SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Treck King poradz

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10883
Witam mam do dyspozycji creapure kreatynke z trecka w kapsach i L-glutamine extreme 1400 tez w kapsach(king size) i bcaa jak to polaczyc acha dodam ze do pracy wstaje o 5 rano i szkoda by mi bylo wstawac o 4.30 zeby specialnie cos lykac ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36651 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115268
cześć

ok, jesz coś rano?
w sumie to nie ma znaczenia

po prostu jak wstaniesz połknij kreatynkę i 2-3kapsy glutaminy
posiłek możesz zjeść zaraz potem

a nawet możesz wziąć po posiłku, wszystko się elegancko wchłonie

natomiast bcaa radzę dawkować tylko okołotreningowo - czyli przed i/albo po treningu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10883
Dzieki za szybka odpowiedz king :) wiec tak moja waga to 80 kg wiesz bcaa wiem jak stosowac ale glutamine mam pierwszy raz mowisz 2-3 kapsy rano a przed treningiem po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36651 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115268
po treningu glutkę tak z 4-6kaps
i starczy

regeneracja powinna być git

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10883
Ok powiedz mi czy takie dawkowanie tez bedzie dobre

Przed treningiem 4kapsy creapure + 2-3 kapsy L-glutamine + 8 kapsow bcaa Po treningu 4kapsy creapure + L-glutamine 4-6 kapsow + bcaa 8kapsow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36651 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115268
też

ale glutaminę i tak dałbym tylko rano i po treningu
choć tak i tak jest ok

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10883
ok glutamine dam rano moge do sniadania? a powiedz mi jeszcze czy w dni nietreningowe dawac glutamine? i czy moge w dzien treningowy dac 4 kapsy kreatyny w dowolnej chwili miedzy posilkami? acha i czy dobrze licze 4 kapsy creapure to wyjdzie 5 gram?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36651 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115268
tak,porcja kreatyny to 4kapsy
mozesz dać w DT porcję kreatyny kiedy chcesz, tak naprawdę pora nie ma znaczenia.

glutaminę śmiało do śniadania bierz

w DNT rano tylko
a jak będziesz się czuł bardziej zmęczony to weź sobie wtedy drugą porcję

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rękawice model Professional

Następny temat

Różnica aakg hardcore vs extreme?

nutloveb