[...] cyklu juz 6miesiecy. wzialem 10decajet, 10testosteron prolungatum i 100metandienon. po cyklu wzialem tribolusa na odblokowanie. pod koniec cyklu wyskoczyl mi tradzik na plecach i barakach. jak to zwalczyc? kiedys bralem winstrol metke i omke i nic mi nie wyskoczylo a teraz lipa. dermatolog nie pomogl. co stosujecie zeby nie miec syfow po cyklu?
Szukałem w wyszukiwarce, wpisałem kilka haseł, ale odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem. Od września idę na treningi. Czy rękawice, taśmy, ochraniacz na zęby mam już mieć na pierwszym treningi, czy dokupuje potem? Mam kupić 10 oz, czy 12 oz? Czytałem że jest między tym różnica w wadze, więc obojętnie które biorę, czy przychodzę na pierwszy [...]
[...] sie spala tkanke tluszczowa.. moje pytanie to.. Ochrona miesni.. Osobiscie kupilem bcaa i myslalem ze wstaje rano i pije bcaa i jade na orbitreku.. ale kolega mi powiedzial zebym odrazu wypil bialko.. zeby zatrzymac katabolizm.. a to bialko i tak zostanie szybko wchloniete.. a pozniej na aeroby. Co wy o tym myslicie? odrazu wypic bialko ? i [...]
Panowie pomocy, świeża rana jeszcze.. mają 20 cm, 10 cm i 7 cm jaka maść albo coś żeby to mi znikło :((( mam żel silikonowy na blizny ale nie wiem czy on tu da rade :/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem w połowie cyklu na kreatynie i w czwartek wzięło mnie przeziębienie. Pytanie moje jest takie czy brać dalej kretę i koksać ? Z leków biorę tylko Cerutin(2-4 razy dziennie po 2-4 tab.) i Aspirin na noc. Dzisiaj powinienem robić biceps-barki, motywacja jest, ale 0 energii. Zastanawiam się, czy nie odpuścić, żeby mój stan się nie [...]
Od tygodnia stosuje kreatynę od Trec'a w treningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje między posiłkami. Chciałbym się dopytać czy jest to na pewno dobry sposób przyjmowania. Dodam, że u mnie jedna porcja to 3 kapsułki. Kierowałem się tym co jest na opakowaniu, a dopytuje [...]
od wrzesnia mam zamiar zapisac sie na boks ale jest jeden problem mam bardzo czuły brzuch jak mnie ktos uderzy to mnie boli, zaczołem robic brzuszki po 50 x 4 serie chce systematycznie zwiekszac ich ilość, myslicie ze do wrzesnia mi to cos pomoze, prosze o rade jak mam cwiczyc w domu zeby mi stwardniał brzuch przez te 2 miesiace
Zastanawiam sie bo: 1 szklanka mleka 3,2% ma ok 6,6g bialka, a mleko w proszu odtłuszczone ma 35,3g bialka. Pytanie jest ile tego mleka w proszku rozpuscic zeby bylo te 35,3 g bialka?? Kilka lyzeczek,a moze na opakowaniu pisze? O co dokladnie chodzi.
[...] o tym wtedy ze "jak patrzy na gosci co maja klate jak rów marianski a brzuch jak pudzian to nie moze takich typów" i był wklejony link do cwiczen na klate na jakis okres, zeby nadrobic klate.Gdzies to na forum widziałem, jezeli ktos sie spotkał z takim tematem to prosze o wklejenie go tutaj a pozniej jak juz sie znajdzie to mozna ten temat [...]
Witam MAma 16 lat i chciałbym trenować KB. Po wakacjach ide do technikum do innej miejscowości i tam sie zapisze do jakiejś sekcji. Ale na razie mam całe wakacje i troche przed wakacjemi na przygotowanie. Co powinienem robić żeby sie dobrze przygotować do treningów? Pozdrawiam:D
[...] 17 lat, 189cm i waze 87kg. chodze na silownie juz od roku i cwicze na podstawowym sprzecie laweczka, hantle itp.( nie mam drazka).chodzi mi o plan treinngowy + dieta , tylko zeby w 1 dzien treningu byly cwiczone co najwyzej 2 partie miesni tak aby byl on intensywniejszy.(jestem ciekaw czy plan na ktorym ja sam sobie ulozylem jest poprostu dobry, [...]
[...] cwiczyc od miesiaca , zakupilem odzywki tj: kreatyna+gainer+glukoza+ i jeszcze jakies hmb mi zostalo... co moglbym dokupic ? mam zamiar ulozyc jakas diete sobie i cwiczyc zeby wzbogacic sie na mase i rozbudowac klatke piersiowa , jakie rowniez polecacie cwiczenia , czy cwiczenia na lawce i modlitewniku , pompki,brzuszki wystarcza co mozna [...]
Wlasnie panowie mam dylemat orginaly ip - 10 ml 200zl a norma 10 strzalow juz 250-300zl. Co myslicie zeby wybrac jesli sie ma dostep do sprawdzonych srodkow. moze ktos napsize o efektach wlasnych po decy. chcialbym pozac wasze zdanie na ten temat. pozdr
Witam nie wiem czemu lecz zawsze podczas wyciskania francuskiego hantelka cos mi w łokciu strzela i boli:/ Rozciągałem triceps, itd, ale to chyba nie wiele ma wspólnego z moim problemem...Co robić?Nie chcę ćwiczyć cąły czas małym ciężarem żeby mnie nic nie bolało bo nie ebdzie efektów, gdy zakąłdam coraz wiekszy ciężar to łokieć coraz bardziej [...]
Siema. Mam takie pytanie, jak ćwiczyć żeby się nauczyć takich różnych rzeczy jak widać na filmikach z Denisem Mininem itp ? Dostępny sprzęt do ćwiczeń który mam : Ławka do wyciskania sztangi, sztanga , hantelki ( takie co się dokręca obciążenia ) 100 KG obciążeń i drążek rozporowy na futrynie. W mieście nie ma siłowni więc trzeba było kupić co [...]
mam 17 lat, moj problem polega na wielkosci mojego członka. A mianowicie ma tylko 13 cm w zwodzie i w dodatku maly obwod. Jak nie stoi to jest bardzo, bardzo maly. Czy sa jakies sposoby zeby go powiekszyc? Mam przez to wielkie kompleksy. bez glupich wypowiedzi prosze...
Witam.Skonczylem wlasnie cykl na TCM Hi Teca. Robie 50 dni przerwy i tu nasuwa sie pytanie. Co nastepne?? Intersuje mnie nitroII , xpand e, knockout. Moja propozycja zeby rozlozyc te 2 produkty na 2 oddzielne cykle. Najpierw 2x nitroII, potem przerwa nastepna i knockout + xpand e. Musze sobie przygotowac bilans przyszlych wydatkow (bo nie tylko [...]
Mam już wakacje więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przyśpieszy w jakiś wyraźny sposób pryrost mięśni? Jeśli tak to było by nieźle ;] [...]
uwaga - oszust, info ponizej Witam Mam do sprzedania kontakt do hurtownika rapidshare. Można kupić konta po 9zł ! (na allegro sprzedawane są po ok 25zł. Średnio masz 10zł zysku na jednym, ale trzeba kupić minimum 50 żeby za 9zł kupić, jak poniżej 50 to 9.2zł. Kontakt ze mną: 6262987 pisać jestem często na niewidocznym Zmieniony przez - Banan w [...]
