SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • [...] w Kosowie wiem iz juz 2 Polskich Zolnierzy stracilo zycie ta wiadomosc dotrze do wszystkych poprzez media wtedy kiedy Cale nasze sily wyslane do Iraku juz sie tam znajda zeby zapobiec panice wsrod Zolnierzy jeszcze nie wyslanych w rejon dzialan.Ile do tego czasu zginie napewno jeszcze kilku jak beda wiedzial wiecej to umieszcze na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2003-08-21 13:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Nie rozumiem tu czegoś jak to nie można przytyć na koksie, żarłem 100 mety pozniej znowu 100 mety , 10 strzałów tescia propinatu i nic zero masy, ćwicze codziennie od 6 miechów,waże 70 g,jestem szczupły pomóżcie jaki koks mam wybrać ? mam 10 strzałów omki i bionabol ale omka podobno to ścierwo niech ktoś mi powie jak sie ukłuć i czym żeby [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2004-02-29 14:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na CKD i teraz pare pytań...może zaczne tak waże około 82kg wzrost 185...wiadomo chce zgubić tkanke tł. i się wyrzeźbić dlatego CKD...ćwicze 4/tydz + aeroby po siłowni i treningi w klubie piłkarskim. moje zapotrzebowania to 2496 kalori 170g białka - 190g tłuszcze 30g - węgle czy zestawienie takich produktów i odpowiednie uformowanie je w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2005-02-24 17:18:35 Liczba szacunów: 0
  • PRZYTYCC!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ogolnie przytyc nie chodzi mi o mase miesniowe tylko oglnie przytyc na calym ciele. Jestem chudy mam juz diete na mase ale narazie sa male rezultaty a w sumie ich nie ma. DLatego co jest zeby ogolnie przytyc ??

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2007-11-12 16:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w wieku 15 lat.... POMOC!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczac chodzic na silke. Chcialbym nabrac masy bo waze troche malo jak na swoj wiek i wzrost 174cm to waze 45 kg ;/ Moglby mi ktos powiedziec jak mozna przytyc? I chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo od stycznia planuje chodzic na silke 3 dni w tyg. Tylko prosze o lagodne komantarze bo zdaje sobie sprawe ze moge nabawic sie kontuzji itp. A od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2008-12-16 18:01:36 Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich prosilbym o rozpisanie odblokowania po nastempujacym cyklu Chcialbym jeszcze zazanczyc ze to chodzi o znajomego...prosił zeby to wrzucić na forum. Deca 1-12 100ml e3d Prop 1-13 100ml e2d Winko 9-14 30mg eod pozdro 1.WIEK:28 2.WAGA:105 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: UDO: OBWÓD PASA : 99 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2009-05-28 22:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich forumowiczów . Mam prośbę do kogoś doświadczonego , zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami , i proszę o ułożenie diety dla mnie jeżeli to możliwe :) Chciałbym dość szybko zrzucić resztę tłuszczyku i wyrobić sobie rzeźbę , oraz chciałbym żeby ten posiłek dostarczał mi wystarczająco energii ponieważ ćwiczę dość intensywnie. Moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-11-05 20:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Drążek + Bieganie DZIĘKUJE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich Zacznę od tego ze szykuje się do pracy i wymagane są drążek plus Bieganie Na dzień dzisiejszy na drążku podnoszę się 13 razy pod chwytem a wymagane jest 18/21 razy puls bieganie na 1000m - 3,00min Chciałbym żeby ktoś podał mi dobry trening potrzebne są tylko mi 2 rzeczy co wyżej wymieniłem Kiedyś chodziłem na siłowni ale od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2010-03-26 09:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Przed treningówka / pĄpa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi głownie na pompie, o pobudzenie,skupienie itp... u mnie trudno wiec chocaz niech dobrze pompuje. Jadłem Shocka, Nox Pump'a z Ultralife ale odczucia zerowe. Myslałem tez zeby kupic po prostu osobno AAKG i BetaAlanine + BCAA albo Leucyne solo, nie wiem omoze ktos w doborze? ed. Dane o sobie jakies tam w profilu mam. Zmieniony przez - cvfdbkz w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2011-07-21 15:53:10 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze odżywki dla piłkarza 18 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chłopaki, mam nadzieję że mi pomożecie, ponieważ bardzo mi na tym zależy. Gram powiedzmy zawodowo w piłkę nożną, jednak jestem dość drobny i w okresie przygotowawczym do sezonu chciałbym nabrać masy, siły i szybkości. Jestem typowym ektomorfikiem. Mam 170 cm niecałe 60 kg wagi, chodzę na siłownię od 2 miesięcy. Do marca nie mam meczy więc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-12-08 15:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Encorton + meta

