zeby

mam krotkie pytanie rano sobie biegam przez jakies 40 minut. I chce jakos chronic miesnie co do tego poradzicie zebym sbie kupil: SP80 czy BCAA firmy Olimp. A moze jest cos lepszegfo zeby chronic miesnie

witam, od roku cwicze na u kolegi "silkowanie". niedawno zauwazylem ze moja klatka rozwija sie nierownomiernie;/ mam pytanie, jak mam trenowac, zeby to wyeliminowac, jakei cwiczenia wykonywac i jak czesto z gory dziekuje http://www.crimsoncrew01.republika.pl/krzychu-klata-02.jpg http://www.crimsoncrew01.republika.pl/krzychu-klata-01.jpg

Witam was! mam taki mały problem od czasu jak zaczołem cwiczyc mam problemy z erekcja... nie jest tak jak wczesniej... jak jest to tylko rano i mało kiedy sie zdazy ze w ciagu dnia... a co do podniecenia to juz raczej nic mnie nie bierze... co moze byc?? zeby nie było niemasturbuje się

jakie cwiczenia mozna wykonywac ze sztanga i jednym chantelem? i na jakie partie one sa? tzn chodzi o to zeby mi ktos wytlumaczyl jak to wyglada i jak sie to robi bo czytalem tutaj o takich ale polowy cwiczen nie wiem jak wykonac Zmieniony przez - xShogun w dniu 2009-07-02 19:04:17 Zmieniony przez - xShogun w dniu 2009-07-02 19:05:05

niektorzy panowie wymyslaja jakies dziwne rzeczy, nie mozliwe i nie realne fizycznie zeby komus po mecie weszlo 8cm w lapie, mi weszlo 3cm i 6kg, mam kolegow co maja ponad 50cm w lapie i brali metke + po 20 strzalow omki i kupe jedli i wchodzilo im po 6-7cm a po kazdej kuracji wchodzi juz mniej a mieli ich z 8 lub wiecej, nie wierze ze po 400 [...]

wiem, ze nie chce i nie moge sie poddac.. ale gdy przychodzi pora jedzenenia to juz na sama mysl robi mi sie nie dobrze i nagle nie jestem glodny, juz nie potrafie zrobic tak, zeby sie namowic, bo ostatnie dni jadlem wrecz na slie... macie jakie rady? moze wsparce?? nawet w domu nie ma kto wesprzec, bo ciagle slysze: CHCIAŁES TO MASZ...

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie powinienem mieć zapotrzebowanie kaloryczne żeby chudnąć, bo każda strona z kalkulatorami pokazuje mi zawsze coś innego. Więc moje dane to : wzrost 178cm, waga 80,2kg, aktywność fizyczna - ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. Chciałbym wiedzieć ile potrzebuję dziennie kcal oraz ile w tym powinienem mieć białka, [...]

Witam Son, Wyslalem zamowienie na Twojego maila na 2 kg Carbo Olimpu i 2 * tauryne tez olimpu. Napisalem ze smak carbo ma byc pomaranczowy, ale jezeli takiego nie bedziesz mial to wyslij jakis inny, w drugiej kolejnosci. Chcialbym abys to jeszcze dzisiaj wyslal,zeby na poniedzialek przyszlo. Odpisz czy przyjales zamowienie. pozdrawiam

[...] swoim treningiem po cyklu na mono? cały cyko cwiczylem spilta 4x w tygodniu (moj staz ponad rok), teraz mogłbym FBW robic... Od razu chciałbym sie dowiedzieć jak z dietą, mam cos zmieniać, bardziej przestrzegać itd? A co ze spadkami? Przybylo mi 1,5kg, jak mi cos spadnie to wroce do pkt wyjscia prawie ze... Co zrobic zeby spadki były minimalne?

