dysponuję jedynie drążkiem . Z góry dziękuje za pomoc .