[...] zapalenie slinianek ale lekarz stwierdzil ze objawy nie sa jasne.miala robione badania krwi pod katem zmian nowotworowych.badania ich nie wykazaly.spowrotem zostalysmy skierowane do laryngologa ktory stwierdzi ze nie widz podstaw do leczenia. nie wiem co mam robic i gdzie sie zglosic.chce zeby ktos postawil jasna diagnoze i zaczal leczenie
Witam, sprzedam dwa opakowania OLIMP THERMO STIM, w każdym 60 kapsułek = razem 120. Data ważności: LISTOPAD 2014. W 100% oryginalne, kupiłem w zeszłym roku, ale jakoś tak wyszło, że nawet nie zacząłem ich stosować. Kwota jaka mnie interesuje to 50zł, w przypadku odbioru osobistego w Toruniu, jeśli w grę będzie wchodziła wysyłka to trzeba będzie [...]
siemka wszystkim. Chciał bym się dowiedzieć co trzeba zrobic jakie predyspozycje mieć Żeby zacząć ten sport. Trenuje lekkoatletykę ale bardzo bym chciał potrenować sobie jakąś sztukę walki czy trening raz w tygodniu starczy? "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT
Zacznę tak: Mam 18 lat, jestem bardzo kiepsko rozciągnięty i nic nigdy nie trenowałem(mam na myśli sztuki walki). Czy mam jakieś szanse żeby być dobrym jak zacznę trenować naprzykład capoeirę? Proszę, pomóżcie mi i dajcie jakieś rady.
a wiec, przykladowo o 12 jem twarog chudy 150 g - 30 g bialka o 15 jem bialka od jajek (tyle, zeby bylo 30 g bialka) czy cale to bialko sie przyswoi ? tzn. kazeina jest wolnoprzyswajalna, a wiecej niz 30 g nie zostanie przez moj organizm przyswojonych. bialko od kazeiny moze zaczac dopiero sie przyswajac kolo godziny 15 ?
Witam, dużo czytałem tematów, dużo przejrzałem aktualnych ofert, ale do tej pory nie jestem w stanie sam sobie odpowiedzieć na nurtujące mnie pytanie. Mianowicie, jaki najlepszy/najekonomiczniejszy jest gainer dostępny w tej chwili na rynku? Zależy mi na tym,aby nie posiadał zbyt dużo cukrów prostych i najlepiej bez kreatyny, bo jestem aktualnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i znalazłem interesującą krete Olimpa w kapsach tyle ze to bedzie moja pierwsza kreatyna i zastanawiam sie czy nie lepiej kupic w proszku, i czy treningi w domu starczą zeby ją maksymalnie wykorzystać ?? (również trenuje mma, tajski boks). Moge przy tym biegać ? 1 tabletka 1250mg Monohydratu 400 w słoju i jeszcze jedno pytanie szybko [...]
Mam wielką prośbę do znawców/trenerów mięsni nóg. Dużo jeżdżę na rowerze od paru lat i chcem jak najszybciej wzmocnić swoje nogi jeszcze bardziej. Bo do tego sportu jest potrzebne mocne "depnięcie" a żeby takie było trzeba mieć "parę" w nogach. I druga sprawa... to jak (nie jeżdżąc na rowerze) utrzymać kondycję nóg, które wytrzymają dużo wysiłku. [...]
[...] tluszczu nastapil Kupuje 4 x TSE. Jak lykac ten zestaw? 6 tabs dziennie rozumiem. Starcza na 8 tygdoni, w sam raz. 1 dnia od ilu zaczac??? 4 ? Kolejna sprawa. Neci mnie zeby kupic aminki. Dietka jest za***iscie dopracowana z Ellisem. Wszyscy polecaja, na redukcje aminki. Jesli tak to jakie. Njalepiej z sfd, bo dzis bede wszystko zamawiac. [...]
