Na badaniach wyszedł mi podwyższony poziom mocznika i kreatyniny we krwi. Czy to jest spowodowane dietą wysokobiałkową i kreayną? Za tydzień chce powtórzyc te badania, co robić zeby obniżyc ich poziom???
Witam wszystkich Od dzisiaj zaczynam czytac Wasze archiwum Zaczalem sie ostatno interesowac - moze nie trojbjem samym w sobie - co raczej bardziej - zwiekszaniem sily Zeby ni ezadawac glupich pytan przenosze sie do archiwum po w poszukiwaniu wiedzy na ten temat (jakas tam juz mam ale wole wszystko od podstaw poznawac i Wasze zdania na te tematy [...]
Mam dwa pytania, nie mogłem znaleźć nic mądrego w wyszukiwarce. Może te pytania są głupie, ale kogoś zapytać muszę. Pierwsze: ile można brać ciężaru na wąski chwyt przy wyciskaniu na ławce poziomej (nie skośnej)? W szerokim wyciskam piramidką do 57,5 kg 4 serie po 8. Ile mogę brać na wąski tak, żeby sobie nie połamał nadgarstków, a ćwiczenie [...]
Witam Jestem Robert mam 22 lat i potrzebuję podpowiedzi .... Będę wdzięczny za każdą poradę.... Mój problem jest taki iż nie wiem czy dobrze obliczyłem i czy będą jakieś efekty oraz jakie witamiy i czy powinienem brać (białko)....?? Ważę 70kg, 176cm, w ciągu tygodnia mam 2 treningi piłkarskie + mecz, do tego dziennie robię 200 brzuszków i [...]
SIEMKA. WPADLEM OSTATNIO NA SPRYTNY POMYSL. BYLO WIELE POSTOW NA TEMAT STRACHU PRZED OTRZYMYWANIEM CIOSOW. OD TYGODNIA SAM NAWALAM SIE PAPE (TROCHE BOLI) Z WIELKIEJ SILY I SKUTKUJE NIE BOJE SIE JUZ DOSTAWAC BO MOJ RYJ JEST DO TEGO PRZYZWYCZAJANY. BILANS MOICH PSYCHO-FIZYCZNYCH CWICZEN::: ROZCIETA SKORA NA KOSCI POLICZKOWEJ (2 SZWY), 3x ROZCIETA [...]
[...] zmiany diety, coś się obniżyło ale niewystarczająco, proviron też nic nie dał, tabletek typu ellaone bo o tym też słyszałem raczej bym wolał uniknąć. Jeżeli chodzi o sam przebyty cykl to pół roku długiego teścia e5d po 1cm. Generalnie wiem, że dużo ludzi nie patrzy na ten progesteron, jednak jest problem z żołnierzem, ma problemy żeby wstać i [...]
Z czego najlepiej zrobić koktajl żeby pic go po treningu? ( nie chodzi mi tu o żadne białka w proszku) Zastanawiam się nad bananami, trochę mleka, jajka i ser biały. Zmieniony przez - lakratos w dniu 2010-05-20 23:35:48
Witam Chciałbym napisać plan dziewczynie. Do dyspozycji ma full osprzęt na siłowni. Celem jest redukcja, na dietą już pracuję. Oczywiście, ja każda początkująca przerobiła pewnie już wszystkie maszyny %-) Ale nie tędy droga. Do dyspozycji ma 2 dni treningowe. Myślałem o czymś takim, nacisk oczywiście ma być na dól ciała. 5 min Bieżnia(rozgrzewka) [...]
[...] temat poniewaz nie wiem jak mam to przyaplikowac. Wiek: 21 Wzrost 185 Waga 77 Typ budowy - mezomorfik-ciezko mi przytyc i jestem wyrzezbiony w ch** ( potrzebuje masy i zeby mnie wkoncu rozerwalo jak nalezy) Srodki jakie posiadam to mix malaya z meta trenenate 200 z pro chema oraz winstrol 10mg z pro chema + dieta. Z checia zaloze [...]
