zeby

Witam mam zamiar wziąść storma + shocka i nie mam pomysłów co do tego myślałem żeby dołożyc mzb, witaminy, i dobre białko doradźcie mi co wziąść do tego żeby był dobry cykl. Główie zależy mi na masie i na sile

[...] w karate shotokan,ale i tak gdybym mial jeszcze raz wybrac miedzy shotokan czy kyokushin pozostalbym przy tym drugim.Ogolnie mowiac sa dwie najpotezniejsze organizacje karate.czy ktos z was moze podac jakas wade albo zalete tych oganizacji zeby zobaczyc roznice miedzy nimi i wskazac ewentualna wyzszosc jednej z tych organizacji karate??pozdro!!!

[...] (zbytnio) na wadze. Wybralem ponownie prodkukt Olimpu TCM 1100mg x 30tab. za 6.75zl. Czy to jest dobry wybor? Jezeli nie to prosze o podanie innej kreatyny. IV No to, zeby móc oderwac sie od ziemi( prz odbiciu), musze troche zrzucic wagi. Jako spalacz tluszczu wybralem Thermo Speed Extreme Olimpu-->za 30 kaps, zaplace jakies 12 zł. V I tu [...]

Siemanko Mam pewnien problem niby siły troszke mam i łapa troszke spadła ale jestem bardzo zatłuszczony . Co poradziliscie by zeby zwiekszyc mase ale zeby nie poszło mi w brzuch . Małem cykl z metka

Witam serdecznie wszystkich! ćwiczę już 4 lata.Od niedawna jestem w Klubie Sandów Śrem i trafiłam pod skrzydła Państwa Ślicznych Artura i Sylwii Moje pierwsze zawody zaczoły się w 2014r w Kłodzku Zdobyłem tam 1miejsce w kulturystyce kat 16-18lat. Moje plany to teraz przygotwanie się do MP 2016 pod opieką Pana Artura Ślicznego I tam oczywiśćie też [...]

Cześć Wszystkim, jestem po 8 shotach z mixa 100 mg npp 125 mg prop + 50 mg metanabol 1ml co 2 dni, zostały mi w sumie 2 shoty żeby flakon był pusty, i chciałbym teraz przejść na enan ktoś ma jakiś pomysł żeby to jakaś mądrze rozwiązać ?

Można się podśmiewywać z noworocznych postanowień, ale zawsze jest to sprzyjająca pora do tego, żeby po świątecznym luzie i zimowym uzupełnianiu zapasów tłuszczyku zacząć spokojne szykowanie do sezonu bikini :P Kilka chętnych na noworoczną redukcję jest, więc zbierzmy pomysły i ustalmy plan i ramy dla wyzwania. Dotychczasowe ustalenia: Czas: 9 [...]

Siemka, chłopaki jakie polecicie białeczko chodzi mi głownie o smak , zeby było smaczne i słodkie, zeby jak najbardziej mi się nie chciało cheatów .. Cena do 180 zł.

"Mięśnie są jak gąbka.. im bardziej je wyciśniesz tym więcej one potem wchłoną" - R. Słodkiewicz GŁODZENIE ORGANIZMU - METODA NA DŁUGIE CYKLE MASOWE? Parę słów wstępu Kiedyś będąc na masie zastanawiałem się jak to możliwe że jedząc w ciągu paru dni mniej niż zwykle i tracąc wagę, a potem jedząc już normalnie w ciągu paru następnych dni nie tylko [...]

Witam! Wstęp: Zakładam ten dziennik ze względu na motywację lepsza szczególnie do diety Swoją karierę zacząłem ponad rok temu lecz zakończyłem ją po ok 1/2 roku ze względów zdrowotnych ? Choć nie wiadomo z jakich bo lekarze nie ustalili przyczyny Tak więc jak skończyłem trenować to było gdzieś koło lutego/marca br. Moim celem jest masa i po [...]

jak ćwiczyć żeby poprawić siłę i rzeźbę po ile serii na jakich przyrządach chodzi mi o kompleksowy plan treningowy i jeszcze jedno pytanie ma problem z rozbudowaniem mięśni klatki piersiowej jak ćwiczyć żeby uzyskać najlepsze efekty

Dobra ludziska. Nie wiem czy zasłużenie ale dostałem za zadanie poprawienie tego działu żeby więcej ludzi tu zaglądało. Pierwsze co postanowiliśmy z FoD-em zmienić to ograniczyć spam. Tu możecie spamować do woli i oczekujemy że w innych tematach bedziecie się ograniczać do postów na temat. Miłej zabawy Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]

26 lipca 2008 roku doszło to wspaniałej walki i wojny Meksykańsko- Puerto Ricańskiej pomiędzy Antonio Margarito a Miguelem Angelem Cotto . Po morderczej walce ostatecznie zwyciężył Antonio pokonując przez TKO w 11 rundzie Cotto... I wszystko było by w porządku gdyby nie wpadka która przydarzyła się Meksykaninowi przed walką z Shanem Mosleyem a [...]

Jestem teraz w 30 dniu;](18 powtorzeń) czasowo wychodzi mi trening okolo 28min.Olewam fakt,,ze gdzies tam pisze,zeby sie w 25 miescic.Grunt to technika wykonywania cwiczen,a czasowo fakt nie jest mozliwe,zeby w 24 powtorzeniach sie w 25 min zmiescic.BZDURA: )

[...] ale troche drogo to wychodzi niestety, biore też pod uwagę npp ogólnie liczę na wasze porady. myśle też czy po odstawieniu cypio nie poleciec jeszcze 2-4 tyg na propie zeby zejscie bylo ladne po tej masie chciałbym zacząć definicję/ubicie i tu pojawia się rozkminka jak to zrobić czy polecieć odrazu np prop+wino czy coś podobnego, tren [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Artur-Zajac1.jpg CZĘŚĆ PIERWSZA Autor: restler dla Fight24 W styczniu wybrałem się do Legionowa z sześcioma pytaniami do Artura Zająca, trenera, zawodnika i organizatora. Jego pasją są sporty walki i z planu wywiadu na sześć pytań zrodziła się 2 godzinna konwersacja, a raczej monolog, o początkach Kickboxingu, Muay [...]

Mój syn ma 14 lat,od piątego roku życia trenuje piłkę nożną. Czy ktoś może pomóc ułożyć plan dla niego chodzi o to żeby nie nabrał za dużo masy ale żeby nabrał siły. Mamy w domu ławeczkę poziom i skos,drążek do podciągania i hantle. Z góry dzięki za pomoc

Witam, na siłownię chodzę dokladnie od 14 listopada Ektomorfik 21 lat Wzrost - 180cm waga początkowa 75, obecnie 79 CEL: dobra sylwetka na wakacje(niekoniecznie rzeźba) Przez pierwsze dwa tygodnie jadłem 4000kcal, podlewało mnie na brzuchu i klatce piersiowej, zmniejszyłem i obecnie jem 3600-3700kcal(220bialko, 420 ww,125 T ). Ćwiczę FBW [...]

Cześć, od bardzo dawna mam na brzuchu takie cos: https://i.imgur.com/6r6AJvR.jpg -co to moze byc i jak moge sie tego pozbyć? Chciałbym zeby chociaż nie było takie czerwone tylko zeby miało kolor skory.

Jak ćwiczyć w domu Muay Thai żeby nauczyć się dobrze tej sztuki żeby później się obronić przed niebezpieczeństwem ? Ile trzeba dziennie poświęcić czasu na lekcje ? jak długo dziennie ćwiczyć Muay Thai ?