zeby

witam mam 16 lat mam 184cm wzrostu i 93kg i mam oto pytanie jak się pozbyć jak najszybciej tych kilogramów i czy opłaca się brać kreatynę żeby szybciej stracić zbędne kilogramy już mowie że nie jem fastfoodów itd

Witam, mam pytanie jaką polecacie diete lub sposób odżywiania dla chłopaka 17 lat 84kg 184cm ? tak żeby schudnąć z 5 kg i utrzymać wage bez efektu jojo

Witam czy zamiast stosowac specjalnych taśm usztywniających kolano, które kosztują po 60 zł za sztukę, mogę obwinąć kolano np bandażem elastycznym? Podczas siadów czy martwego odczuwam już trochę kolana, a nie chce żeby coś wyskoczyło

Mam dajmy na to OHP 50x5x5, czuję ze dam radę zrobić więcej i tutaj się pojawia pytanie. Czy co trening mogę dodawać serii albo powótrzeń zeby było coraz lepiej?

Witam Czy przez ćwiczenie wbije mi trochę kg na wagę (dla mnie dobrze)czy tylko spalę ?Od kogoś tam słyszałem że ,żeby przytyć trzeba dużo jeść i przy tym trening siłowy i to da fajny rezultat

Jestem po długim cyklu na teściu i obecnie na odbloku. Clomid codziennie 1 tabletka. Pytanie do osób mających pojęcie w temacie - co się zadzieje, jak dołożę do Clomidu Oxandrolone? Czy ma to sens? W sensie, zeby się nie przyblokować.

Witam. Przeglądałem trening na mięśnie brzucha i było tam napisane żeby ćwiczyć owe mięśnie codziennnie.Zastanawia mnie czy ćwiczyć je w każdy dzien , jeśli ma się zakwasy po poprzednim treningu??

witam mam nitro II 550g, creatine mega kaps ok 130kaps, krea-alkalyn 2500 mega kaps 60 kaps i l-glutamine. jak najlepiej to połączyć żeby wyszedł cały cykl bez kupowania dodatkowych supli ??

Witam więc tak Mam 13 lat. Mam wzrostuu 161 waga 59 Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać oczywiście ćwiczenia brzucha jakie moge ćwiczenia wykonywać żeby nie przeskadzali w rośnięciu Proszę o pomoć!!

Siema Chcialbym żeby ktoś mi podał rozkład treningu dla początkującego,a także jakiej odżywki warto brać. Z góry dzięki Wiek:16lat Waga:66kg Wzrost:183 Uprawianie sportu: Piłka Nożna cel: Masa i rzezba

Mam :białko matixa,tauryne olimp,glutamine hitec,kreatyne aminostar. Jak to połączyć żeby dało najlepsze efekty?Tzn jak to brać w jakich porach?

1. moglby mi ktos przedstawic ogolny schemat poszczegolnych treningow: a)masa b)sila c)ogolnorozwojowka 2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...

witam chciał bym wiedzieć czy można pić kawe bez kaffeiny biorąc creatyne monohydrat?????? podobno kawa wypukuje kreatyne z organizmu to sobie pomyślałem żeby sobie kubic bez kaffeiny ale nei ejstem nadal pewien czy moge brac?

Mam 15 lat i jestem chuda, chciałabym szybko przytyć. Chciałabym wyglądać dobrze, ale nie wiem jak to zrobić. Każde spodnie są na mnie luźne i wyglądają nie ładnie. Jak to zrobić żeby szybko przytyć??

Doradzcie co zrobic zeby w miare szybko schudnac? Nie jem juz tak duzo jak kiedys od kilku tygodni jade na spalaczu tłuszczu robie mocny wysiłkowy trening na siłowni ale tez biegam... i jak narazie nic... Co mam zrobic?

Witam, jakieś propozycje na posilek do szkoly weglowodanowo tluczszowy? Najlepiej taki żeby spokojnie wziąc do pojemnika Dziękuję z góry i pozdrawiam.

jak dobrać proporcje zeby omlet owsiany z jajkami wyszedł ? składniki: jajka, banan, płatki owsiane robiłem ostatnio i mi w ogóle nie wyszedł. dolewacie mleko/wodę? np. na 2 jajka ile trzeba wsypać płatków ?

Yo, jestem po 2 cyklach mono i chcialbym z dosc niskim funduszem - 160zl - rozpoczac cyklik na cf. Co moge dodac do cf'a zeby zmiescic sie w tej kwocie ?

siema mam pol opakowania fat burn trec i 45 l karnityny z treca i 45 termo spedajak to polaczyc zeby najlepiej wyszlo ?? a i za 2 tyg szykuje cykl na massacrze czy z tymi spalaczami massacre polaczyc ?? czy nie

szukam diety na przytycie mam problemy z przybraniem na wadze potrzebuje takiej diety ktora pomoze mi przytyc nie wiem co i w jakich ilosciach jesc zeby bylo widac efekty bardzo prosze o pomoc i rade co mam robic i gdzie sie udac