Witam kupiłem nie dawno kilka supli są to ostrowia WPC 80 1,9 kg, ACTIVLAB CARBOMax 3kg , Vitalmax Cre-No Muscle Max 240 kaps i Trec CM3 360 kaps. I teraz pytanie do was doświadczonych w tym jak to wszystko dawkować żeby było wszystko elegancko ? Moja waga to 70 kg . Z góry dziekuję i czekam na odp !! :)

Siemka. Mam jakies 176cm i 76 kg wagi naczczo pod noc kolo 79, cały czas byłem zapalencem zeby `urosnąc` teraz mi to przeszło i bardzij chce isc w sylwetke sportową. I tu moje pytanie czy lepiej robic standardowo masa i redukcja czy moze trenwoac, jeśc zbilansowanie i biegac po treningu ? Czy to w ogole ma sens ? Nie besztajcie mnie , ale taki [...]

cześć, słyszałem, że na diecie typu low carb, dobrze jest przed treningiem nie wrzucać węgli. ale skoro chce zmusic organizm zeby korzystal z mojej tkanki tluszczowej, to tluszcz przed treningiem to dobra opcja? daje 30ml oliwy+40g białka zawsze, ale czy to nie za duzo? przeciez to juz daje jakies 450kcal, czyli mniej wiecej tyle ile pochłonie mi [...]

witam mam tutaj dietę kolegi który nie ma kona na sfd a poprosił mnie zeby oceniono mu dietę więc wiek:16 waga 65kg wzrost 178 staż 5 miesięcy cel masa /SFD/Images/2015/8/2/a317c47ad1244f15bac4144248ac6ae2.jpg

Witam Mam pewien problem rano nie mam poprostu apetytu, co moge rano jesc? Moze jest jakis sposob na rozszerzenie zołądku??(Niby kwas cytrynowy z owocow cytrusowych rozszerza zołądek, to prawda? I po jakim czasie rozszerza albo jak dlugo? :D) I co polecacie zeby jesc rano??

Nie wiem co zrobic. . . Mam 200 pkt z olimpa i myslalem zeby wziasc zobie za to Massacre i za reszte carbo. Dokupic do tego KO, glutamine i aminokwasy bo prolongatum jest (bialko oczywiscie) !!!! Moje pytanie brzmi, czy warto walic KO + Massacre czy zaopatrzyc sie w 2 massacry. Prosze o odpowiedz i przy okazji rozpisanie takiego cyklu.

Witam wszystkich. (jeśli pomyliłem dział to proszę nie kasować mojego konta tylko przenieść do innego działu). Poleciłby ktoś jakieś ćwiczenia pod sw ? Mam na myśli bardziej uderzane sw, żeby poprawić prędkość (poza uderzeniami na worek treningowy)

Witam serdecznie moje zapytanie dotyczy przytycia nie tylko ogolnie ale i na twarzy. Jestem szczuply mam 182 cm wzrostu i waze 78 kilogramow ale denerwuje mnie to ze mimo tego iż jem niespotykane ilości jedzenia nie przytyję. Głownie chodzi mi o twarz. Co mam zrobić żeby przytyć?

czesc mam 40 strzalow omki 80 tabletek anapolonu 20 ml deci i 200 tabletek winstrolu. powiedzcie mi jak zrobic z tego dobry cykl i jak to laczyc zeby nie bylo az takich spadkow. pierwszy raz bralem omke z meta i po odstawieniu omki byly spore spadki. z gory dziekuje za odpowiedzi:)

Witam zakupilem 30 strzlow tescia prolo 1ml ,150 oxy 10mg,i mysle jeszcze zeby dolozyc 200 stanazolu prosze o jakas sensowna rozpiske glownie czy tego tescia blac np 2 lub 3 strzaly na raz czy moze po jednym czesciej.Pierwszy raz zapodalem 100mietka(1,5 roku temu) pozniej 12xenana 2ml 250mg , i 300oxy 0,5mg(pol roku temu)jak myslicie?

Od dwóch dni mam dziwny ból o siłowaniu się w okolicach łokcia czy wie ktoś co to jest i jak temu zaradzić lub zrobić tak żeby następnym razem nie bolało??