zeby

Witam! Więc może zacznę od danych ;) Wzrost: 192 cm Waga: ok 90kg wiek: 17 lat Treningi: poniedziałek: 1 trening siatkówki(ogólny trening-gramy) wtorek: 1 trening siatkówki (siłownia,piłki lekarskie itp.) środa: 2 treningi siatkówka/ręczna (siat-mecz,reczna-stand tren) czwartek: 2 treningi siatkówka/ręczna (standardowy(bieganie,pompki itd,itp)) [...]

Witam to mój pierwszy temat wiec chciałbym się przywitać wiec cześć wszystkim Moje pytanie jest takie : A wiec posiadam kreatynę Kre Alkalyn z data ważności do 01.03.2010 A także OLIMP TCM Mega Caps 300 cap. data jeszcze bardzo długo ważna I pytanie brzmi czy najpierw wziąć ten KA bo cykl będę zaczynał na początku marca czy jabłczan bo [...]

Witam trenuje już 4 lata biathlon i mam nawet dobre wyniki. Tylko chciałbym spalić jakieś 4 do 5 kilo. Chce to zrobić profesjonalnie dlatego pytam was. Nie chce przytym tracić masy mieśniowej tylko samą tkanke tłuszczową. Trenuje około 6 razy dziennie. Mamy 3 razy w tygodniu siłe w okresie przygotowawczym w jakim sie znajduje oraz 3 treningi [...]

Cześć, potrzebuję reduktor tłuszczu, żeby uderzyć w ostatnie 4kg. Słyszałem, o BSN Atro-phex, a w zasadzie czytałem :) Wchodzę na alledrogo i zobaczyłem dwie wersje jedna od drugiej o 50 zł droższa. Zbyt wielkiego pojęcia o składzie spalaczy nie mam. Czy ta nowa wersja jest porównywalna do starej ? Czy warto w to zainwestować, czy może coś innego [...]

[...] spie nawet duzo zawsze te 8-10h jem tez czesto i nie odzywiam sie byle czym nie wiem co mam robic chcialbym to trenowac i dawac z siebie wszystko ale nie mam energii do zycia mam zamiar brac magnez moze pomoze troche gdy rano wstaje to zeby sie dobrze obudzic potrzebuje kilku godzin skad wziasc motywacje ? co zrobic zebym byl bardziej zywy...

Hej ! Porobiłem badania różne, żeby sprawdzić jak i co, i mam wynik Cholesterolu nie-HDL 2,6 mmol/l - gdzie wynik < 2, 60 jest dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo naczyniowych. Ja się pytam, jakim cudem mam jeden z najgorszych wyników, skoro od lat uprawiam qorwa sport, stosuję dietę, nie palę, nie piję w ogóle alko, [...]

[...] ze mozna by trenowac 2 razy dziennie tzn. rano duze grupy miesniowe np klatka plecy ew. barki a po południu małe bic tric itp. Chciałbym konkretnie wymeczyc miesnie zeby pobudzic jed do lepszego wzrostu. Myslalem by rozbic na duze grupy miesniowe od 4-6 cwiczen po 4 serie 8-12 powt a na male 4 cwiczenia 8-12. Kazdy miesien bedzie mial ok [...]

[...] bede praktycznie codziennie konczyl zajecia o 20:00 czyli w domu bede przed 21 - i dopiero wtedy bede mogl trenowac - zaczne o 21 to skoncze ok 22.30 - i moj plan jest taki zeby jakies 2 godz przed treningiem zjesc ostatni weglowodanowy posilek , potem trening , carbo i juz tylko czysto bialkowy posilek i ide spac najpozniej o 23:00 co wy na to [...]

rozmiar XL ciemny granat, gruby materiał, kaptur, z przodu małe logo "Pit bull West Coast", z tyłu to co widać, cena 80zł. Przypominam bluza jest nowa ewentualny kontakt na mail [email protected] (nie trafiony prezęt urodzinowy) wole kase:) więc mało chce, zeby szybko sprzedać.

Po dłuzszych rozmyśleniach postanowiłem wziąść Winstrol w tabletkach + propionian testosteronu. Chciałbym, żeby cykl nie był za długi tak ok 6 tygodni bo to jest mój pierwszy raz z dopingiem.Zależy mi na sile i masie. Ze względu, że za miesiąc mam zawody w trójboju chcialem też szybko zdobyć sił. Wiem, że powinienem przez ok pierwsze 4 tygodnie [...]

