[...] do was takie pytanie : ogln jestem osoba lekko otyla. Od 3 miesiecy chodze na silke i zamowilem sb teraz wlasnie kreatynke monohydrat olimpa i termo speeda olimpa. Wytlumaczy ktos jak to bedzie dzialac ? Termo zamowilem po to zeby nie przywalic kilka zbednych kilo podczas zazywania kreatyny. Zmieniony przez - XMaSa w dniu 2016-01-16 00:29:54
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2016-01-16 00:28:53 Liczba szacunów: 0
[...] aktywny w sporcie. Obecnie jestem po kuracji antybiotykiem chcialbym spytac o tym jak przyjmowac podstawowe suplementy I czy moze cos dolozyc a takze jakie pory. Obecnie posiadam Witaminy I mineraly Witamina C 1000mg Witamina D (tutaj nie pamietam ile) Probiotyk Chcialbym spytac takze jakie dawki itd zeby odbudowac ta flore bakteryjna.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2018-01-01 00:59:19 Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym się powiedzieć czy jest jakaś cudowna dieta żeby pozbyć się szybciej tłuszczu z dolnej partii brzucha oraz na czym polega. Dieta białkowa jest skuteczna? I jak mam uzyskać 2400kcall z samego białka jeżeli ograniczę tłuszcze i węgle ? Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 23:35:17 Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2018-08-17 23:23:51 Liczba szacunów: 0
Cześć Przygotowywuje się do testów sprawnościowych do straży. Zeby zdobyć max pkt. z podciągania trzeba to zrobić 26 razy. Cel mam osiągnięty bo dam rade podciągnąć się 26 razy jednak dotychczas trenowałem wytrzymałościowo, np. 26 24 22(nie oceniajcie). Tyle że po takich 3 seriach brak siły na cokolwiek, czuje niski poziom cukru i koniec ćwiczeń. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 200 Data: 2020-06-17 17:42:14 Liczba szacunów: 0
[...] waznosci 04.04, nie odpowiada na maile, a konto ma juz zawieszone. Chcialem brac therme wlasnie dopiero od kwietnia. Co mam teraz zrobic? Wyrzucic ja do kosza? Czy brac? Myslalem zeby zaczac brac therme troche wczesniej np. od 20 marca(bo teraz jestem jeszcze na kreatynie ost. tydzien) i skonczyc pod koniec kwietnia. Czy lepiej nie ryzykowac?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2004-03-09 16:22:11 Liczba szacunów: 0
Potrzebuje cleanbuterolu i chce iść do lekarza żeby wypisał i jak nazwa się to normalnie w aptece jako cleanbuterolu. Jaka jest cena w aptece. Prosze o info. POZDRO
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2004-12-31 19:11:03 Liczba szacunów: 0
siemano zjasniały mi włosy od solarium ktos mi doradził żebym uzywał szampony z ekstraktem henny lecz chce zeby mi sciemniały włosy a najciemniejszy jest do włosów brązowych
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 2006-04-10 13:23:39 Liczba szacunów: 0
Witam :) Mam 18 lat trenuje 3x~ w tygodniu w celu nabrania masy i siły. Czytałem ze po wysiłku trzeba dostarczyć do organizmu węglowodany w celu uzupełniania straconej energii i białko jako budulec. Kupiłem sobie izolat serwatki olimpa i tam pisze że najlepiej spozywać okolo 30 - 60 min po wysiłku i w odstępie 1,5-2h między posiłkami, chyba w tym [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2010-10-03 13:29:23 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema ogólnie zacząłem się zastanawiać bo co jakiś temat przeczytam o a6w to wszyscy tam najeżdżają na innych żeby nie robili a6w bo to g**** i tyle. No i tak się zastanawiam czemu właściwie A6W jest niedobre, jakby mi ktoś wytłumaczył to by było fajnie ;) A tak pozatym starsze tematy na sfd 2005r itp to spora część osób chwaliła A6W co się od [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2012-01-15 19:37:31 Liczba szacunów: 0
