SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • XP...+ właśnie co??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam dwie puchy Xp-e...i tak sie zastanawiam co do tego kupic zeby ta cała pompa nie spierdzieliła i zeby byl najwiekszy przyrost???..np. HMB, Tauryne, Carbo, BCCA??? oso z gory dzieki za odpowiedzi...pozdr. siłka-1.5 roku wiek-22 latek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2006-04-13 22:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze się nie śmiać jak coś bo nikt mi nie pomagał więc mogłem sporo pomieszać:) Metodą prób i błedów zabieram się za układanie treningu DOMATORA na mase . Co sądzicie???? Każdy trening zapoczątkowany rozgrzewką + - 10 min + rozciąganie ćwiczonych partii Każdy trening zakończony rozciąganiem +- 5min PONIEDZIAŁEK: - KLATKA 1.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2015-10-14 19:59:06 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość mięśni - ocena planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Na poważnie ćwiczę na siłowni niespełna 10 miesięcy, nie mam jeszcze wyrobionej umiejętności oceny danego treningu i jego wpływu na organizm, tym samym proszę o jakieś opinie, uwagi, zmiany na temat planu, który sam złożyłem. Ma on za zadanie poprawę wytrzymałości mięśni (rzeźba, zwał jak zwał, jednak nie o rzeźbienie mi głównie chodzi a [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2013-04-14 17:11:01 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na wstępie chciałem wszystkich przywitać, a potem jako świeżak prosić o ocenę i ewentualną korektę mojego planu ;) Wiek: 18 lat Waga: 84kg Wzrost: 185cm Staż treningowy: brak (kiedyś kiedyś trochę ćwiczyłem - długa przerwa) Uprawiany sport: piłka nożna Ograniczenia żywnościowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Cel: Wyrzeźbienie górnych partii [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2013-11-13 19:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie redukcji ( szczególnie Solaros)

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 172 Obwód klatki : nie mierzyłem Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 81 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening siłowy +3x w tygodniu aeroby Odżywianie : [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5252 Data: 2017-03-08 21:17:02 Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy w ulozeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój syn ma 14 lat,od piątego roku życia trenuje piłkę nożną. Czy ktoś może pomóc ułożyć plan dla niego chodzi o to żeby nie nabrał za dużo masy ale żeby nabrał siły. Mamy w domu ławeczkę poziom i skos,drążek do podciągania i hantle. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2011-12-04 22:42:58 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam problem.musze do 15 wrzesnia podciagnac sie 4 razy na drazku podchwytem.waze 75 kg. panowie i panie jaki trening zastowsowac zeby dac rade.musze to zrobic i basta.czekam na odpowiedzi. co robic zeby pozbyc sie 2-3 kilo bez straty siły

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2004-08-23 15:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym dowiedzieć sie co dożucić żeby dobić do 4000 kcal bo już nie mam pomysłu. Najlepiej żeby obyło sie bez dogich rzeczy bo z kasą nie najlepiej ;) waga: 72 kg wzrost:182 cm /SFD/Images/2015/6/24/72e6a3f40e5e432d8b1bfc2782365e0f.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2015-06-24 22:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Przegroda nosowa - Wrocław

    Temat
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Znacie wartego polecenia lekarza bądź przychodnie gdzie dobrze nastawiającą krzywą przegrodę nosową? Dobrze tj. żebym nie chrapał w nocy jak niedźwiedź, żeby nie "naprostowali w drugą stronę" ani żeby mi nos "nie świstał" podczas aktywności fizycznej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2012-10-06 14:40:54 Liczba szacunów: 0
  • (blog) Gortat - Wege,If, Keto - > jednym słowem REDUKCJA