[...] mi obliczył kolega bo waze 62kg) wiec takie pytanie do was: 1 jakie białko brać(podajcie jakies propozycje) 2 co jeszcze brać do tego czy jechać na samym białku?? 3 ma być to trening na mase 4 ile mam pocwiczyć na tym białku zeby wziąźsc kreatyne np... Z góry dzieku czekam na wasze odpowiedzi...jesli był taki temat to sory ale nie znalazłem...

[...] do lodowki bo chce zostawic sobie ja na cykl po wakacjach. Dzisiaj wyjalem ja z ciekawosci, i zobaczylem ze jest ona praktycznie tak gesta ze potrzebuje paru dobrych sekund zeby przelala sie z dolu na gore po odwroceniu ampulki, i olej nie byl przezroczysty, byl zolty ale bardzo metny. Po ogrzaniu jej w rekach wszystko wrocilo do pierwotnego [...]

Witam. Chciałbym przybrać kilka kilo na masie, myśle ze około 5-7kg. a potem to wyrzeźbić. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki i diete zastosować na sam początek i jakie ćwiczenia wykonywać. Nie zależy mi na tym żeby dojść do celu szybko. Chce sie pomęczyć i osiągnąć solidny efekt. Pozdrawiam !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 [...]

[...] Xtreme Pump (800g) Dymatize Micronized Creatine (500g) Dymatize BCAA Complex 2200 (200 Caps) MET-Rx Hardcore HMB (120 Caps) MET-Rx Supreme Whey (2268g) I teraz tak: Myslalem zeby Dymatize Xpand Xtreme Pump brac 1/2 miarki rano i 1 miarka 30 min przed treningiem po treningu 1 miarka Dymatize Micronized Creatine. Bialko po treningu i przed snem. [...]

Siema czy żeby mieć estetyczną sylwetkę trzeba mieć specjalną dietę i jakiś specjalistyczny trening ? Czy "zwykła" masa później redukcja wystarczy ?

Mam mega prośbę o pomoc przy wyborze słuchawek na siłownie i do biegania w terenie, od dwóch tygodni szukam po internecie słuchawek i już miałem upatrzone ale okazało się że dosyć często pojawiały sie opinie o przerywającym sie kablu wiec odpuściłem. Ogólnie to zależy mi żeby były przede wszystkim trwałe, wygodne, bezprzewodowe, niewypadające i [...]

Witam. Chciałbym zakupić sobie odżywki na masę, tylko mam problem co wybrać. Na cykl mam przeznaczone okolo 180 zł, zamierzam kupić 360 caps kreatyny mono OLIMPA, + chciałbym jakiś gainer lub białko. Myślałem o tym żeby kupić 2 kg białka (takiego troszke lepszego okolo 60 zl za kg) lub 5 kg Gain Bolica. Ważę 70 kg przy wzroście 187cm, i zależy mi [...]

Pokonałam(powiedzmy)kłopoty zywieniowe,jem wiecej,madrzej,wiecej się ruszam.Ale nie o mnie tu chodzi.Wczoraj dowiedziałam sie,że moja koleżanka(znajoma właściwie)choruje na anoreksje.Je dziennie około 300 kcal(ale mysle,że jest tego jeszcze mniej),nie uprawia sportu,wyglada fatalnie,jest osłabiona.Waży niewiele(nie wiem ile dokładnie),ale nie jest [...]

Witam, od kilku miesięcy zauwazylem ze jestem mało odporny, ciągle choruje, jestem przynajmniej raz w roku w szpitalu :/ Około 5 tygodni temu miałem grype , słabo ją wyleczyłem więc miałem nawrót, nawrót bardzo dobrze wyleczyłem , a dzisiaj znowu gorączka 37,8 i ból głowy . Codziennie biore 2x bodymax , witamine C około 600mg , MSM 2 tabsy i [...]

Witam. Jestem juz tydzień na: 1-7: Prop 100mg/e2d 1-6 Npp 100mg/e2d 1-5 Meta 20-30-30-30-20mg/ed narazie jest ok twardość na plus w łapce 0,5 cm sie ruszyło jak z wagą nie wiem. Ale chodzi o to że bije co 2 dni i w dni bez szota sie choojowiej czuje i stąd pomysł żeby ładować po 50mg Propa i Npp codziennie. Co o tym myślicie? Nie przeszkadza w [...]