[...] o tym nie powiedzial. musze tylko powiedziec wam wszytkim moi drodzy forumowicze ze sie troszke wku****lem cala ta sytuacja, poniewarz wrocilem z disco specjalnie wczesniej zeby zobczys wielka gale boxu i najpierw zobaczylem jak Adamaek dostal po glowie, a sedziowie uraowali mu dupe ( czym sam byl zdziwiony co bylo zreszta widac) a pozniej z [...]
[...] polecali za dobry booster testosteronu, taki po ktorym nie trzeba by sie bylo odblokowywac?bede zaczynal teraz cykl mono+ jabłczan+ nitrobolon 2+ bcaa+ białko węgle. Mysle zeby dolozyc do tego jakis booster tescia ale nie wiem jak moze byc dobry bo tribulus i zma to chyba nie bardzo. kiedys probowalem extreme mens formula treca i nawet [...]
[...] "Glukoza spozywcza" - 100% glukozy Proces hydrolizy sachorozy do monosacharydow (glukozy i fruktozy) konczy sie w momencie rozpuszczenia jej w wodzie. Nie widze podstaw, zeby po treningu brac glukoze spozywcza ktora jest kilka razy drozsza od cukru spozywczego, ani miodu ktory zdaje sie byc jeszcze drozszy (pomijam oczywiscie jego wartosci [...]
[...] ~15g tł, znikome ilości ww) : - odżywka białkowa - oliwa z oliwek 15g pozyczylem sobie diete saiba bo pasuja mi te produkty ktore on szamie tylko mniej waze i mam mniejsze zapotrzebowanie 2060 kcal.. moja waga to 60kg i teraz prosba do was jak to wszystko zrobic zeby pasowalo do moejgo zapotrzebowania co zmniejszyc co zostawic... bede wdzieczny
[...] to wyglada jaki dajecie stosunek testosteronu do anabolikow, wiadomo im mniej androgenny anabolik tym mniejszy musi byc jego stosunek do testa, tj duzo wiecej testosteronu zeby nie zgubic efektu androgennego odpowiadajacego za agresje treningowa i libido pytam bo zauwazylem ze ma to spore znaczenie, aktualnie bije 700mg boldenonu tygodniowo i [...]
[...] pytanie czy polaczenie ActivLab Creatine Capsules + PVL Mutant Mass jest odpowiednie i czy te odzywki sa dobre czy moze jednak polecacie cos innego najbardziej chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy [...]
Witam wszystkich Amatorsko walcze w MMA i zamierzam w listopadzie przejść kategorie wyżej. Aktualnie waże 70 kg i mam 179 wzrostu i do tej pory zbijałem wode do kategorii 67kg. Teraz chce przejść do kategori 73 więc chciałbym zrobić przynajmniej z 3-4kg ( oczywiście im więcej tym lepiej aby nie zalewać się tłuszczem ). Właśnie ułożyłem dietę. WW [...]
Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:114-udo:63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- [...]
Czy tauryna to żeczywiście taki dobry antykatabolik jak pisze w artykule "bycza terapia" czy więcej szumu autor zrobił żeby ją kupować. Bo zobaczyłem że jest tania np ta z olimpu 1500mg w jednej kapsule. Czy jeżeli bym brał 4 takie kapsy dziennie to będzie zauważalne działanie antykataoboliczne?? Np podczas robienia odbloku po SAA???
Witam, właśnie skończyłem brać kreatynke vitalmaxa (6 tyg.) do tego diete swoją wspomagałem gainerkiem Biogenixa - Monster Mass. Nabrałem troszke brzuszka, ale ogólnie dobre efekty uzyskałem po tym skromnym cykliku, waże 85kg przy 176cm, ćwicze juz ok. 1,5 roku, to była moja pierwsza przygoda z odżywkami. Chciałbym teraz zrzucic ze 2-3 kg zbędnego [...]
