zeby

Mam 182cm wzrostu.waze 71kg.Od czego mam zcząć zeby zwiększyć wage i mięsinie??Na nogi juz kiedyś trenowalem,wiec chodzi mi tylko o rozwój klatki itd.:))

Czy mając dietę na masę ze sporym dodatnim bilansem kalorycznym(ok. 500) można spalić trochę tłuszczu uprawiając aeroby i oczywiście żeby masa mięśni wzrastała?

Witam1 Czy jest tu ktos kto mi pomoze..POtrzebuje plan 3dniowy cel masa staz 6miesiecy..I zeby bylo cos na górna klate bo czasami nie ma...Z góry dzieki...

co to jest hiit? prosze kogos zeby napisal

pisze na opakowaniu blaze zeby nie laczyc z efedryna?! chcialem sie dowiedziec czy mozna ale brac je w odstepach czasowych. z gory dziekuje za pomoc.

WITAM ZNAJOMY ZA PARE DNI WRACA Z IRLANDI MAM MOżLIWOś ZEBY MI PRZYWIUZL ODRZYWKI Z FIRMY YORK sam brał efekt za***isty co sądzicie otej firmie?????

Witam , jestem na masówce mój body fat jakieś 20% jak mogę odsłonić brzuch żeby było widać six pack ? jakie najlepsze aeroby bieg , rower czy jakieś w domu ? i po ile minut aby nie spalić mięśni

Witam mam 13 lat,ważę 63kg,162cm wzrostu.Niedługo wakacje i postanowiłem że coś ze sobą zrobię, a mianowicie schudnę.Chciałbym żeby ktoś dopasował mi dietę i ćwiczenia.Z góry dzięki.

Siemanko, dopiero co wprowadziłem się do łodzi i tu pytanko macie jakąś fajną siłownie do polecenia ?? Okolice śródmieścia/ górna. Żeby cenowo też nie wyj**ało ze 150 zł za miesiąc :D

Witam, poleci ktos konkretny model blendera do robienia sobie koktajli? Chodzi mi zeby buraki, marchewki jak i owoce wyciskal. Oraz ile trzeba wydac na takie cacko, z góry dzięki.

Witam kupie telefon :) do 350zł taki zeby chodzill.. nie zawieszal sie z klapka.. z mp3 i lampa błyskowa. pisac na : [email protected]

Yo. Planuje zaczac cwiczyc i szukam dobrego programu treningowego. Jakie odzywki brak zeby przyspieszyc przyrost masy miesniowej?? Co najlepsze?? Prosze o pomoc.

czesc za 3 dni mam mistrzostwa woj powiedzcie jakic zas meijweicej styknie zeby wygrac moj czas na 1000m to 2.53 z duzym zapasem sil wiec nie wiem ile jest n 2000m bo nie biegalem taki trener;/

witam! w sposobie uzycia whey protein complex napisane jest zeby rozrabiac w wodzie... mozna zrobic to z mlekiem (dla polepszenia smaku) :) ?

Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść

jesc i itp zeby sie wysuszala bo jak mam tłusta to wychodza mi syfki ale jak mam sucha to jest ok!! pomozcie!!

Kupie obciazniki sztangi na terenie slaska do tego jakas ławeczke w przyzwojitej cenie obciazniki nie musza byc orginalne ale zeby byly zeliwne Prosze pisac gg 5489934

Witam! Niedawno zaczalem ćwiczyć i chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc diete na sile i mase.... aa jesli to pomoze to waze ok 60kg i wzrost ok 180cm. Z gory dziekuje!

Czy takie podciąganie daje lepsze efekty ? Czy trzeba być już zaawansowanym żeby coś takiego zrobić ? http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY Chodzi mi o ten moment od 57 sekundy do 1.05

czy wystarczy 40min aerobów w dni nietreningowe zeby zwolnic wzrost sadła przy masie ? czy aeroby robic w kazdy dzien nietreningowy czy 2-3/tyg ?