SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko czy Gainer na dobrej jakosci mase?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2309

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2334
Witam.
Chciałbym zakupić sobie odżywki na masę, tylko mam problem co wybrać.
Na cykl mam przeznaczone okolo 180 zł, zamierzam kupić 360 caps kreatyny mono OLIMPA, + chciałbym jakiś gainer lub białko.
Myślałem o tym żeby kupić 2 kg białka (takiego troszke lepszego okolo 60 zl za kg) lub 5 kg Gain Bolica. Ważę 70 kg przy wzroście 187cm, i zależy mi na zwiększeniu obwodów, a nie tylko dodatkowych kg które pójdą w brzuch lub tam gdzie tego nie chcę :)
Co radzicie ? ;]
Diety nie mam ze względu na brak czasu i kasy, ale kontroluję to co jem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8073 Napisanych postów 149357 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184373
musisz sam wiedziec czy wiecej brakuje ci kalorii w diecie czy bialka,
jak widzisz dieta tutaj odgrywa role glowna.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-15 22:09:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2334
No fakt wiem o tym, ale ku**a serio mam za dużo spraw na głowie żeby móc dobrać i przestrzegać diety.
Powiem tak brakuje mi trochę białka i trochę kalorii ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2430
ja bym brał białko , węgle łatwiej dostarczyć z różnego rodzaju produktów spożywczych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 672
Sprawa jest prosta. Wyliczasz zapotrzebawanie dzienne na białko/węgle/tłuszcze, potem układasz diete i widzisz czego Ci brakuje, a raczej co ciężko będzie Ci dostarczyć z naturalnych produktów. Jeśli brakuje Ci białka to wybierz białko, jeśli egli i białka, to bierz gainera.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6346
Gazdzior czytaj wszystkie posty, bo to co napisałeś jest już napisane w drugim poście.

Dixiu możesz zwrócić też uwagę na odżywki typu bulk, np.
http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html 

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1055 Napisanych postów 21938 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337101
gażdzior napisał co nalezy,
a Ty polecasz mu odżywke nie znając jego zapotrzebowania i braków???
autor sam nawet nie wie za dobrze czego mu brakuje

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-16 00:31:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Jak mało białka bierzesz białko, jak mało kalorii gainer.

Jeśli jak mówisz kiepsko z jednym i drugim możesz popatrzeć za jakimś bulk'iem.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2334
No zapotrzebowanie kalorii mam ponad 3400 a spożywam ponad około 1000 mniej ;(
Białka też za dużo nie wpierniczam bo dostarczam bo z ryżu, piersi z kurczaka i szejkow z 3 jajek kurzych.
Pomyślę o tym bulk'u ale myślicie że widziałbym jakiś efekt? chociaż z 2-3 kg żeby przybrał ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6346
Wincol nie twierdze, że źle napisał, ale było to już wcześniej napisane.

Dixiu bulk\gainer\białko to jedzenie w proszku, przybierzesz tyle na ile prawidłowa będzie Twoja dieta, trening i regeneracja

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2334
Trening jest, regeneracje również, tylko jak mówię z tym żarciem jest różnie no ;p
Teraz krótko wiecie już co nieco o mnie i pytam:
Na czym najwięcej przybiorę trzymając się treningu odpowiedniej regeneracji i w miarę diety ?
Gainer bulk czy bialko ?;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki zestaw supli do spalania

Następny temat

Jakie skladniki do no boostera ??? i ilosc.

WPC zestaw