Witam.Doszły mnie słuchy i czytałem już o tym że nie istnieje coś takiego jak jabłczan kreatyny,bo nie możliwością chemiczną jest to żeby taka cząsteczka powstała. I jestem bardzo ciekawy czy to rzeczywiście prawda,a jeśli tak ,to proszę panów dystrybutorów odżywek o wyjaśnienie dlaczego w składnie suplementu jest podany związek który nieistnieje. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-09-20 23:21:21 Liczba szacunów: 0
Kupiłem OLIMP Creatine MegaCaps i SANDI Dekstroza+Tauryna. Chce sie dowiedzieć co do tego dokupić żeby zrobić dobry (skuteczny) cykl jednocześnie przybierając na sile i masie (głównie chodzi mi o mase). Zaznaczam, że jest to mój pierwszy cykl. Proszę o mądre wypowiedzi - doświadczonych ludzi :D Pozdrawiam ;)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2007-09-29 23:54:01 Liczba szacunów: 0
[...] Mam do was małe pytanko! Koncze cykl Mono Creatyny z Vitalmaxa i mam 2 pytakna: 1. Ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu 2. Co wziasc na nastepny cykl. moje propozycje: xpand, no-xplode, no shotgun, hyperfusion, vasobolan, Czy moze cos inne polecacie? Chcem cos zeby troche Powiekrzyc miesnie i zrobic im Pompe :) Co myslicie ?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2008-04-22 11:25:46 Liczba szacunów: 0
Chciałbym zamienić posiłek kolacji na jakiś suplemencik, lub urozmaicić dietę suplem na noc jakimś. Zależy mi na tym by nie był przede wszystkim drogi, no i żeby był dobry i sprawdzony. Z góry wielkie dzięki.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2009-10-18 14:44:14 Liczba szacunów: 0
Witam. Chcialbym zeby ktos mi doradzil jak brac to bcaa. Mam troche dziwnie ulozony trening ale niestety praca inaczej mi nie pozwala. Na silownie chodze w pon, sr, pt o godzinie 12 natomiast biegam 30-40 min w pon, wt, czw, pt o 22.30 po czym jem 150g sera poltustego i ide spac. Dieta oczywiscie mam. Na masie jadlem 3200kcl natomiast teraz [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-03-20 10:23:29 Liczba szacunów: 0
Mam takie pytanie... zassałem hcg w insulinówki i było powietrze to popukałem w pompke i spuściłem to powietrze i na igle wylalo się trochę soku i sie zastanawiam czy zrobiłem ok czy może teraz muszę lecięć po nowe insulinówki żeby mieć nowe igły do nich bo te są zanieczyszczone? bo przecież ten sok zaschnie na igle i nie wiem czy to nie będzie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2012-11-18 13:25:01 Liczba szacunów: 0
Witam. Jestem nowy i zielony w tych sprawach. Mam 26 lat, 180 cm wzrostu i ważę aż 106 kg. Mam duży brzuch i ogólnie jestem nie zadowolony ze swojego wyglądu. Chciałbym schudnąć i dobrze wyglądać. Nie mam dostępu do siłowni, jedynie w domu mogę ćwiczyć bez sprzętu. Posiadam rowerek stacjonarny. Ile kalorii powinienem jeść żeby schudnąć i w jakich [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2015-06-29 11:14:12 Liczba szacunów: 0
Witam, robię pompki co 2 dni z nogami na krześle, 7 serii po 20 razy. Ale to przychodzi mi z łatwością i nie wiem już czy zwiększać liczbę serii i robić po 20 pompek czy może mniej serii ale po np. 30? Jak mi radzicie? Nie jestem dobrze zbudowany i w ogóle chce żeby coś było moje piersiowe widać na wakacje. Pomóżcie. Robiłem z hantlami w plecaki [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2004-04-09 19:27:14 Liczba szacunów: 0
Teraz jestem na rzezbie, ale juz mysle o masowce, ktora bedzie od stycznia i zakupach. I mam pytanko jaka powinna byc przerwa miedzy cyklem mono a cyklem z xpandem+mono? Chce wiedziec czy zdaze z tymi cyklami do kwietnia, zeby pozniej ladnie sie pociac:) Podrawiam
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2005-12-06 22:29:04 Liczba szacunów: 0
kumpel kiedys podsunal mi mysl zeby bialko stosowac przed spaniem i budzic sie w nocy kolo 2-3 i jeszcze raz spozyc??? co o tym myslicie i nie piszcie mi ze to durny pomysl ze tak robie bo jak napisalem wyzej chce tylko wiedziec czy sa jakies zalety spozywania tak bialka... pzdr
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2010-05-22 16:14:42 Liczba szacunów: 0