zeby

Witam, mam pewny problem. Mianowicie mam taki posiłek w diecie: 11:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g Problem w tym, że o tej porze jestem jeszcze w szkole (co innego w weekendy lub dni wolne) i moja prośba jest następująca, mogła by jakaś obeznana osoba rozpisać zamiast tego inny posiłek? [...]

Wita kończę cykl prop wino i mam zamiar zaraz po robić redukcje bo masowałem z 83 wskoczyłem na 92 Na spadki ma zamiar zjeść Trec cm3 do tego zma i tribulon trec plus nitrobolon 2 Czy to dobry stak na podtrzymanie i czy mogę zaraz po redukować i czy nie lepiej brać mono ? Wolał bym żeby mnie nie podlewało bo mam zamiar robić żyłkę do 82 kg [...]

Witam, mam tu częściowo ułożoną dietę pod siebie która by mi pasowała. Wyszło Mi zapotrzebowanie ok. 2700 kcal dziennie. (waga 89, wzrost 187). Co dodać do diety pomiędzy 2 posiłkiem a kolacją żeby wyjść na lekką redukcję? Wyszło Mi coś takiego: 296g węgli dziennie. 178g białka dziennie. 52,5g tłuszczu dziennie. Z góry dzięki za pomoc. [...]

Witam, nurtuje mnie kwestia makroskładników w produktach mięsnych, ostatnio najbardziej w przypadku łopatki wieprzowej. Które są najbliżej prawdy? Prawdę mówiąc nie wiem na którą wersję się zdecydować, dodatkowo jeszcze proszę w sklepie ekspedientę, żeby mi zmieliła, czy zmielona posiada takie same makrosy? Kalkulator potreningu: Wieprzowina, [...]

Witam jestem tu nowy i wiem ze takich tematow podobnych bylo pewnie od chu.. i ciut ciut ale mam pytanie!! Mam 184 cm wzrostu i 73kg waze ile powinienem przytyc zeby jakos zrownac to ze wzrostem!! Chce sobie zaczac cwiczyc w domku laweczke sobie kupuje i mam pytanie jaka odzywke najlepiej na poczatek kupic azeby zobaczyc jakiekolwiek efekty po [...]

Wysłałem SMS-a żeby przedłużyć abonament i nie dostałem odpowiedzi z kodem. Wyslalem juz pare godzin temu! Długo trzeba czekać na smsa z kodem?

Witam, Biorę nitro od 4 tyg i mam zaplanowany cykl na 6-7 dpo tego biorę glutaminę i mam dietę. Ile ma trwa przerwa po cyklu i co mam najlepiej robic żeby efekty były jak najlepiej (czy mam kupic jakieś suple) Co mam dalej robic Dziękuje i pozdrawiam

Piszcie tu jakie ćwiczenia robicie żeby mieć taką klate ;D ja zaczne :D Robie Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,10,8 Wyciskanie sztangi na skosie 12,10,10,8 wyciskanie hantli w dół 12,10,10,8

Mam 16 lat i chialbym zeby mi troche siła wskoczyla bo nawet 100% masy nie biore . Jakbyscie doradzili jakie odzywki , mysalem o : jabłaczanie kreatyny. I jakas diete byscie doradzili bo troche kilogramow bym zrzucil . waga: 100kg wzrost: 181m obwod klatki : 112cm obwod bicepsa: 38cm obwod pasa : 106cm ( troszke brzuszek wystaje dlatego [...]

Witam Tydzień temu miałem mały wypadek i strasznie spuchła mi ręka, po wizycie u lekarza okazało się że stłuczona kostka śródręcza kazał smarować jakąś maścią przez 10 dni.Dzisaj mija 3 tygodnie a opuchlizna dalej nie mija, dodam tylko że wszystkie czynności mogę spokojnie wykonywać,a ból odczuwam gdy np uderzam. Czy lekarz mógł się pomylić w [...]

Witam Mam 18 lat i czuje ze mam problemy z teściem, ale nwm co robić. Porannej erekcji czasami nie ma, zarostu też nie ma, lekka jasno ciemna Brodka i słaby Wąsik pod nosem. Prącie też niedużych rozmiarów, ale mutacje przeszedłem gdzieś na początku 2gim oraz Gino też więc nwm co tu jest nie halo. Proszę o pomoc. Zależy mi żeby rodzice się o [...]

Mam pytanko chciałem walnąć cykl z tescia prolongatum 10 strzałów, rozłożyc na 5 tygodni, w jakich odstepach robic strzały, jak brac nolve i clomid po cyklu?? po cyklu chciałem wziąśc jeszcze kreatyne żeby były mniejsze spadki a podczas cyklu olimp gainer mct, co myślicie o tym??

Witam. Chciałem sie dowiedziec jaki ciezar dobrac do cwiczen przedramion (robie uginanie nadgarstkow nachwyt i podchwyt). Jaki ciezar i ile powtorzen ? Tzn jaki ciezar ma byc zeby ile powtorzen zrobic ?

Zdrowia, szczescia, pomyslnosci, a przede wszystkim duzo masy. Masz co chciales, zeby nie bylo Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-02-04 01:33:52

Ostatnio bralem Nutrend Winnera (2kg) przybralem na nim ok. 5 kg. Teraz chcialbym cos nowego wziasc + do tego jescze cos zeby nie nudzilo. (jasniej: 2 produkty) Chcialbym Przytyc do nieokreslonego terminu okolo 10-15 kg. ten nieokreslony czas jest ze wzgeldu , ze chcilabym bardziej wyrzezbic cialo ( wtedy chyba tez troche sie rozrosne) Mozecie [...]

moja mama chce zrzucic pare kilo,jest po 50,co byscie jej poradzili.ja jej raz kupilem chrom,zeby nie jadla tyle slodyczy.co byscie poradzili. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

siemka kuilem 20 tabs androlic-50 i do tego 10 strzalow omki chce to wybrac a nastepnie kupic winko dece i propio jak myslicie bedzie to dobre polaczenie na poczatek wybiore ome i androlic-50 a pozniej zaczne wino dece i propio napiszcie mi jakie dawki brac zeby urosnac tylko bez glupich gadek dajcie konkretne odpowiedzi

Chcialbym żeby ktoś mi doradził czy dobrze to ze soba zestawiłem CellMass+Shotgun do tego HMB Olimpa i gainer Optimum Pro Complex jako uzupełnienie diety. Mam 85 kg wagi 183 cm wzr. 21 lat i rok na złomowisku. Niewiem czy potrzebuje czegoś jeszcze i czy brac 6 czy 8 tygodni? Nie żebym był rozrzutny, ale za inteligentna odp dam soga albo 2. [...]

Tak jak w temacie potrzebowałbym fotek w dużej rozdzielczości ( żeby druknąć sobie plakaty ( oczywiście na ploterze). Generalnie najbardziej intersują mnie: Coleman,Yates, Arnold i Gunnar Rosbo ale jak ktoś ma ładne panienki w dużym formacie to też się skuszę

Witam. Właśnie dzisiaj miałem 19 shota cypio czyli 19 tydzień po 500 mg i chce zacząć HCG dzisiaj, dlatego ze za tydzień walne ostatniego shota tescia zeby dać clomid tydzień po hcg Cykl wyglądał tak : 1-20 Cypio po 500 mg co tydzień 1-16 Boldek po 600 mg co tydzień 2-8 Tren acetat po 75mg co drugi dzień Jak byście rozpisali odblok ? Hcg myśle co [...]