Czy można rozpuścić Xpanda w wodzie 2godz. przed wypiciem? Znalazłem w wyszukiwarce, że nie można wcześniej rozpuszczać kreatyny bo zamienia się w kreatyninę. Czy to samo dotyczy stacków kreatynowych? Jeśli tak, no to niezła kiszka. Chyba zepsułem sobie cykl na Xpandzie bo zawsze rozpuszczałem go przed treningiem żeby wypić go odrazu po treningu [...]
[...] Ultra Amino 5100 (hitec) System Protein 80 (olimp) Dzis mam 5 letnia rocznice z moja kochana dziewczyna i dostalem od niej wlasnie Xpand 925g. Teraz pytanie jak to zadkowac zeby nie kolidowalo ze soba. WIem ze napewno Aminokwasy miedzy posiklami , a system protein mysle ze tylko na noc bo mam diete ulozona tak ze zadko mi brakuje mi bialka. Z [...]
Witam! mam ogromny problem chce zaczac cwiczyc mam 18 lat waze 76 kg przy wzroscie 191 chcialbym sie urzezbic zeby wygladac jak czlowiek glownie chodzi mi o klatke lapki i brzuch (klatka to moj najwiekszy problem)jestem zupelnie zielony w tych sprawach prosze pomoc:) z gory dzieki pozdrowienia:) doda ze 6 miesiecy trenuje tajski boks i chcialbym [...]
Witam Chce poprawić nieco wielkość przedramienia jednak mam z tym problem. Od kiedy pamiętam coś w nim mi strzyka i nawet przy uginaniu/prostowaniu nadgarstka przy bardzo małym obciązeniu po kilku ruchach strasznie mnie boli jedna ręka. Rozgrzewka nic nie daje I teraz pytanie jak moge zastąpić te podstawowe ćwiczenia żeby był efekt! Próbowałem [...]
witam chciałbym sie poradzić co zmienić bo pewnie coś bedzie nie grać wiek 26 105kg 183cm Waga ciała : 105 Ilość białka na kg masy 2,2 Ilość węglowodanów na kg masy 2,5 Ilość tłuszczy na kg masy 0,5 zacząłem ćwiczyć w domu ławeczke mam siłownie też pewnie zaczne odwiedzać żeby załapać poprawności a jak sie spodoba to zostane [...]
Witam, Chciałbym pomóc koledze w dojściu do odpowiedniej formy, od przyszłego tygodnia zaczyna chodzić na siłownie i chciałbym żeby zaczął od razu z odpowiednia dieta jego celem jest powiększenie mięśni i wyrzeźbienie . Wzrost-185 Pas-100 Bicpes-34 Przedramie-31 Udo-56 Łydka-41 Klata-107.5 woda w organizmie-51% waga kosci-13.5 BF-19.2% [...]
Poprawcie mnie jak źle myślę :D na redukcji lepiej odpuścić tłuszcze przed i po treningu bezpośrednio w posiłkach? na masie zjeść tłuszcze po treningu dla zwolnienia metabolizmu, ale przed odpuścic zeby sie nie zalewac ?
[...] i BF okolo 14-15% . Nogi od poczatku treningu ( okolo roku) rosly bardzo dobrze ale reszta nie nadaza - slabe barki, 35 cm w ramieniu. I tu jest pytanie , co polecicie na to zeby juz nie nabierac obwodu ud lub chociaz go ograniczyc majac diete z bilansem kcal na +. Nie robic przysiadow? wiecej seri na zginaczach? wogole nie trenowac juz ud w tym [...]
czytam czytam i czytam czesto odpowiadacie osoba 16-17 letnim zeby sie za odzywki wziely a nie za sterydy :PPP jestem ciekawy kiedy wy zaczeliscie brac sie za koksy :>>>>
Witam! Chciałbym sie zapytać czy chodząc na siłownię rośnie sie tylko czy też chudnie? Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Czy ACT jest dobre? Czy może do ACT dorzucić jeszcze rowerek lub ćwiczenia na brzuch dodatkowe? Jeśli zły temat to przepraszam ale idę na siłownię w tym tygodniu 2 razy zobaczyć co i jak a od nowego tygodnia chce ćwiczyć z programem. [...]