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, jestem Marcin Rok temu ważyłem 138 kg, 4 miesiące temu 98 kg. Dzisiaj waże 108 kg i jestem zdeterminowany, żeby zejść niżej. Miałem dużo problemów rodzinnych, chodziłem do psychologa brałem również antydepresanty przez ostatnie 4 miesiące. Uslyszalem, żebym nie przejmowal się wyglądem i jadl co chce. Stąd złapanie tych kg. Teraz jest już [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2019-11-13 14:08:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale troche drogo to wychodzi niestety, biore też pod uwagę npp ogólnie liczę na wasze porady. myśle też czy po odstawieniu cypio nie poleciec jeszcze 2-4 tyg na propie zeby zejscie bylo ladne po tej masie chciałbym zacząć definicję/ubicie i tu pojawia się rozkminka jak to zrobić czy polecieć odrazu np prop+wino czy coś podobnego, tren [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2011-09-12 16:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemano, redukuje już od ok. 2 miesięcy i ostatnio więcej czytam o różnych rzeczach z racji że mam ferie:) wyczytałem że z większym obciązeniem lepiej się redukuje tkanke tłuszczową + 20min aero po i jest naprawde dobrze:) a więc chce zmienić trening na własnie taki, z sporymi obciążeniami wybrałem ten [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2011-02-21 15:39:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam 21 lat,jestem amatorka i bardzo zaciekla ze mnie babka -ostatnie pol roku poswiecilam na zbudowaniu masy -efekt bardzo zadowalajacy . teraz chce wyrzezbic cialo ...tak zeby powalalo:)mam nie najgorsza wlasna wiedze na ten temat i wciaz sie ucze ( przewaznie z materialow internetowych) i tutaj potrzebuje pomocy eksperta co do treningu , [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 23:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Pas Kulturystyczny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiecie może czy jest jakis pas podobny do POWER SYSTEM 3800 ale troszeczkę "niższy" tzn, żeby nie był aż tak "wysoki". Nie chodzi mi tutaj o rozmiar jako obwód pasa a jego "szerokość". Zależy mi żeby był skórzany, tego typu (cały czas tak samo "szeroki"/"wysoki"). .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2017-01-15 21:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich userów. W skrócie chciałbym opowiedzieć swój problem. Mam 26 lat, jestem mężczyzną. Od ponad roku ćwiczę na siłowni. Wiadomo, żeby wrzucić na siebie troszkę mięśni a później je wyeksponować. Ćwiczę amatorsko, wykonując główne złożone ćwiczenia na masę/redukcje, żadych izolacji itp. Przechodząc do rzeczy, pewnego dnia po skończonym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2017-05-07 13:26:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] macko97 dziennik masowania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, jestem Maciek, mam 21 lat i właśnie tworzę swój pierwszy dziennik treningowy. Coś o mnie: Od zawsze piłka nożna to była moja pasja, ale kontuzje nie dawały mi dużo możliwości, więc trafiłem na siłownie. W 2 i 3 liceum byłem tak zajarany tym tematem, że jadłem 3x dziennie ryz z kurczakiem, później wyjazd bez na studia i po prostu się nie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7048 Data: 2018-11-18 18:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Cześć :) Od razu przyznaję się, że jestem tu nowa, nie znam do końca panujących obyczajów, jednakże mam wielką nadzieję, że znajdę tu życzliwą i fachową pomoc :) Ważę ok 53 kg i mam ok 167 cm wzrostu. Jestem dość szczupła, na brzuchu mam trochę więcej tłuszczyku. Ale też nie tyle żeby go przeżywać i jak stoję to go prawie nie widać ;). Od razu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2016-02-20 14:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki bardzo silny i dobrze działający spalacz tłuszczu. Tak żeby zrzucić kilka kilogramów. Czekam na konkretne odpowiedzi. I czy coś do tego, żeby budować powoli czystą siłę.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2011-03-22 13:32:38 Liczba szacunów: 0
  • 15 kg w 1,5 miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadwyrężac. Jesli chodzi o jedzenie to nie jem duzo.. ale jem o bardzo roznych porach i raz 5 posilkow a raz tylko 2 posilki dziennie. Moje pytanie to czy jest mozliwosc zebym schudla te 15 kg w ciagu gora 2 miesiecy? Najwiecej tluszczu mam na brzuchu udach i biodrach. Co robic i co jesc zeby ten wynik osiagnac? Bardzo mi na tym zalezy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2011-03-02 12:06:28 Liczba szacunów: 0
  • http://www.yiquan.pl/images/competitionswide2013pl.jpg 11 maja 2013 w Warszawie po raz drugi odbędą się Testy Turniejowe YIQUAN.COmpetitions w formułach Easy Tui Shou, Tui Shou oraz Easy San Shou. Formuły utworzone zostały w taki sposób, żeby jak najlepiej wpasowywały się w proces treningowy yiquan szkoły Yao. Udział w naszych testach jest otwarty [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5859 Data: 2012-05-16 12:39:11 Liczba szacunów: 0