    Temat
    Doping

    [...] , blizny po tradziku sie goja bardzo dobrze diete rowniez rozpisalem wczoraj i oczywiscie ją stosuje jak wiadomo encorton nie jest dobrym koksem na mase }:-( wiec myslalem zeby nie stac sie przezroczysty i profilaktycznie podjadac do tego metke 10-20 mg ed, co o tym sadzicie ? ankiety nie bede rozpisywal bo raczej zbedna z gory dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2013-12-12 20:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening Brzucha Świeżaka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę w domu od początku roku, 3 razy w tygodniu. Brzuch raz w tygodniu w środę. Wiem, że trzeba oddzielnie uderzać w górny prosty, dolny prosty i skośnie. Z ABS 2 wiem, że należy najpierw uderzać w dolny prosty, potem w skośny, na końcu w górny prosty. Na górny prosty zwykłe skłony w leżeniu wydają się dobre. Na dolny prosty sądzę, że skłony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2015-02-19 13:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Za szybko tyje, za szybko chudnę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, na wstępnie chciałbym zaznaczyć, że mam 17 lat i ćwiczę tak już od października 2016 roku. A poważnie z dietą itp zacząłem właśnie w styczniu tego roku. Na początku poszedłem na masę, od stycznia tego roku do tamtego tygodnia przytyłem 8kg. Jadłem około 3k kcal dziennie. Pomyślałem, że przejdę na redukcje więc zmniejszyłem swoje kcal do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2017-03-07 22:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Łokieć golfisty?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Problem męczy już mnie od 2 miesięcy. Boli mnie przy nadkłykciu przyśrodkowym przy uginaniu przedramion. Boli tylko przy uginaniu podchwytem. Jak robię młotkowy to w ogóle nie czuć. Ból jest na tyle mocny, że nie da się ćwiczyć. Boli czasem nawet przy wycieraniu twarzy ręcznikiem więc nie potrzeba dużej siły, żeby zabolało. Dałem ręce odpocząć. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 309 Data: 2022-02-20 20:54:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl kreatynowy. Wczesniej bralem przez 4 tygodnie Multipowera ze srednim, przyznam, skutkiem. Nie znam sie jeszcze zbyt dobrze na rodzajach kreatyny. Co powinienem brac, zeby porzadnie zrobić sobie łapy, bo na tym teraz mi szczegolnie zalezy. Wiem, ze Creapure, ale która: Citrate, Pyruvate czy Mono? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedz. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 2003-12-18 23:56:58 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli (L-k, YHCL, Scorch, Kreta)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zrzucić parę kg i posiadam takie suple: - L-Carnitine Complex z Treca (l-karnityna, chrom, B6) - ZMA - Man Scorch - Kreatyna (mono) - Tauryna - Yohimbina HCL Jak je brać, żeby nie się nawzajem nie zwalczały ? Rano (na czczo): Kreatyna 5g, L-karnityna 2g, Tauryna 1g Przed treningiem (1h): Scorch 3kaps, Yohimbina 10mg, ZMA, Tauryna 1g Po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2007-11-24 03:06:09 Liczba szacunów: 0
  • co robić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! mam problem z klatką i udami. Każdą partie ćwicze raz w tygodniu i biceps rośnie bardzo fajnie a klatke już ćwicze bardzo długo i marne efekty. Co zrobić żeby klatka rosła szybciej, może zwiększyc do 2x w tygodniu trening na tą partie? prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2009-02-04 21:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - brzuch ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuchu i na bokach .I teraz jak najlepiej się go pozbyć ? w warunkach domowych bo pośiadam tylko siłownie domową , nie pośiadam rowera treningowego ani nie mogę biegać z powodów zdrowotnych .Myślałem nam pasem naoprenowym i kołysce do brzuszków zeby wiecej katować brzuch .Czekam na wasze propozycje ,mam nadzieje ze mi pomożecie .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2009-06-17 21:52:14 Liczba szacunów: 0
  • ciągły trening

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ponad 4 miesiące temu miałem wypadek samochodowy którego efektem było skręcenie kręgosłupa lędźwiowego ,prawie 2 miesiące chodziłem w gorsecie i przeszedłem 8 tygodni rehabilitacji ,wszystko niewiele dawało ciągły ból się utrzymywał i dopiero 2 tyg temu lekarze pozwolili mi wykonywać ćwiczenia najpierw bez obciążenia a potem z niewielkim ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-12-08 15:00:04 Liczba szacunów: 0
  • Zbyt mała masa ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc... mam wielki problem mam 171 i waze tylko 43 kg:( nie mam czasu na treningi na silowni zeby mase robic... ale tez mam prace w ktorej nie moge jest regularnie 4 posilkow dziennie i o tej samej godzinie.. to co mnie ratuje to wolny czas w domu.. blagam pomozcie Ci nie chce dalej tak wygladac. nie mam ani pupy ani piersi normalny szkieletor ze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 2010-05-28 23:13:02 Liczba szacunów: 0