zeby

Witam. Prosze was o pomoc w ulożeniu jakiejś fajne diety, a chodzi głownie o to ze kupilem sobie Vitalmax Creatin Monohydrate + Olimp Taurine Mega Caps i przydala by sie do tego jakaś fajna dietka, zeby byly efekty. Prosze o pomoc i pozdrawiam.

Cześć mam pytanie a mianowicie czy mogę brać winstrol, którego data ważności upłynęła tydzień temu.Mam okazję kupić tanio, ale nie chcę też żeby coś mi się stało.

Witam. Jestem tu nowy na forum od razu mówię i to jest mój pierwszy post. Potrzebuje pomocy w diecie na mase. Czytałem wszystkie tematy na temat diety ale jakoś nie mogę tego ogarnąć żeby sam od początku ustalić sobie dietę. Ważę 64 kg przy 174 cm wzrostu, klatka 92 cm, biceps 32, pas 81 cm.

Witam:) proszę o pomoc w doborze klubu Taja w Krakowie. Na oku mam dwa kluby: http://www.muaythaikrakow.pl/ oraz http://muaythaikrakow.pl.tl/ który waszym zdaniem lepszy? wiem,że dosyć późno się zapisuje,ale zależy mi żeby trenować MT jeszcze przed wakacjami. Z góry dzięki

Witam mam pytanie czy ostrowia wpc 80 pomaga na hormon wzrostu bo jestem dosyć niski i chciałbym urosnąć mam 16 lat i 174.cm wzrostu i warze 80 kg podkreślam że ćwiczę na siłowni tylko nie chciał bym żeby był o takiej dużej wadzę żebym stracił to tkankę tłuszczową więc chce ostrowie wpc + HMB?

Witam, trenuje kick boxing i przymierzam tez sie do mma. Ćwiczę także na siłowni i potrzebował bym jakaś konkretna dobra rozpiskę 2 dniowa jak ćwiczyć pod sporty walki, na co powinienem zwrócić uwagę. Zależy mi także na tym żeby rosnąć.

Witam, znaczyłem niedawno ćwiczyć i się odchudzam ale bez diety. Każdy z mojego otoczenia mówi mi że dieta nie jest mi potrzebna żeby schudnąć , może mi ktoś powiedzieć jakie plusy ma zdrowe odżywianie i czy szybciej schudnę trzymając odpowiednią michę?

ile bialek jaj bedzie mialo tyle samo B co puszka tunczyka?????a twarog poltlusty???chodzi mi o to zeby na noc spozywac mniej wiecej te same B T W

Witam.Chciałbym do wakacji cos zrobic z moim tłuszczem na brzuchu bo az wstyd go miec tyle.Nie wiem co robic zeby sie go pozbyc skutecznie.Przegladałem forum ale nie rozumiem wielu rzeczy z tego.Ogolnie z ciała jestem zadowolony tylko ten brzuch,koszmar .Prosze o pomoc.

witam. tak się właśnie zastanawiam jak brać cell pump w połączeniu z cm3? (co,kiedy i w jakiej ilości). Myślałem,żeby w dni treningowe CP rano i przed treningiem,a cm3 po treningu,a w dni nietreningowe CP rano,a cm3 wieczorem. no i ile czego brać w porcji?

witam jak mam dawkowac tą kreatyne kupilem 500g czytalem zeby na pierwsze pare dni brac 20-25g jest ses waze 74kg pierwszy cykl heh tyle tego przeczytalem ze jestem totalnie skolowany prosze o rade Zmieniony przez - lukaszbp1 w dniu 2012-08-17 21:25:36

Witam Macie jakieś sprawdzone siłownie w okolicach święochłowic lub chorzowa?? zastanawiałem sie nad pure w scc ale naczytałem sie tyle opinii że sam nie wiem... chodzi o to żeby było dużo sprzętu pomoc instruktora i nie było tłoku w sensie że czeka sie na np jakąś maszyne w kolejce 3 osoby w...

Mam w jednym pullu wiosłowanie sztangą nachwytem a w drugim pullu wiosłowanie sztangą podchwytem (robie push pull 4 dniowy) i chce zamienić jakieś wiosłowanie na wiosłowanie hantelkom. I które lepiej zamienić, żeby nie odbiegać od założen planu ? w sensie ze które wiosłowanie angażuje identycznie te same miesnie :)

Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo chce miec czas zeby cos zmienic na jutro. po treningu banan do 30 m woreczek ryzu z jogurtem czy tam maslanka po 60 min 2 puszki sardynek w oleju z chlebkiem (kolo 40 g bialka wychodzi) Moja waga 75 kg jest dobrze z tym jedzeniem?

Czy taki rozkład będzie dobry? zależy mi, żeby ćwiczyć klatke 2 razy w tygodniu. pon - klakta + nogi całe wt - plecy + triceps + bruch śr - wolne czw - klatka + brzuch piąte - barki + biceps + przedramię

Chciałbym sie dowiedziec co nalezy zjesc przed treningiem i w jakim czasie przed nim zeby się strawiło ? Czekam na konkretne odp.

Witam kupiłem OLIMP TCM Mega Caps i OLIMP Taurine Mega Caps 300 kaps. Jak Dawkować żeby starczyło na 2 cykle?

fbw polega na tym ze wsyztskie miesnie mcwiczymy w jednej sesji treningowej...najlepiej podobno 5seri na duze partie miesni i 3 na male napiszcie mi ktore moge traktowac jak duze a ktore jako male...:) i czy ten fbw to dobry pomysl ??!?? zeby co drugi dzien cwiczyc w taki sposob....??

Mam Atlas i hankle ;] Plan na biceps triceps klata grzbiet barki brzuch na 3dni chcialbym zeby ktos mi ulozyl plan bez sztangi bo niemam a wszystkie plany sa z tymi je..sztangami;]] A tu link do atlasu http://www.sklepsportowy24.pl/atlas-bmg-4700-p-54.html

Witam mam do dyspozycji creapure kreatynke z trecka w kapsach i L-glutamine extreme 1400 tez w kapsach(king size) i bcaa jak to polaczyc acha dodam ze do pracy wstaje o 5 rano i szkoda by mi bylo wstawac o 4.30 zeby specialnie cos lykac ;/